отслабване

Влезли ли сте в новата година в астрологичния знак на Кита и успешно ли сте се превърнали в Свети Валентин? И кога искате да влезете в съвестта? Кога великденският заек ще ви обърка с яйцето на динозавър? Започнете да отслабвате сега. Ако не за красота, то за здраве със сигурност. Наднорменото тегло уврежда ставите, сърцето и други вътрешни органи. Хранителните добавки ще ви помогнат във фазата на стартиране и ако не подценявате преустройството на диетата и спорта, ефектите ще дойдат скоро.

Разчитането единствено на чудотворни „пирули“ би било недалновидно и е една от най-често срещаните грешки на начинаещите. Точно както все още не можем да направим злато от пепел, не можем дори да издигнем възвишени килограми. Хранителните добавки не превръщат мазнините в мускулна маса или намаляват количеството приети калории без вашата намеса. И те не са всички или без риск. Разгледайте типологията на най-често срещаните хранителни добавки, които обещават да ви помогнат да отслабнете, резултатите от тяхното тестване и разберете кои трябва да избягвате.

Диетични коктейли

Желанието да замените черпак за сламка обикновено е знак за голяма решителност да загубите излишни килограми възможно най-бързо. А експертите казват, че е възможно. В експериментите тестваните субекти показаха съвсем прилични резултати. В хоризонта от две седмици те загубиха средно от 500 g до 2 kg. Освен това контролираните диетолози пазели целесъобразността на състава на диетичните „шейхове“. Висококачествените съдържат предимно протеини, обогатени са с важни хранителни вещества и витамини. Качеството е доста важно при преминаване към течна диета за отслабване. Не купувайте диетичен коктейл, особено ако той замества цялостно целодневно хранене, от който и да е производител на дома. Разчитайте на препоръките на вашия диетолог или елате да се консултирате с нас. Също така е важно да знаете кога да спрете да пиете и да започнете постепенно да се връщате към твърда диета. В края на краищата вие не сте растение, бебе или алкохолик. Твърдата храна е приятна и когато осъзнаете, че има нещо различно от домашния убиец, ще хапете по-отговорно за собственото си тяло.

Дренажни препарати

Така че да - водата също тежи нещо - и също така е вярно, че има хора, които са склонни да я задържат поради метаболитни нарушения. Но отново има такива, които наивно мислят, че когато изсъхнат като слънчоглед, ще направят добро нещо за себе си. Няма невробия. Именно с продукти, които обещават дехидратация, експертите насърчават използването на здравия разум и чувството за мир. При масивна загуба на телесни течности концентрацията на пикочна киселина в организма може да се увеличи и, обратно, калцият може да бъде изчерпан. Балансираното управление на водата в процеса на съзнателно отслабване е също толкова важно, колкото преосмислянето на хранителните навици и желанието да започнете да се движите.

Можете обаче да помогнете с продукти, които естествено потискат апетита. Те съдържат кофеин, екстракти от гуарана или мате и могат да стимулират метаболитната активност. Приемайте ги с повишено внимание, ако имате проблеми с високо кръвно налягане. Те могат да ви накарат да се чувствате замаяни или раздразнителни.

Ти опитай?

Хитозан

Твърдата обвивка на раци, омари и скариди трябва да действа като блокер на мазнини. Проучванията казват, че това не е тази слава. Но опитайте. Ако нямате алергия към миди.

Хром пиколинат

Хромът превръща храната в енергия, управлява правилното разпределение на въглехидратите, мазнините и протеините, намалява апетита, ускорява изгарянето на калории. Не го изгаряйте с него, ако имате проблеми с бъбреците и черния дроб.

CLA

Добавка, която съдържа химикала линолова киселина. Според експерти употребата му трябва да е добра за изгаряне на мазнини и по-бързо настъпване на ситост.

Екстракт от зелен чай

Намалява апетита, ускорява изгарянето на калории и общия метаболизъм. А понякога може да причини диария и безсъние. Ще видите.

Екстракт от зелено кафе

Популярно чудо при борба с килограм. Някои се кълнат в него, други го опитваха и бързо забравяха. Научната общност също е резервирана и все още не е коментирала ясно нейната ефективност.

L-карнитин

Според съобщенията една от най-ефективните хранителни добавки за отслабване. Подобрява изграждането на мускулите (ако тренирате, разбира се), ускорява метаболизма и подобрява общите резултати за отслабване.

Чудеса с. r. относно.

Диетични коктейли, натурални или медицински хранителни добавки, хапчета за дехидратация или блокери на мазнини? Не се впускайте в никакво необмислено действие на ура. По-добре се консултирайте с диетолог и се отбийте в нашата аптека. Заедно ще намерим хранителна добавка, която ще бъде безопасна за вас. В същото време имайте предвид, че никой от тях няма да свърши цялата работа вместо вас. Ще искате да опитате малко по-усилено. Това е основната предпоставка, за да успеете в усилията си. Спрете да гледате на отслабването като на нещо, което „трябва“ и започнете да мислите за това в категорията „Искам“. Искането да бъдете здрави винаги е добра причина да го хапете и да не си позволявате да бъдете.