Искате ли и по-добро състояние и идеално тегло? Но не можете да стигнете до него, въпреки че се опитвате? И това ви коства твърде много усилия и себеотрицание?
Новата книга „Хранене според биоритмите“ ще ви разкаже как да продължите, за да направите пътуването си до здравето по-лесно и забавно.
Той предлага ясна, проста и особено естествена система за хранене, която забранява почти всичко. Най-важната роля в него играе времето, което носим в себе си.
Когато се научим да слушаме тялото си и да уважаваме вътрешния си биологичен часовник, ние усещаме прилив на енергия и в същото време губим излишни килограми.
Практически съвети, съвети и вкусни бързи рецепти от опитен автор също ще ни помогнат в това. Ярмила Манджукова е чешка писателка, автор на повече от 90 книги за здравословното хранене и правилния начин на живот, готварски книги и мотивационни книги.
„Моята хранителна система забранява почти всичко“, обяснява Й. Манжукова. „Не ви предлагам никакви съмнителни трикове, а научно обосновани процедури, практически съвети, съвети, предложения и вкусни бързи рецепти.“
Какво ще кажете за отслабване?
Често се говори и пише за отслабване, магазините предлагат леки или леки храни, рекламите ни информират за нови гарантирани средства за отслабване и въпреки това ставаме все по-закръглени. В момента малцина наистина могат да се похвалят с идеално тегло. Последните статистически данни показват, че две трети от мъжете и жените носят излишни килограми и имат наднормено тегло или дори затлъстяване. Жените са по-склонни към наднормено тегло, тъй като съхраняват мазнините по-ефективно в тялото си. Увеличава се и броят на децата, които имат проблеми с наднорменото тегло.
Учените обясняват това с това, че не сме приспособили начина си на хранене към сегашния си начин на живот. Отдавна не сме вършили толкова много физическа работа, колкото в миналото, но апетитът ни към богати на енергия храни, мазни меса, нарезки, сладкиши, бита сметана, майонеза и сладка лимонада не се е променил. Основните причини са лоша диета, липса на упражнения, заболявания, свързани с метаболитни нарушения, свръхактивна щитовидна жлеза, излишен естроген, наддаване на тегло по време на бременност.
Ще научите много повече в книгата, пълна със съвети Хранене според биоритмите.