вкусни

Тези лесни и здравословни рецепти са винаги полезни, когато се чувствате като нещо здравословно и бързо. Можете да ядете тези салати за обяд, вечеря, като гарнитура към месо или като добавка към закуската. Те не се нуждаят от сложни суровини и са готови бързо. Кой ще бъде първият ви? Да тръгваме…

Рецепта за доматена салата

Тази проста и здравословна салата ще ви зарадва като лека вечеря или като гарнитура към месото. Студът е още по-добър!

Вие се нуждаете: 500 г домати, 1 средна глава лук (червен), 1 PL оцет, 1 ч. Л. Олио, вода, смлян черен пипер, морска сол.

Нарежете измитите домати на по-малки парчета и ги поставете в купа. Нарежете почистения лук на тънки филийки (половин месец) и също го поставете в купа. Сега пригответе дресинга, добавете към водата олио, оцет, малко сол, смлян черен пипер и разбъркайте. Залейте салатата с този дресинг и приберете в хладилника.

Рецепта за моркова салата с ябълка

Тази салата е здравословна и пълна с витамини, какво повече е необходимо? Вече не трябва да компенсирате сладкия вкус с шоколад. Опитайте тази салата и тя е сладка на вкус ...

Вие се нуждаете: 500 г моркови, 2 по-големи ябълки, щипка сол, захар (тръстика), вода и сок от лимон или лайм.

Измийте почистените моркови и ябълки и ги настържете в купа. След това направете дресинг в чаша, като смесите водата с 1 част захар, щипка сол и всичко това смесите. Изсипете дресинга и можете да го оставите да се охлади. Тази салата е подходяща не само през лятото, но и през други периоди, разбира се, че ще освежи и ще достави необходимите хранителни вещества като витамини, бета-каротин и минерали. Калоричната стойност не е висока, няма нужда да се страхувате от нея.

Рецептата за салата Цезар е страхотна!

Така че, ако искате да имате достатъчно протеини, витамини и дори въглехидрати, направете тази луксозна салата. Подготовката е малко по-трудна, но може да се направи.

Нуждаете се от: 1 парче римска салата, 2 парчета пилешки гърди, 1 PL зехтин, 60 g багети, 2 скилидки чесън, щипка сол и смлян черен пипер, настърган пармезан за гарнитура (или друг вид твърдо сирене), дресинг: 1 парче жълтък, 2 парчета жълтък дижонска горчица, половин лимон, 1 PL на ситно настърган пармезан, 75 ml зехтин, 1 чаена лъжичка сос Уорчестър, 1 хамсия (или аншоа).

Нарежете измитата салата на средни парчета и поставете в купа. Пригответе дресинга, смесете всички съставки (стайна температура) с потапяне или миксер за маса, така че дресингът да има по-плътна консистенция. Нарежете багета на по-малки кубчета и запържете в зехтин с резен чесън (нарязан). След това оставете крутоните настрана (без чесън, премахнете това). Нарежете измитото пиле на ивици, подправете и посолете. След това запечете пилето в зехтин, останал от крутоните. Преди да поднесете салатата, смесете салатата, крутоните, пилето, залейте с дресинга, поръсете с настърган пармезан и можете да хапнете. Ако нямате пармезан, няма значение, изберете друг вид сирене, но пармезанът е най-вкусното.

Оставете отговор Отказ на отговор

Какво мислиш? Присъединете се към нас сега за ново онлайн предизвикателство и създайте правилните навици, които да ви помогнат да бъдете подходящи и да изглеждате по-добре Упражнения на живо, коригиране на менюто, групова мотивация и много други предимства. „ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ТУК“