Ако искате да отслабнете, здравословно и без йо-йо ефект, препоръчвам диетата PALEO. Наистина е страхотно и вярвайте или не, работи:) моята приятелка е свалила 45 килограма за по-малко от година и сега всичко е отново и тя не е качила грам. И аз го запазих, сега го счупих и нищо не се случва, изобщо не напълнях. За месец загубих 11 килограма и ми остана това. По принцип няма ограничения, освен че трябва да ядете много зеленчуци, да ограничавате захар и сладкиши, да пиете много чиста вода или минерална вода, без кокакола, миринда, кофола и т.н. все пак е добра лимонада, детоксикира се и е приятна:) трябва да пропуснете картофи, брашно, ястия с брашно и това е всичко. Можете да правите месо в килограми, няма да ви навреди. Само не пържено, има брашно. Не бива да имате брашно.
Който избере този начин на живот или тази диета, аз му пожелавам късмет, здрави нерви и много съпротива на страхотната храна.:) Първа седмица убиец, после готино:)
PS: Добавям снимка, на която трябва да се придържате. Най-широките кутии са най-добрият връх на пирамидата, което означава, че можете да го ядете, но това е случайно:). Здравей