Хромът е един от най-важните за клетките на тялото, който осигурява нормалното функциониране на всяка клетка. Липсата на това вещество се усеща от почти всеки втори човек, което често води до различни заболявания и проблеми с наднорменото тегло. Минералът помага за предотвратяване или значително намаляване на телесните мазнини, тъй като регулира съдържанието на мазнини и метаболизма на въглехидратите, които влияят върху инсулиновия сигнал и улеснява доставката на глюкоза до клетките.

Недостигът на хром води до прекомерно производство на инсулин, което от своя страна предотвратява разграждането на мастните клетки. Ако нивото е в нормалната секреция на инсулин, панкреасът намалява и започва изгарянето на мазнини.

Ето защо, когато отслабвате, е много важно да изпиете достатъчно количество от този микроелемент. Защото, ако е почти невъзможно с храната, се препоръчва хромът за отслабване под формата на фармацевтични съставки.

ефективни

Използване

Получаването на хром за отслабване осигурява правилно отслабване, което се получава в резултат на активно изгаряне на мазнини, като същевременно се поддържа мускулна маса. В допълнение, минералът има няколко положителни ефекти, допринася за загуба на тегло:

  • участва активно в метаболитните процеси;
  • потиска желанието за захар;
  • повишава устойчивостта към висока физическа активност;
  • ускорява изграждането на мускулите;
  • увеличава производството на колаген, правейки кожата еластична и опъната.

Понижавайки нивата на инсулин, хромът насърчава факта, че мастните клетки участват в метаболизма и го превръщат в енергия. В допълнение, съдържащите хром лекарства могат да се използват като лекарства:

  • нормализиране на нивата на холестерола и захарта;
  • подобряване на функцията на щитовидната жлеза;
  • прочистване на организма от вредни вещества.

Хромът също подобрява физическата издръжливост и увеличава скоростта на мускулна печалба, но само при редовни интензивни тренировки. Самите те няма да могат да преобразуват мазнините в мускули.

Правилно дозиране

Ежедневен прием на хром също с хранене, кой от продуктите е труден. В допълнение, дефицитът на микроелементи може да бъде удължен от някои фактори, които допринасят за ускореното му използване - бременност, хроничен стрес, повишено физическо натоварване. В такива случаи за покриване на дневните нужди са назначени подходящи ДОБАВКИ или витамини.

Това трябва да се разглежда като дневна доза:

  • за юноши на възраст 14-18 години 25-35 mcg;
  • за жени - 50 mcg (бременни - 100-125 g);
  • за мъжете е 60-70 µg;
  • при високо физическо натоварване е 150-200 mcg.

Достатъчното количество хром в храната е ключът към правилното регулиране на нивата на кръвната захар. За да се контролира потока на този елемент, е необходимо да се избягва предозиране или дефицит.

Липсата на микроелементи и причинява не само наддаване на тегло, но и влошаване на общото здравословно състояние, което се проявява със следните симптоми:

  • интензивно главоболие, виене на свят;
  • намалено зрение;
  • умора;
  • мускулни крампи;
  • нарушения на съня;
  • чувство на постоянна тревожност;
  • прекомерна подозрителност;
  • намалена потентност.

Често на фона на минерален дефицит се развива псевдогигант, който се характеризира със следните симптоми:

  • повишена глюкоза в кръвта;
  • наличието на захар в урината на ниво, което не съответства на съдържанието й в кръвта;
  • Увеличението на производството на инсулин надхвърля стандартите му няколко пъти.

Продължителният дефицит на хром в организма може да доведе до развитие на затлъстяване, атеросклероза, диабет.

Въпреки това, прекомерната консумация на лекарства за отслабване с хром може да доведе до излишък на минерали, което също има отрицателни странични ефекти:

  • нервни разстройства;
  • мукозит;
  • дерматологични проблеми;
  • алергични реакции.

Най-сериозната последица от това предозиране може да причини заболяване.

Рискът от прекомерен хром в организма е много висок, въпреки че се приема точно количеството лекарства, без да се нарушава дневната доза. Това е така, защото минералът е в състояние да се натрупва в тялото, когато имате недостиг на желязо или цинк - микроелементи, които осигуряват неговото отстраняване.

Противопоказанията за прием на хромсъдържащи лекарства могат да бъдат само на индивидуалната му непоносимост и лактация. Също така не е възможно да приемате такива средства сами, тъй като това няма отрицателни последици. Ето защо, преди да пиете хром, за да отслабнете, не забравяйте да се консултирате с експерт и да се подложите на необходимите прегледи.

Причини за дефицита

В храните този минерал се намира в минимални количества, които не са в състояние да покрият ежедневните нужди на човека. В допълнение, повечето от богатите продукти на това вещество не се класифицира като диета, така че често се изключва от диетата по време на загуба на тегло, което допълнително допринася за липсата му.

Също така намалете количеството хром, олово Някои държави:

  • диабет;
  • постоянен стрес;
  • дефицит на протеини;
  • прекомерна консумация на храни, богати на прости въглехидрати;
  • небалансирана диета;
  • дисфункция на щитовидната жлеза;
  • остри инфекциозни заболявания;
  • повишена физическа активност;
  • бременност.

При наличието на едно или повече от горните състояния той не може да започне да приема наркотици самостоятелно. Първо ще трябва да направите кръвни тестове, за да определите количеството хром и желязо, а след това да посетите лекар, който ще предпише подходящи лекарства за възстановяване на стандартите на тези минерали.

Лекарства

За да увеличите съдържанието на хром, се препоръчва да влезете в диетата на храни, богати на този минерал:

  • домати, броколи, картофи, цвекло;
  • сливи, ябълки, ягоди;
  • сливи, ядки;
  • покълнала пшеница;
  • бобови растения, подправки;
  • бирена мая;
  • яйца, извара, сирене, черен дроб, пилешко, телешко, морска риба.

Но имайте предвид, че дори храната от тези продукти не може да осигури достатъчно за нормалното функциониране на клетките. Следователно, в случай на дефицит, трябва да имате специални добавки.

Списък и разходи

Има два вида лекарства, съдържащи хром, са хранителни добавки, обикновено «Хром пиколинат» (таблетки, капсули или течни разтвори) и различни витамини. В комбинация с балансирана диета няма такива средства, които са в състояние да осигурят не само по-бързо отслабване, но и да направят целия процес на отслабване възможно най-удобен.

Списък на съдържащите хром продукти за отслабване:

  • «Хром пиколинат» е хранителна добавка, призната за най-добрата за отслабване поради оптимален състав, бързо усвояване и максимална полза за отслабване. Съдържа първични минерали в комбинация с пиколинови киселини, които допринасят за по-доброто му усвояване;
  • «Chromium picolinate Plus» - подобно на предишната пъпка с добавка на екстракт от листа, плод магданоз Garcinia cambogia и Gymnema leaf - естествени съставки, често използвани за лекарства за отслабване;
  • «Carnitine Plus Chromium» - широкоспектърна съставка с добавка на карнитин, която е насочена към нормализиране на метаболизма, блокиране на апетита и желание за сладко. Благодарение на комбинацията от хром и карнитин осигурява бързи «изтеглящи се» фигури, кожата е еластична, по-млада;
  • «Century 2000» - комплекс от 24 витамина с хром, който помага да се премахнат хормоналните нарушения, да се нормализират метаболитните процеси, да се ускори разграждането на мазнините;
  • «Vitrum Perfomens» - мултивитаминен комплекс, съдържащ хром, предназначен за активни хора, които искат да нормализират телесното тегло много по-бързо и по-удобно;
  • бирена мая с хром - съдържа много аминокиселини в състава си, бета-каротин, витамин В1, може допълнително да се обогати с цинк.

Цените на всички тези лекарства са доста различни:

  • «Хром пиколинат»: Turboslim («Evalar») капсули №90 - 500-600 рубли; Solgar капсули №90 - 1200-1300 рубли; капки 50 ml - от 150 рубли.
  • «Chromium picolinate Plus» капсули No. 120 - 2700-2800 рубли.
  • «Carnitine Plus Chromium»: течен концентрат 500 ml - 600-700 рубли; таблетки 350 mg №60 - 300-400 рубли.
  • «Century 2000» таблетки n 90 - 1400-1500 рубли.
  • «Vitrum Perfomens» таблетки 60 - 900-1200 рубли.
  • Бирена мая с хром таблетки 0,45 Арт. 100 - 120 рубли.

Всички тези лекарства често се използват за отслабване «хром пиколинат», който е достъпен, с висока смилаемост и много полезни дейности.

«Хром пиколинат»

«Хром пиколинат» е хранителна добавка, която първоначално се използва като лекарство за регулиране на кръвната захар при пациенти с преддиабет. След това той започва да се използва за намаляване на теглото и ускоряване на мускулната печалба при спортистите.

Състав и дейност

Компонентите на лекарството са:

  • хром - основните активни съставки, които повишават чувствителността на тъканите към инсулин, намаляват нивата на захарта, апетита за ценовата игра и вкуса на захарта;
  • пиколиновата киселина е помощно вещество, което не влияе върху теглото, а за подобряване на процеса на учене на основни минерали.

ДОБАВКАТА «хром пиколинат» има положителен ефект върху много системи, затова препоръчваме не само за отслабване, но и за нормализиране на общото състояние на организма:

  • намаляване на тревожността, подобряване на съня;
  • постоянство;
  • как да се отървете от спазми;
  • профилактика на глаукома;
  • забавяне на производството на гликозиламин протеини, които причиняват преждевременно стареене.

За отслабване лекарствата с хром трябва да се използват само в комбинация с диета и активни упражнения. Моля, имайте предвид обаче, че предозирането на минерал става вредно и може да причини редица странични ефекти.

При използване на «Хром пиколинат» е необходимо да се вземе предвид обозначението на производителя, което съдържа официални ръководства, както и препоръките на питейни експерти за отслабване. Лекарството се предлага в няколко форми - капсули, таблетки, капки. Няма разлики в състава или ефекта между различните фармакологични форми на пари, но тяхното разнообразие прави приемането на тази добавка по-удобно.

«Хром пиколинат» се използва с храна 1-2 капсули (таблетки) или 10-20 капки, веднъж дневно. Когато приемате капките, измерената доза трябва да се държи в устата и след това да се поглъща. Можете също да добавите инструмент, друга напитка. Максималната дневна доза е 1 ml или 200 mcg. Средна продължителност 10-25 дни.

При наличие на мозъчно заболяване, сърдечно-съдова или централна нервна система, дозата трябва да се намали въз основа на препоръката на лекуващия лекар. Противопоказание за диабет в стадий IV. Тази хранителна добавка е разрешена да се използва от професионални спортисти, които се подлагат на тестове за наркотици.

Яжте, докато отслабвате

Дневният прием на хром за отслабване е същото лекарство и е 200 mcg. Прием на лекарството по същия график. Но за по-добри резултати при отслабване, необходими заедно с приема на Bud:

  • придържайте се към нискогликемична диета;
  • създаването на енергиен дефицит се причинява от разликата между консумацията и изразходваните калории;
  • включете се в активни спортове.

За да «хром пиколинат» за отслабване дори с напълно здраво тяло е необходимо само след консултация с лекар.

Противопоказания и странични ефекти

Нежеланите реакции при използване на «хром пиколинат» са възможни в случай на нарушение на инструкциите, промяна на режимите или предозиране. В същото време може да изпитате следните симптоми:

  • гадене, повръщане;
  • Главоболие;
  • метеоризъм.

Предозирането може да причини алергични реакции под формата на сърбеж, обрив, бронхоспазъм, ангиоедем.

Подобни ефекти възникват при неспазване на противопоказанията, които включват:

  • индивидуална непоносимост;
  • бременност, кърмене;
  • чернодробни и бъбречни заболявания;
  • захарен диабет;
  • болестта на Паркинсон.

ЛОШИЯТ «Хром пиколинат» не може да се приема от хора под 16 и над 65 години.

Витамини с хром

Витаминно-минералните комплекси имат мултиплициращ ефект и допринасят не само за загуба на тегло, но и за ситост на големи количества хранителни вещества. Тези лекарства имат по-интензивно адаптогенно действие, защото:

  • повишаване на ефективността;
  • подобряване на емоционалното състояние;
  • активирайте имунната защита.

Хромосъдържащите витамини се наричат ​​при някои патологични състояния:

  • мъжко безплодие;
  • атеросклероза;
  • диабет;
  • нервни разстройства;
  • затлъстяване.

Такива лекарства могат да имат положителни ефекти само след продължителна употреба. Оптималното време за получаването им е 3 месеца.

Витамините, хромът и карнитинът са най-ефективни за отслабване. Такива комплекси имат най-голямо въздействие върху всички важни за процесите на масово нормализиране:

  • повишаване на метаболизма;
  • разбиват лошите мазнини;
  • подобряване на контура на тялото;
  • намаляване на количеството "лош" холестерол;
  • стимулират клетъчния метаболизъм;
  • профилактика на диабета;
  • потискане на глада и захарния вкус;
  • забавят процеса на стареене.

Тези витамини ви позволяват бързо да стабилизирате теглото и тонизирате картината. Употребата на тези лекарства няма да причини странични ефекти и няма противопоказания, различни от индивидуалната непоносимост.

Лекарствата, съдържащи хром, са сред най-безопасните лекарства за отслабване с висока степен на ефективност. Този полезен ефект на този минерал обаче трябва да се регулира и приемът е строго дозиран. В допълнение, използвайте като добавка, необходима само за спазване на диета и редовни упражнения. Във връзка с тези дейности, използването на хром браузър ви помага да отслабнете много по-лесно и по-удобно.