Майчинството не се случва за една нощ. Някои майки се подготвят за него съвестно, други скачат в него с изправени крака. Последиците често са подобни, ако не и еднакви. Експертът Янка ще ви каже как да се справите с тях и какви са клопките в ролята на майка ми.

Кога стана майка и кога смяташ, че е подходящо да станеш такава?

Станах майка, когато дъщеря ми се роди на 31 години и бях изключително щастлива и щях да бъда щастлива по-рано, но се получи така. Що се отнася до идеалната възраст за ставане на майка, мисля, че това е доста индивидуално и зависи от много фактори.

По-специално е добре да искате да станете такъв и да имате партньор до себе си, към когото можете да се обърнете, който ще ви подкрепя. Тогава има фактори като здраве, зрялост, личност, работа, финанси, разширеното семейство и други, които влизат в действие и ни влияят. Раждането на бебе е не само красиво и прекрасно, но е и голяма отговорност и много пъти пълна промяна в живота. Следователно е добре гореспоменатите фактори да са на задоволително ниво.

възраст

Как да се справим по отношение на психиката с новата роля на жена, с ролята на майка?

Повтарям, но е много индивидуално. Всеки от нас има различни предразположения и различна енергия, различни психични процеси, както и нашите деца. Всички те са различни и поставят различни изисквания към нас.

Хубавото е, че бременността продължава 9 месеца и неволно се стига ние се подготвяме за промяна, тялото ни се променя, психиката ни се променя, движенията ни са по-бавни, възприемаме някои неща повече, на които преди не сме обръщали внимание и т.н. Бавно се подготвяме, въпреки че все още не можем да си представим новата ни роля в цялата ѝ сложност, защото реалността обикновено е доста различна от теорията.

Е, ако трябва да кажа нещо, което считам за общовалидно и не само в такава ситуация, жената трябва да се приеме такава, каквато е в целия променен контекст и е добре да осъзнае, че всичко се нуждае от време. Ние, нашето дете, нашето тяло и нашият партньор.

Здравословно ли е да преследвате всичко максимално? Дори да бъде майка, домакиня, кариеристка. Защо?

Въпросът е кой смята за максимум. Всеки от нас има различен максимум.:-) Някои хора просто го почистват веднъж седмично, други го почистват всеки ден. Ако погледнем от гледна точка на времето: имам 100% от времето и искам да отделя 100% от него за всяка дейност? Това просто не е възможно. Не е възможно да се управлява всичко, както е било преди раждането на детето (децата). Различна ситуация, различни отговорности. Приоритетите са важни и те могат да се променят с течение на времето. Ако някой има семейство на първо място и е изцяло отдаден на него, кариерата му върви встрани или обратно.

Но това, което е възможно, е поставете постижими цели и се опитайте да ги напълните, например излизане с приятели, упражнения или няколко часа работа, ако е възможно (необходима е помощ от квартала и реална възможност).

Да имате по малко от всеки ъгъл в живота си, помага да поддържате психическо и психическо благополучие.

Когато искаме да управляваме всичко на 100%, не сме в състояние да го правим през цялото време и тогава здравето и взаимоотношенията ни страдат. И дори да говорите с някой, който твърди, че може да направи всичко, реалността често е различна. През повечето време той иска да изглежда така или има много помощ, за която не е наясно и т.н.

Според вас какви са подводните камъни в ситуация, при която жената отлага бременността за дълго време или ако роди твърде рано и неподготвена?

Всичко си има време и майчинството е голям крайъгълен камък в живота на жената. Много жени отлагат бременността поради други приоритети или просто не срещат партньор, с когото искат да създадат семейство. И понякога се случва младо момиче, което все още има много собствени планове и майчинство, да не й каже нищо, да забременее и да стане майка. Премествам предимно между колеги майки и имам наистина малко в района, които са родили "почти".

Когато една жена чака дълго време, тя може да има проблеми със забременяването, а когато има бебе, няма толкова енергия и е по-скоро изтощена, е по-трудно да се адаптира към нови условия, отколкото млада майка. Обикновено той възприема живота по-отговорно и понякога подхожда към него твърде консервативно. Но той си има своя и се опитва да даде на детето си максимума и да му обърне внимание.

Младите майки имат повече енергия и много пъти детски поглед върху живота, за да могат по-добре да разберат детето и да се държат приятелски. Обикновено те не решават всичко толкова подробно, колкото по-възрастните майки. Но ако не са подготвени за майчинство или дори нямат партньор, не са финансово обезпечени и искат да продължат обучението си или да кандидатстват за работа, за тях е много трудно. Тогава семейството трябва да помогне. Разбира се, тези твърдения са обобщаващи, а има и други истории.

Какво ще стане, ако жената стане майка и под натиска на хормоните установи, че това не е точно това, което е очаквала? Може ли да се справи? Ще мине?

Така че е различно да говорим за неотговаряне на очакванията, което се случва наистина често, а друго е да говорим за следродилна депресия или психоза, която не можем лесно да контролираме.

Ако вземем предвид първия случай, тоест, че жената е имала идеи като от реклама и фактът е по-труден, че детето не я оставя да спи, че не може да обърне внимание на това, което има до момента, че много пъти тя дори няма време за основни нужди, това е констатация, с която рано или късно може да се справи. До голяма степен зависи от майката какво ще се случи. Разбира се, ситуацията, в която се намира, също е авторитетна (стрес, липса на сън, болест, криза в партньорството и др. Затруднява процеса на управление на ситуацията).

Раждането на дете е промяна и ние всеки го понасяме по различен начин. Някои се адаптират по-рано, намират бързо ефективни механизми за справяне, докато други отнемат повече време. Разбира се, когато имаме подкрепата и отговорността за детето, можем да споделим с партньор или други членове на семейството, всичко е по-лесно.

Тежките състояния като следродилна депресия и особено следродилна психоза трябва да бъдат решени със специалист. При депресия и психоза състоянието не се подобрява само заради желанието и мотивацията ни да променим настройките си. Трудна ситуация е и тогава наистина не можем да направим без помощ. Жените в трудни житейски ситуации, които преди това са имали психични проблеми, са особено изложени на риск.

Съавтор сте на книгата Mama po 30, как допринесохте за книгата? За кого е книгата?

Благодарен съм, че успях да допринеса за раждането на мама след 30. Книгата включва пасажи за интервюта с треньора, стихотворение в началото и информация за мен в края на книгата.

В Братислава средната възраст на първородния е 32 години. Защо тогава титлата Мама след 30? Мисля, че повечето жени раждат по този начин.

Името се основава на конкретен човешки опит и факта, че раждането след 30 години е актуална тенденция, аз възприемам повече като съответстващ фактор. В резултат на това много майки знаят как да съпреживяват главния герой и да разбират ситуацията в целия контекст.

Благодаря ви много Янка за интервюто. От сърце пожелаваме на всички майки майчинството да бъде най-красивото и най-доброто, което им се е случвало.:-)

Визитка за Янка Лаккова

Аз съм дипломиран психолог, треньор, майка на две деца, съавтор на книгата Майка 30 и човек, който обича да вижда, че се движите в правилната посока. Работя като треньор, правя семинари за майки в отпуск по майчинство и родителски отпуск, но също така правя обучение, лов на глави, набиране и консултиране в областта на човешките ресурси или личностното израстване. Повече за работата ми на: https://www.facebook.com/janamycoach/

И какво да приготвите за децата си, ако всички искате да се храните здравословно? Опитайте например:

Пай с броколи-грах: перфектният избор за училищна десетка

Сладка здравословна закуска и вкусен десерт: хляб с шоколадови тиквички

  • Все още ли отслабвате? Внимавайте за анорексия - 21 септември 2018 г.
  • Запознайте се с 11 лечебни храни за младост и жизненост, които си струва да включите в диетата си - 13 юли 2018 г.
  • Не излизайте от практиката! 10 съвета как да поддържате форма във ваканция - 6 юли 2018 г.

Статията е добавена на 13/05/2018 и е включена в категорията: За общите майки | Автор: Адела Ясеновцова