Добро утро, днес се претеглих на кантара, -1 кг след 2 седмици.Накрая. Все още трябва да сваля 8 кг до пренаталното тегло.

след

Пич, понеделник ли е? 😉

@martinex. ами моята? какво не слуша mm? Но не правете нищо по въпроса. Следващата седмица ще бъда следващия номер . .
. Днес няма да отчитам теглото, искам фенери, мм да купувам на работа, така че може би утре, вдругиден ще се осмеля.
Иначе, откакто започнах да тренирам миналата събота, имам 3 см от кръста за една седмица и 2 см от раменете. 🙂

@ z.vrablova но zuzi, какво да ви кажа момчета? това ме ядосва и вече нямам сили да се бия с него, така че не се забавлявам с него. нека прави каквото си иска, не ме интересува.
така че се спуска добре, см. и какво практикувате Исках да тренирам днес, но също така съм уморен, че предпочитам да си лягам с децата на обяд 😀

най-накрая някой с подобен проблем - постепенно разбрах, че съм наддал поради яденето на каши - подсвирнахме лошо и съжалявах, че изхвърлях кашите (харесвам мляко и каши.), да не говорим, че често огладнявах когато станах през нощта. Желанието за две 2-флакона с вода в количка и ускоряване на темпото ми помогна да отслабна. (Нямах време за други 😉)

момиче, така че теглото ми отново се измести, надясно 😝 + 1kilecko, въпреки че сега е временно разрешено, но аз се обръщам с тях 😀 😀

здравей, така че накрая спрях, гласувам - 300гр 😉

Здравей 🙂 Също така се страхувам да надникна тук днес, защото ще ти разваля масата и се страхувам, че ме изтриваш 😠 😅 😅, но поне се справяш ! И аз вече слушам, така че след една седмица, ако не дам загуба, няма да говоря със себе си и съм направил 😀 😀 (и че каква скука бих бил тук) добре, добре, пише друго), че ще тежа 70 кг по Коледа и ако не, дори не искам подаръци.
@martinex и не ми прави нищо по въпроса снощи той завъртя кокосовия орех нормално се почувствах глупаво пред себе си. напълно пренави едно нещо kt.sme разглобено преди около 3 седмици и изведнъж не е вярно. но все пак беше вечерта, защото сигурно щях да нападна хладилника. но го оправдава, че днес е отишъл на прослушване за нова работа, защото на старата му изнервя, но какво да кажем за тях с неуспешните мъже men

наистина и поздравления за загубата 😉

@martinex. тук съм вмъкнал линк към това упражнение, ако се интересувате, изтеглете. едно ниво продължава около 25 минути. така че може да се прави дори с деца
. мен най-високите см от ръцете и талията. Щастлив съм. 🙂 и тренирах само 6 дни.

. с тези момчета понякога се бие. миналия път също имахме ужасна нощ, че Кика не искаше да заспи, така че той обяви, че не иска повече деца, защото дори не можеше да погледне новините. почти ме стреля.
На следващия ден, разбира се, казаното от него вече не беше вярно.
@ janca13. следващата седмица ще ми го дадете, особено започнете правилно и ще има тези 70 до Коледа .
@strasska. чудесно, виждате, че се получи. 😉
.

Момиче, присъединявам се към теб. Тежа 77кг. Всъщност имах 75,5 кг в петък и тази сутрин. височина 164см.и 28 години. Винаги бях наедрял, опитах толкова много х загуба на тегло, но винаги спрях на следващия ден. но трябва да изляза от него преди 30, защото тогава ще бъде много трудно. Имам проблем с купуването на нормални панталони, защото съм като круша, всичко, което е добре в кръста, имам тесни на бедрата и обратно. а когато се съблека, sodoma gomora.

Храненето ми беше, че ядях всичко, което не ме изяждаше, дори 2 бисквити наведнъж и т.н. на ден пиех около 0,7 dcl вода и също сироп 😨 😠

Пропускам напълно всичко сладко, с изключение на плодовете. в продължение на 3 дни пия само обикновена вода и вероятно ще си взема памперси 😀

точно в края на 2 MD. бременността ме остави с последствията от червеникава коса и скучно тяло. това, което набрах над килограмите, отслабнах след раждането - оставих се. 🙂

така че предварително прочетох нещо от дискусията. моля, напишете ми вашите наблюдения какво и кога е.
Мисля, че плодовете ще бъдат рано сутрин и късно, вечерна маска ?

Не готвя отделно за себе си. напр. за семейството, когато готвя картофен сос, преди да сгъстя брашното и сметаната, взимам само картофи с вода и това е моята супа.