канела

1. Отслабване

Няма достатъчно изследвания, които да подкрепят старата поговорка, че топлата чаша чай с канела и мед всяка сутрин ще ви помогне да отслабнете. Изследване, публикувано през 2011 г. в областта на хранителните изследвания на уебсайта на NCBI, посочва, че плъховете, хранени с мед, са имали 14,7% по-малко наддаване на тегло, но са консумирали 13,3% по-малко храна. Канелата естествено стимулира метаболизма, докато медът има потенциала да предпази от глад. Дали това наистина може да се счита за метод за отслабване е индивидуална преценка.

2. Понижете кръвната захар

Поддържането на здравословно ниво на кръвната захар е ежедневна битка. Изследванията показват, че канелата и медът могат да помогнат за понижаване на кръвната захар при хора с диабет тип 2 или преддиабет. Докато не са необходими повече изследвания, резултатът е обещаващ за хората с нисък риск от диабет и за профилактика.

3. Дълголетие и жизненост

Тъй като медът и канелата имат също антимикробни, антибактериални и противовъзпалителни ефекти, дълголетието и жизнеността са дългосрочни ползи ежедневно. Около чаена лъжичка канела и чаена лъжичка мед в топла вода всеки ден могат да повишат нивата на енергия.

4. По-нисък холестерол


Същото проучване, публикувано от NCBI за кръвната захар, посочва, че канелата и медът намаляват общия холестерол, както и липопротеините с ниска плътност. Липопротеинът с ниска плътност (LDL) е "лош" холестерол, който причинява здравословни усложнения за повечето хора, ако нивата не се контролират.

5. Здравословно храносмилане


Канелата и медът успокояват киселинния рефлукс, предотвратяват и лекуват язви и могат да се използват за лечение на много често срещани стомашни заболявания като диария. Вискозитетът на меда и антиоксидантите помага за предотвратяване на инфекция, докато канелата действа като антимикробно и противовъзпалително средство.

6. Намалява риска от сърдечни заболявания
Високият холестерол и високото кръвно налягане са рискови фактори за сърдечни заболявания. Доказано е, че медът и канелата понижават LDL холестерола и триглицеридите, които причиняват висок холестерол и високо кръвно налягане. Медът и канелата също имат потенциала да увеличат холестерола с висока плътност с 2%, според Nutrition.com.

7. Укрепва имунната система
Ако някога има съмнения, че канелата и медът са естествени лечители - канелата и медът имат обещаващ ефект за хора с автоимунни или хронични заболявания. Канелата и медът съдържат антиоксиданти, които помагат в борбата с радикалите в организма. Те имат потенциала да предотвратят рака и да облекчат последиците от някои хронични заболявания.

8. Лечение на кожата
Медът и канелата, смесени като паста, могат да се прилагат върху изгаряния или раздразнени участъци от кожата, за да се намали възпалението и да се предотврати бактериална инфекция. Има слух, който твърди, че канелата и медът могат да се използват и за лечение на акне, но няма доказателства в подкрепа на тази теория.