изненадва

Ако искате да качите мускулна маса или да загубите мазнини, освен упражнения, правилна диета и добавки, се нуждаете и от здраво здраве. Без него ще имате често престой в тренировките и ако тялото ви не функционира както трябва, пътят до перфектна фигура ще бъде много дълъг и трънлив. Една от малко обсъжданите добавки, която влияе на вашето здраве и може да бъде от голяма помощ, е N-ацетилцистеин или NAC за кратко. С какво може да помогне и какви ефекти има?

Важна аминокиселина, която подобрява производителността

За да разберем как работи NAC, първо трябва да си представим L-цистеин. Това е антиоксидантна аминокиселина със съдържание на сяра. L-цистеин може според проучване предотвратяват и укрепват косопада, защитават храносмилателната система или дори помагат при лечението на хронично възпаление. В комбинация с витамин D може да се използва, например, за лечение на пациенти с диабет тип 2. Когато се комбинира с теанин, тази аминокиселина може да подобри представянето на добре обучени спортисти.

Разкрасява кожата и помага за детоксикация на тялото

NAC е необходим за образуването на L-цистеин. Консумирането на достатъчно цистеин и NAC е важно за тялото ви, особено от здравна гледна точка. Наред с други предимства, NAC увеличава количеството на най-силния антиоксидант в организма - глутатион. Ролята на антиоксидантите е да предотвратяват негативните ефекти на свободните радикали. Според наличните ресурси помага за по-красива кожа, подобрява здравето на мозъка, е добър помощник при хронично възпаление. NAC също играе важна роля в процесите на детоксикация в тялото ни. Той помага за предотвратяване на странични ефекти на лекарствата и се използва и при лечението на черния дроб заради неговите антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти.

Защо е подходящ за спортисти?

Липсата на NAC влияе и върху спортните постижения. Например, може да се прояви в бавно възстановяване след тренировка и намалена защита срещу наранявания. Добавянето на NAC практически елиминира глутатионните промени, свързани с упражненията. Освен това предотвратява повишеното му окисление в кръвта. Използване на NAC и Упражнението може значително да увеличи способността за отстраняване на свободните радикали в кръвната плазма. Уравнението тук е, че колкото по-малко свободни радикали в кръвта, толкова по-бързо и ефективно тялото може да се регенерира.

Но това не е всичко. Хранителната добавка NAC, според 9-дневно проучване, проведено върху триатлонисти, подобри тяхната спринтова ефективност и допринесе за подобряване на колоездачната ефективност чрез подобрен редокс баланс. Проявява се и в подкрепа на процесите на адаптация. Според резултатите, добавянето на NAC може да увеличи общия антиоксидантен капацитет на плазмата след тренировка, а при спортистите окислителните щети, причинени от физическа активност, са намалени. Ето защо NAC е все по-популярен сред спортисти и културисти.

Попълнете доставките си на хранителни добавки на страхотни цени от Uber Nutrition!

Подкрепа за мозъка, но също така ефект върху безплодието и имунитета

NAC ефективно регулира нивата на глутамат - най-важният невротрансмитер в мозъка. Той предотвратява излишъка му, което може да причини увреждане на мозъка. В допълнение, той осигурява адекватни нива на глутамат и е подкрепа за здрав мозък. NAC може също да помогне за справяне с проблемите на мъжкото безплодие, които днес стават все по-чести. В някои случаи NAC се оказа добър помощник в преодоляването на тези неудобства. Това се потвърждава от проучване, според което 468 безплодни мъже са приемали 600 mg NAC и 200 mg селен като хранителна добавка, което очевидно е подобрило проблемите им със спермата.

NAC става все по-популярен

NAC също става все по-популярен в Словакия. Продукт с най-високо качество можете удобно да поръчате на портала Uber хранене. Ако искате да подобрите имунитета, да подпомогнете мозъка или процесите на детоксикация в тялото си, NAC определено е хранителна добавка, която не бива да пропускате. Добрият имунитет е основата, за да не се притеснявате от постоянно разпространяващите се болести, които биха могли да ви спрат в напредъка. Той може да увеличи енергията, да помогне в борбата със свободните радикали, да забави процеса на стареене, но също така намалява риска от нараняване на мускулите и ставите. Освен това има положителен ефект върху качеството на съня и намалява последиците от стреса.

НАМЕРЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА NAC

Спонсорирана статия, създадена в сътрудничество с Uber Nutrition.