Хранене на кърмачка
Основата е разнообразна, балансирана диета с леко увеличен калориен прием .
За да се покрият енергийните нужди на майката по време на кърмене, дневният прием не трябва да пада под 2000 kcal (оптимално 2700-2900 ккал в зависимост от теглото, ръста и физическата активност на жената).
Не се препоръчват бързи и драстични редуциращи диети. Идеално е постепенно отслабване до нивото преди бременността (в размер на 0,5 - 1 кг на месец).
Препоръчва се през периода на лактация за оптимално производство и състав на кърмата корекция на количеството основни хранителни вещества . Трябва да се увеличи приемът на протеини (+ 14-21g/ден) и въглехидрати (+ 50g/ден). Общият прием на мазнини не трябва да се променя. Акцентира се на достатъчен прием на полиненаситени (омега-3 и омега-6) мастни киселини, които са от съществено значение за психомоторното развитие и цялостното здраве на детето. Техният адекватен прием се осигурява чрез консумация на 1-2 порции морски „мазни“ риби седмично.
В случай на кърмеща майка е необходимо да се осигури достатъчно прием на витамини (витамини А, D и витамини от група В, включително фолиева киселина), минерали (Ca, Mg, P, Fe) a микроелементи (Zn, Se, I), не само поради влиянието на количеството на някои от тях в кърмата, но и за попълване на собствените резерви на жената, които се изчерпват от кърменето.
Всички групи храни трябва да бъдат включени в менюто на кърмещата жена: плодове, зеленчуци, зърнени храни, месо и млечни продукти . Диетата трябва да бъде разделена на 5-7 по-малки порции, като отделните групи храни се редуват.
Не по-малко важно е да се обръща достатъчно внимание по време на кърмене режим на пиене . Най-подходяща е все още питейна вода или леко газирана минерална вода с ниска минерализация. Общият прием на течности трябва да бъде 2-3 л на ден. Прекомерният прием на течности не води до повишено производство на кърма .
Прием на кафе и други кофеинови напитки трябва да се ограничи до 2-3 чаши кафе на ден, което съответства на 200-300mg кофеин. Кофеинът стимулира централната нервна система. Прекомерният му прием в детето може да се прояви в раздразнителност, безсъние или хиперреактивност. Тъй като само малко количество кофеин преминава в кърмата, клиничните прояви може да не са налице често. Прекомерният прием обаче може да повлияе на съдържанието на желязо в кърмата.
Пия алкохол трябва да се пропуска по време на кърмене.
Не се препоръчват рутинни "превантивни" елиминиращи диети за предотвратяване на алергични или нежелани реакции на храносмилателния тракт на детето. Трябва наблюдавайте индивидуалния отговор на детето след като ги консумирате и изключете само непоносими храни. Ако обаче жената има алергия към определени храни, е необходимо да продължи тяхното елиминиране (изключване) дори по време на кърмене.
Отделна група се състои от жени с алтернативни начини на хранене (вегетарианство, веганство, макробиотици). Поради недостатъчното снабдяване предимно с витамини D, B₂, B₁₂, калций, желязо и ненаситени мастни киселини, е необходимо да се мисли за необходимостта от тяхното допълване.
Като цяло е подходящо да се разшири асортиментът от храни по време на кърмене, за да се включат и тези, които иначе са пропуснати.
Хранителните добавки са запазени за жени с прояви на недохранване или специфични елиминационни диети.
Контакти
Клиника за новородени на Mikuláš Rusnák SZU и UNB, Болница Св. Кирила а Метода Антолска 11, 851 07 Братислава 57
Глава:
Док. MUDr. Дарина Чованцова, CSc.
тел.: 02/6867 2001
Заместник-ръководител - отдел по физиологични новородени
MUDr. Ирена Добишова
тел: 02/6867 2672
Заместник-ръководител - отделение по патологични новородени
MUDr. Любица Пейховска
тел: 02/6867 2326
Главна сестра:
Mgr. Мария Херманова
тел: 02/6867 2679
Отдели:
тел: 02/6867 2688
Отделение за междинно и интензивно лечение (ICU)
тел: 02/6867 2715
Високоспециализирано звено за грижи за новородени (JVSN)