Има храни, които дразнят червата, но също и такива, които моля. Знаете какво принадлежат към тази група?
Банани
Те съдържат инулин (рядко влакно за здравето на червата), смес от молекули на фруктоза, която храни добри бактерии в дебелото черво. Бананите обаче не трябва да са твърде узрели, кожата трябва да е възможно най-светложълта.
Студени картофи
Варените и охладени картофи съдържат много нишесте. Едва се смила в тънките черва и осигурява желаната храна за добри бактерии в дебелото черво. Това се отнася и за студен ориз. Така че си струва да заложите на картофена салата и суши.
Портокали
Веществата, които съдържат този вид плодове, поддържат нашата чревна флора под контрол.
Йерусалимски артишок
Това е органично растение, което е особено богато на ценен инулин (между 18 и 35 процента). Вкусът му е като смес от картофи и моркови и може да се яде суров, варен или печен.
- Храната, която унищожава тялото ни най-много! Здравословен живот - Жена
- Струва си да заведете дете с млечни зъби на зъболекар хигиенист Здравословен живот - жена
- Нар, манго или джинджифил! Здравословните смутита ще укрепят тялото, което не трябва да пропускат.Здравословен живот - Жена
- Защо получаваме солени храни Здравословен живот - Жена
- Храни, които могат да изгладят бръчките и да попълнят енергията - Храна - Жена