което

Страхотен Тестове

ТЕСТ: Какъв човек ще бъдеш, когато остарееш? Ние знаем отговора!

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Камерън Диас

Има диета за почти всяка буква от азбуката. Не вярваш ли? Наистина има стотици, но все още милиони жени по света все още не са открили правилната, гарантирана за работа, с която биха отслабнали веднъж и особено последно. Така че кой наистина работи?

Чували сте и за всички тези диети и може би сте опитвали много. От диетата с ананас, през австралийската, Аткинс, точка, цитрусови плодове, разделена диета, макробиотична диета, известната диета със зеле, диета с кръвна група, фази на луната, течна диета, диета на южния плаж, до диетата на Средиземно море, ориз или зона. И това е само малка част от диетичните програми, които предлагаме днес.

Все още търсите?
В момента, в който имате първия обеден провал под формата на по-малки порции и премахването на всички нездравословни, вие започвате да се чудите дали ясната диетична програма не би ви помогнала да промените метаболизма си, така че наистина да загубите досадни килограми.

И тук започва търсенето. Една добра и уверена диета може да ви бъде подредена от приятелка или колега, или можете да прочетете за това във форум. Според проучвания повечето жени избират диета според препоръките, което всъщност е голяма грешка.

Това, което е помогнало на приятеля ви, може да не работи за вас. Защо? Защото всеки от нас е различен. В противен случай метаболизмът ни работи, имаме различни здравословни условия и причините, поради които сме качили нежелани килограми. Именно тези критерии трябва да вземете най-много предвид при избора на вашата диета, поради което няма да ви разкрием под коя буква от азбуката е диетата, с която гарантирано ще отслабнете.

Кои диети правят и кои не?
Без значение къде чувате за диета, проверете я, преди да тръгнете. На първо място, забравете за всички диети, които са едностранчиви и обещават за седем или дори по-малко дни три, пет или повече килограма надолу. Тези диети няма да ви помогнат да отслабнете, те обикновено са жестоко драстични, лишават тялото ви от вода и проветряват правилно червата. След няколко дни можете да видите промяната в теглото, но в рамките на няколко часа всички "хвърлени" килограми се връщат.

Изберете само диети, които определят вашия диетен план за няколко седмици и ви позволяват да се храните по няколко пъти на ден, без да оставате гладни. Порциите може да са малки, но редовни, в противен случай метаболизмът ви ще се забави и ще отслабнете. Здравословната диета не забравя за много плодове и зеленчуци и особено течности.

Можете също така да разпознаете добрата диета, която има шанс да работи, като не ви е наредено да приемате крайности. Не забравяйте, че повечето диети ви позволяват да се упражнявате малко в допълнение към вашата диета.

Притеснявате се за здравето си?
Не се срамувайте, затлъстяването не е козметичен проблем, а въпрос на вашето здраве. Посетете лекар и поискайте консултация. Не трябва да забравяте възможността за отслабване под наблюдението на експерт.