Човекът е създаден да живее в природата. Днес обаче не живеем в близък контакт с природата и начинът ни на живот поставя пред нас по-високи изисквания от всякога. Живеем в постоянна бързина и има много негативни ефекти в нашата среда. Иначе нямаме дори с храна. Консумацията на ястия с много изкуствени съставки и наситени мазнини се превърна в обща част от нашата диета. Разнообразната и балансирана диета е това, което много от нас пренебрегват, защото просто нямаме време за нея за забързания начин на нашия живот.

Източникът на концентрирани хранителни вещества са особено полезните хранителни добавки, които допълват естествената ни диета. Тези концентрирани хранителни вещества включват не само витамини и минерали, но и други добавки като аминокиселини, растителни и билкови екстракти, както и незаменими мастни киселини. За разлика от конвенционалните храни, хранителните добавки се предлагат под формата на капсули, таблетки, прах или течна форма. Това е така, че да могат да се приемат в точно измерени дози.

Има много вреда за доброто, същото важи и за хранителните добавки. Въпреки че приносът им за нашето здраве е безспорен, важно е да се коригира консумацията им. Хранителните добавки съдържат увеличени количества витамини, минерали и други хранителни вещества. Следователно несистематичната или прекомерна консумация на такива добавки може да донесе повече вреда, отколкото полза.

Хранителните добавки често се бъркат от потребителите с лекарства или заместители на храните, така че тяхното производство и продажба се подчиняват на законодателството. Избягвайте добавки, които обещават лечебни ефекти или са представени като добавка към редовната диета. Опаковката на хранителната добавка трябва винаги да съдържа информация за състава, препоръчителната дневна доза и предупреждение относно подходящото съхранение на място, недостъпно за деца.

помагат

Хранителните добавки са подходящи както за спортисти, хора на диета, така и за обикновени хора. Те трябва да ни помогнат да попълним липсващите хранителни вещества, които са важни за правилното функциониране и развитие на тялото ни. Трябва обаче да внимавате да ги използвате. Организмът на всеки от нас е различен и има различни нужди. Ето защо, консултирайте се с вашия треньор или лекар, когато избирате и планирате да приемате хранителни добавки.