Прочетете какво са препоръчвали срещу затлъстяването в миналото, а по-скоро следвайте настоящите знания.
Ако затлъстяването не е просто грешка на красотата, а болест, всеки ще се интересува от вярата, както и при теглото си. Единият е дали не е надвишил нормалното тегло, другият е колко все още му липсва нормалното тегло.
Ако читателят вече е определил идеалното тегло според таблиците, което принадлежи на неговия пол, възраст и ръст, той все още трябва да знае, че посочените стойности могат да варират в отделни случаи. Следователно би било неразумно да искате да наддавате според таблиците. В рамките на нормалните стойности има колебания в теглото в диапазона от 10%. Според таблицата 31-годишен мъж с височина 165 см трябва да тежи 64 кг. Ако обаче тежи 67 кг (т.е. в рамките на допустимото люлеене от 10%), той все още има нормално тегло. Подобно е и при жените. За дебелина говорим, когато човек е над 10% над нормалното тегло.
Ние разпознаваме три вида затлъстяване:
- лек тип, при който теглото варира от 10% до 20% над нормалното телесно тегло,
- среден тип, при който теглото варира от 20% до 50% - над нормалното ‘тегло,
- тежък тип с наддаване на тегло над 50% в сравнение с нормалното тегло * Което води до затлъстяване?
Много страдащи задават този въпрос, когато си спомнят как се е чувствал и как е изглеждал, преди да стане дебел. Е, отговорът не е лесен. Понякога причината за затлъстяването е очевидна, въпреки че човекът не иска да го признае. В други случаи затлъстяването идва от нарушения, които могат да бъдат открити само при професионален преглед.
Правилният отговор на този въпрос, както като цяло, така и във всеки отделен случай, дава медицинската наука. Изследването на тлъстината е
идентифицира набор от външни и вътрешни причини; които във взаимодействие помежду си причиняват това разстройство. В същото време в един случай преобладават външни: причини, в друг вътрешни, в друг случай взаимодействат и външни влияния и вътрешни нарушения в организма.
По външни причини затлъстяването може да се развие, когато тялото яде повече „образуваща мазнини“ храна, отколкото тялото може да превърне в енергия и да консумира за своите вътрешни и външни дейности; След това тялото премахва това нарушение в баланса на тялото, така че частта от храната, която не се превръща в енергия и не се изразходва за активност, се превръща в мазнина, която след това се съхранява в тялото като наддаване на тегло.
Това несъответствие между количеството храна, което се превръща в мазнини, и консумацията на храна за активност на тялото може да бъде причинено, първо, от прекомерното снабдяване с такава храна в тялото, т.е. от прехранване и преяждане. В същото време тялото свиква с голямо количество храна, така че се съобщава от силно чувство на глад.
Понякога обаче пациентът дори не осъзнава, че състоянието му е еволюирало от прекомерно хранене. В края на краищата е много трудно, особено за домакините, да преценят дневното количество погълната храна, особено ако човек не яде в обичайното време, но храни малки количества по време на готвене или друга домакинска работа, така че обикновено е през целия ден . Този лош навик не е необичаен и в много случаи затлъстяването е основната причина за неговия произход и развитие. Изследванията показват, че преяждането е най-честата причина за затлъстяване. Няма значение дали някой преодолява малки количества през целия ден или по-големи суми три пъти на ден. Здравословното развитие на организма или образуването и развитието на затлъстяване зависи от количеството получена храна и от нейното достатъчно изгаряне, причинено от физическа активност.
В допълнение към преяждането, несъответствието между количеството храна и нейната консумация за дейността на организма може да възникне и от липса на физическа активност и от активността, с която получената и превърната в енергия храна се изгаря. Това е особено случаят, когато промяната в начина на живот намалява количеството физическа активност, ако например човек премине от работа с достатъчно количество упражнения към заседнала работа с преобладаване на умствената работа или ако активен спортист внезапно спира да упражнява.
Поради липса на упражнения дори пациенти, които са приковани към леглото, например със счупен крак, могат да започнат да дебелеят. Равенството или неправителственото управление в напреднала възраст имат същия ефект.
Друга група фактори, които оказват влияние върху угояването, са вътрешни фактори, които са свързани с цялостната конституция на човек или с нарушения на определени органи и жлези. Развитието на затлъстяване до известна степен се влияе от наследствеността, която често се отразява във физическата конституция на човека. Наистина е забележително, тъй като в някои семейства дебелината се проявява като „семейна“ черта, докато членовете на други семейства са бедни. Трябва обаче да се каже веднага, че индивидът не наследява тлъстината, а само податливостта към нея. Ние можем да подкрепим или отслабим или дори да потиснем тази тенденция с правилния начин на живот или хранене. В крайна сметка наследяването на различни телесни характеристики или дори заболявания се влияе значително от условията на външната среда. Не е необичайно да се покаже колко изненадващо понякога бедният човек започва да наддава, ако промени начина си на живот (заседнала работа, подобрено хранене и т.н.). И не липсват противоположните примери. Тъй като основно признаваме, че наследствеността има някакъв ефект върху производството на мазнини, тя ще бъде правилно изведена. незабавно от това откритие подходящи мерки срещу изтъняване. Хората от семейства, в които дебелината е семейна черта, трябва да свикнат с правилния начин на живот и правилното хранене още от детството си. По-специално, те трябва да намалят прекомерния прием на храна и да култивират обилна физическа активност.
Развитието на затлъстяване е свързано допълнително с дейността и нарушенията на някои жлези
с вътрешна екскреция. Затлъстяването понякога се появява в резултат на неправилно функциониране на млечната жлеза. Ако и момчетата, и момичетата нарушат производството на хормон, който контролира дейността на яйчниците при момичетата и тестисите при момчетата, те могат да развият затлъстяване. Тези форми на затлъстяване са много чести при юношите и момичетата и изискват медицинска намеса. Родителите трябва да обръщат повече внимание на развитието на децата и да не разглеждат затлъстяването в юношеството като знак за здраве, сила или демонстрация на благосъстоянието на детето им, а, обратно, като проява на заболяване, което изисква професионална медицинска помощ.
Млечната жлеза произвежда още един хормон, който влияе върху развитието на затлъстяване. Тук става въпрос за т.нар тиреоид стимулиращ хормон, който регулира дейността на щитовидната жлеза. При определени условия този хормон не се произвежда в хипофизната жлеза, което води до патологично намаляване на активността на щитовидната жлеза и развитието на специален вид мазнини. Това разстройство може да се появи на всяка възраст. Такова затлъстяване може да се развие и когато, например, щитовидната тъкан е нарушена от възпалителен процес и нейната функция отслабва. Факт е, че щитовидният хормон влияе на нормалния растеж на тялото, нормалното физическо развитие, насърчава умственото развитие и значително пречи на превръщането на хранителните вещества от храната в енергия. Доставката на повече от този хормон в тялото ще увеличи метаболизма, понякога за сметка на собствената тъкан на тялото. Това откритие се използва за лечение на онези нарушения на затлъстяването, при които загубата на тегло не може да бъде постигната чрез намаляване на диетичните калории и увеличаване на дозата упражнения.
В по-напреднала възраст, от около 40 до 45 години, активността на половите жлези при жените започва да спира. Това също понякога води до големи наддавания на тегло и затлъстяване при жените (но и при мъжете). Тогава т.нар Тип "матрона" мазнина.