Преодоляване на бариерите
По време на стресовите периоди в живота ни подготовката за работа все още може да бъде предизвикателство. ИБС атака може да се случи в най-малко очакваното време, но най-вероятно е по време на стрес. „Закъснявах на работа повече от веднъж с няколко минути, защото не успях да изляза от тоалетната вкъщи - казва Дария, 42-годишна, - и съм пропуснала всички оправдания, за да обясня на шефа си защо.“
„Страхувах се, че ще загубя работата си“, казва Пол, на 37 години, който често трябваше да ходи до тоалетната заради IBS. Това се случваше толкова често, че той не можеше да управлява успешно своите проекти. В няколко случая негови колеги са заявили, че им е трудно да работят в екип с него и понякога изрично го смятат за стартер.
Дария пазеше болестта си в тайна. Тя не вярва, че работодателят й ще я разбере, ако той научи причините за многобройните й отсъствия и по-лоша ефективност в работата. Подобно на други хора с тежки симптоми на IBS, тя се е примирила с факта, че никога няма да има страхотна кариера. „Не мога да се съсредоточа върху проекта - когато дойде болката, умът ми се намръщи“ - Дария потръпна при спомена за неловките моменти, които имаше в работата си.
„Има само един съвет за хора с IBS като мен“, казва Пол. „Ако болестта пречи на работата ви, направете всичко възможно, за да предотвратите нейното повторение.“
Вероятно до 90% от хората с повтарящи се симптоми като диария, подуване на корема, запек или коремна болка не се нуждаят от професионална помощ и се надяват симптомите да се разрешат от само себе си. Междувременно отсъствието на каквато и да е намеса означава, че първопричината за заболяването не е отстранена, създавайки впечатлението, че облекчаването на симптомите е ненужно. Влошеното представяне на работното място и страхът от незадоволителна оценка на резултатите удвояват ефектите от страха от рецидив на болестта, необходимостта от чести посещения на тоалетната и слабото мнение на колегите. Така започва и продължава порочният кръг.
Статистическите разходи за отсъствия на човек с IBS, като Дария или Пол, са два пъти по-високи от същите разходи за всеки друг средностатистически служител. Не е изненадващо, че работодателите са добре запознати с тези данни. За съжаление, дори в богатите западни страни не е лесно да се предявят обезщетения за неработоспособност поради IBS. Така че, когато австралийски гражданин, страдащ от IBS, имаше право на пенсия за инвалидност през 2014 г., този новинарски доклад се превърна в новост на.
Ето защо съветът на Пол да направи възможно най-много за предотвратяване на рецидив на болестта изглежда силно препоръчително решение. „Когато лекарят заяви, че IBS е болест, която може да се лекува с малко усилия, аз започнах да си водя дневник, където съвестно записвах всичко, през което преминах. Забелязах какво ядох, какво правех, когато бях в стрес и също така записвах всички посещения в тоалетната. Попитах на работното си място дали мога да работя от вкъщи от време на време. Започнах да бягам, започнах да избягвам храни, които не са съгласни с мен, погрижих се за чревната флора, като приемах пробиотични добавки. Имах и моменти на разочарование, когато сякаш нищо не работеше. Аз обаче съм систематичен човек, така че не се отказах. В един момент проблемът ми бавно започна да избледнява. Не съм имал IBS атака от една година, но все още спортувам и спазвам диетата си. „Наскоро шефът ми започна да говори за повишаване на заплатите.“ - отговори Пол, когато го помолихме да предостави подкрепа на хора като Дария - „Тези проблеми са разрешими, но има много неща, които трябва да бъдат променени“.
- Променете диетата си.
- Добавки с пробиотици, за които е доказано, че са ефективни при IBS
- Променете ритъма на живота си.
- Обърнете внимание на редовната релаксация
- Бъдете с приятели и семейство
- Намерете време за хобитата си.
- Свържете се с лекар.
- Лекувайте IBS.
Кариерата ви може да почака - ако преодолеете симптомите на болестта, тогава разтваряте криле!
- 15% от хората с IBS напускат работата си поради заболяването
- 20% смениха работата си
- 10% трябваше да променят работния план
- 20% закъсняха за работа или трябваше да напуснат по-рано
- 25% не са напреднали в кариерата си
- 10% са преминали на работа от вкъщи