- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте майки, бих искал да опитам да ям според Том Бржичач. Някой има ли книга с опит? Или не знаете дали има група с тази тема на МК? Според него яденето се отплаща и кг наистина намалява. Просто не искам да правя същото, дори още не съм си купил книга.Кой би отишъл с мен? Благодаря 🙂
@luvika бих отишла, но нямам идея за какво ядене става дума: D
@ragulca nooo ved просто се надявам, че тук има някой, който има опит 🙂 и ще ви посъветва как да започнете.
Реших да опитам. Не съм много последователен човек, не мога да понасям нищо дълго 😉. Досега го практикувам от петък вечер, откривам, че е възможно 🙂
@bubonic и ядеш според него? Моля, можете ли да напишете поне няколко примера за това какво е през деня? Какви комбинации? И как се чувстваш?
Чувствам се добре, неделя е, все още е кратко 🙂
И двата дни имах овесени ядки, очаквам утре следващия 😀
На десет и оловрант имах филийка хляб, горчица шунка и зеленчуци. За обяд бульон и месо от супа. Варени яйца и хълм зеленчуци за вечеря. Днес размених един хляб за бяло кисело мляко с мюсли и домашни закуски. Казвам, че не го спазвам напълно, но се опитвам да ям малко и често. И е възможно. Понякога движа времето с очите си, но най-вече това е мрежата.
Някой има ли книгата му в pdf? се съхранява, но е защитен с парола.
Започнах да „отслабвам“ с книгата му през юли. Отначало бях гладен, но след това се приспособи и беше добре. И това не е изрично диета, но бих го нарекъл стартиране на метаболизма 🙂
Аз също бих опитал 🙂
@jarkamartin Виждам, че очакваш бебе, така че не знам дали въпросът как си успял е на мястото 🙂
Имам подобен проблем, в момента съм в тази фаза още половин час и мога да ям: D
но е вярно, че поради факта, че ям нормални неща, главата ми не тече след сладкиши. проблемът ми беше пристрастяването към колоезденето, поне половин литър на ден и сега съм „чист“ през втората седмица, така че виждам напредък. увеличаването на консумацията на зеленчуци се отрази в храносмилането ми, редовността itself
Ще знам в неделя дали теглото ми и см са го оценили.
@bubonic Изобщо нямах вкус към сладкото и всъщност сладкото дори не беше проблем, а по-скоро става дума за много и по-рядко ядене. Загубих около 5 кг от юли, за месец и половина, след това някак си не отиде по-ниско, но не тренирах и останах бременна през септември 🙂 И основно не наддадох до четвъртия месец на тегло (декември), но все още бях на работа и имах 2-часов режим.
Здравейте, получих книга днес, когато вече я прочетох и започнах от днес, така че съм много любопитен как мога да го направя 🙂
@kubkova porad основни (не) комбинации - аз също бих участвал