всеки

Ако искате морковите да издържат по-дълго в хладилника, извадете ги от хладилника, преди да ги приберете. Зелените части извличат вода от него, така че морковите изсъхват по-бързо.

Страдате ли от мастни тампони? Можете да се отървете от тях с моркови.

Благодарение на високото съдържание на фибри, морковите ви задоволяват, потискат надеждно глада и апетита за сладко. При 100 грама тежи само 140 kJ. Съдържа бета-каротин, който е ефективен антиоксидант и повлиява метаболизма. Желязото, калцият и магнезият също са полезни за организма. За да помогнете на тялото си да използва всички хранителни вещества в морковите, яжте го с малко мазнини, като качествено масло или масло.

Ти знаеш това.

. въпреки че най-типичният цвят на морковите е оранжевият, има и жълт и лилав?
. можете ли да използвате и аромат на морков? Но само един, който няма дълги километри до супермаркета. Използвайте го само от моркови, които сте отгледали у дома или сте закупили на пазара в биологично качество. Можете да го нарежете и да го добавите към супата.

Съвети за закуска

  • Салата от моркови с ананас или ябълка.
  • Пълнозърнест препечен хляб със сирено-морковен намаз
  • Тиган от две яйца и морков.

Вкусен обяд

  • Пилешки гърди на скара, задушени бебешки моркови.
  • Зеленчуково ризото с моркови, без сирене.
  • Кремообразна морковена супа с джинджифил, без крем.

Лесна вечеря

  • Печени моркови, цвекло и тиквички с потапяне на бяло кисело мляко и билки.
  • Печена риба, задушени моркови с кальраби.
  • Пюре от варени моркови, поръсено с нискомаслено твърдо сирене или с качествена шунка.

Оловрант в десет

Яжте един по-голям морков или изпийте чаша сок от моркови или пюре от моркови.

За да е свежо

Ако искате морковите да издържат по-дълго в хладилника, извадете ги от хладилника, преди да ги приберете. Зелените части извличат вода от него, така че морковите изсъхват по-бързо.

Не можете да закусите?

Чудесно начало на деня ви може да бъде сокът от моркови и портокали или ябълки. Подправете го с малко джинджифил и чаена лъжичка мед.