Какво да направим, за да нямаме сладък зъб? Образователната медицинска сестра от Националния ендокринологичен и диабетологичен институт в Любоч Мария Щефакова препоръчва хром, който може да бъде закупен в аптеката. В същото време трябва да ядем пълнозърнести хлябове, бобови растения, ядки и ядки, но също така и много зеленчуци.

апетита

Нейният съвет е: особено, никога не бъдете гладни. "Веднага щом разберете, че сте гладни, ще посегнете към всичко, което е на разположение", добави тя.

Също така не бива да купуваме домашни запаси от сладкиши, които иначе не бихме яли, но бихме ги гледали телевизия. "Силна воля, дисциплина и тогава няма да има апетит за сладко", твърди той.

И предлага още един съвет за подобряване на енергията. "Поставете сока от половин лимон в чаша за одеяло, канела на върха на ножа, разбъркайте го и когато двете съставки се съберат, добавете чешмяна вода и пийте сутрин на гладно", съветва дългият термин диетолог.

Водата е подходящ режим на пиене, канелата помага за метаболизма на въглехидратите, а лимонът съдържа витамин С. "Лицето ви ще бъде по-ясно и ви гарантирам, че ще бъдете пълни с енергия", препоръчва той.

Според док. MUDr. Емил Мартинка от Националния ендокринологичен и диабетологичен институт в Чубоча е най-добрият гладен зеленчук., Домати, краставици, салатни зеленчуци, маслини, моцарела, малко риба, пушена сьомга. Това са всички храни, които ще ви хранят. Без хляб, без кроасани, без тестени изделия, ориз или месо “, казва Мартинка.

Актрисата Зузана Хаасова, която живее с диабет от седемгодишна, казва, че е лесно да се избере храна. „Не трябва да ям това, което трябва да приемам инсулин, не мога да ям това, с което не трябва да приемам инсулин, но зеленчуци, но с изключение на моркови, цвекло, грах и царевица. Можете да ядете много зеленчуци. Така работи “, добави Хаас.