Скъпи военачалници, обръщам се към вас, за да ме посъветвате. Лекарят препоръчва лечение на дъщеря с хормон на растежа. Съпругът ми и аз сме доста против това, защото смятаме, че това е изкуствена намеса в тялото. Знам, че дъщерята е по-малка от другите деца на нейната възраст, но аз самата имам 156 см, така че тя вероятно ще бъде след мен. Бих искал да ви попитам дали знаете храни, които естествено биха подпомогнали растежа или нещо, което би й помогнало растат с няколко см повече. добре, благодаря ти.
Дискусия по темата
Преведено само на бързи онлайн преводачи:
Храни, които спомагат за увеличаване на височината
Коментирайте Печат
Количествата хранителни вещества са от съществено значение за правилния растеж и развитие, а храните за растеж могат да бъдат с високо съдържание на протеини, желязо, цинк и незаменими мастни киселини. И накрая, генетиката е ограничаващ фактор за потенциалните височини; никоя храна или хранителни вещества не могат да ви помогнат да растете над естествените граници. Балансираната, хранително балансирана диета е най-добрият начин да подпомогнете растежа си. Консултирайте се с Вашия лекар, ако сте загрижени за развитието си.
Месо и птици
Месото и птиците са добър източник на висококачествен протеин, осигурявайки всяка от аминокиселините, които трябва да получите от вашата диета, така че тялото ви да може да расте нови тъкани, като кости и мускули на кожата, да растат. Говеждото, свинското, пилешкото и пуешкото осигуряват цинк и желязо, тези минерали са основни хранителни вещества за растежа. Желязото от животински източници е под формата на хем, което е по-лесна за усвояване от тялото ви форма .
Витамини за вашия парашут за коса Advansed oil помага на косата да расте 3 пъти по-бързо. Знам повече! Parachuteadvansed.com
Спонсорирани линкове
Витамини за вашия парашут за коса Advansed oil помага на косата да расте 3 пъти по-бързо. Знам повече! Parachuteadvansed.com
Спонсорирани линкове
Мазните риби и ракообразни осигуряват DHA и EPA, които са дълговерижни омега-3 мастни киселини. Омега-3 мастните киселини са от съществено значение за диетата; дефицитът може да наруши растежа на плода и малките деца, според Института на Линус Полинг за информационни центрове за хранителни вещества. Сьомга, херинга, риба тон, скариди, миди и стриди са добри източници. Морските риби също са богати на протеини, желязо и цинк. Вземете две порции седмично мазни риби, ракообразни и ракообразни, за да отговорите на препоръките на хранителните препоръки от 2010 г. от Министерството на здравеопазването и хуманитарните услуги на САЩ.
Фасул и грах
Тъй като желязото, цинкът и протеините, бобът и грахът са растителни алтернативи на месото, за да задоволят нуждите си от хранителни вещества за правилен растеж. Вариантите са гарбанцо, тъмно синьо, пинто черно, лима и северен боб, белен грах и тук вигна. Фасулът и грахът са с високо съдържание на протеини, но протеините им са непълни. За да получите всяка от аминокиселините, от които се нуждаете, от вашата диета от храни на растителна основа, яжте боб или грах с друг източник на растителен протеин, като зърнени храни.
Млечни продукти
Костите ви се удължават, докато растете, а млечните продукти като мляко, кисело мляко и сирене подпомагат растежа, защото са естествени източници на калций, съществена част от здравите кости. Консумирайте млечни продукти, обогатени с витамин D, защото витамин D помага на тялото да усвоява и използва калция. Недостигът на витамин D води до изкривяване или свиване на краката, което може да му попречи да достигне пълния си потенциал за растеж. Млечните продукти също осигуряват висококачествен протеин.