нежеланата

Последните проучвания показват, че децата, които ядат повече бързо хранене и нездравословна храна, имат по-нисък коефициент на интелигентност, отколкото децата, които ядат прясна и готвена здравословна храна.

Както всички знаем, храненето в ранна възраст е много важно, но знаете ли, че диетата влияе и върху нашия IQ? Последните изследвания показват, че децата, които ядат нездравословна храна, имат по-нисък коефициент на интелигентност. В изследването, проведено от експерти от Лондонския университет, са участвали 4000 деца на възраст от 3 до 5 години.

Изследването сравнява ефектите на бързата храна с тези на прясно приготвените ястия и резултатите показват, че храненето има ефект върху IQ на децата. С други думи, изследователите са разбрали, че честата консумация на ястия, приготвени от пресни съставки, има положителен ефект върху IQ на децата. Свежестта и качеството на храната са по-важни от ситостта, казва д-р. Софи фон Щум. Тя добави, че някои родители нямат време и пари да приготвят здравословна храна за децата си поради служебни задължения.

Интересни са и резултатите от австралийско проучване, което показа, че децата, които се хранят нездравословно и бързо хранене, имат средно с два пункта по-нисък коефициент на интелигентност от своите връстници, които ядат здравословна храна. По-рано публикувано проучване в САЩ също показа, че децата, които ядат пица и пържена храна преди тригодишна възраст, имат до пет точки по-нисък коефициент на интелигентност от своите връстници, които са яли прясна храна, плодове и зеленчуци. За размисъл, не?

Някой не се занимава с това какво е, какво дава на детето и как се отразява на здравето му. Въпреки това мнозина все още мислят и обръщат внимание на храните, които ядем. Дали са наистина здрави, не ни създават скрити проблеми и т.н. Все пак познаваме старите "Вие сте това, което ядете" всъщност важи.

И е добре поне да избягваме храни, които ни вредят. Това обаче не означава, че сега трябва да извадите всичко от менюто, вероятно не може да се направи. Но трябва само да ги ограничите. Подсладени напитки, картофен чипс, студени разфасовки, леки храни - трябва да ограничим всичко това, защото лакомията и наднорменото тегло всъщност не са най-добрите времена. Боли много.