# Сирене

noizz

Познавате ли израза „кажи сирене“? Не става въпрос само за избелване на зъбите, но може и да го изядете. Сиренето е пълно с калций и помага при пукнатини в зъбите. Проучването показа, че сиренето повишава стойността на рН в устата и поддържа идеалното си ниво от 5,5. В същото време сиренето е своеобразен заместител на дъвка, което причинява болка в челюстта на някои хора.

# Куркума

Въпреки че е странно, че куркумата се използва в храната като съставка за оцветяване, зъбите ни могат да избелят. Изследванията показват, че куркумата може не само да реши проблеми, свързани със зъбната хигиена, но и сериозни зъбни проблеми като зъбобол, подуване на венците, гингивит и пародонтоза. Често се противопоставя на лекарства, които помагат, но само временно.

# Краставица

Краставиците могат да масажират зъбите и венците, като по този начин подобряват състоянието си. Неговият сок също е полезен за хора, страдащи от пирероза, а също така запазва повърхностния слой на зъбния емайл. Краставицата има много по-добри ефекти от например лимона, който съдържа киселина. Той може постепенно да премахне емайла, което причинява сериозни зъбни проблеми.

# Ягоди

Малките, сладки и червени плодове на ягоди са невероятни плодове. Твърди се, че имат един от най-силните избелващи ефекти, пълни са с витамин С и същевременно са чудесни почистващи препарати за зъбите ни.

# Тофу

Тофу има високи нива на калций и протеини и благодарение на него зъбите ни наистина могат да блестят. Той е силно алкален и попълва точно толкова калций, колкото им е необходим. Ако искате да се отдадете на уелнес не само с тялото си, но и със зъбите си, добавете тофу към вашата диета и зъбите ви ще ви благодарят.

# Зелен чай

Зависи от цвета на чая. Зеленият чай е пълен с полифеноли, които помагат в борбата с бактериите, които причиняват плака по зъбите. Той също така помага да се контролира броят на бактериите в устата и да се спре производството на киселина, което води до кариес. Бонусът е, че зеленият чай може да се отърве от лошия дъх.

# Кокосово масло

Кокосовото масло прави чудеса не само с кожата и косата, но и със зъбите. Лауриновата киселина в кокосовото масло е достатъчно добра за борба с твърдите бактерии в устата ни. Те причиняват кариес, лош дъх и болни венци. Методът на почистване се нарича мазен удар и изисква от вас да омазнявате зъбите си поне 15 до 20 минути. След това изплюйте маслото и се насладете на по-добра хигиена на зъбите.

# Целина

Пресната целина е здравословна и хрупкава, съдържа много вода и спомага за премахването на покритието по зъбите. Някои хора не обичат този вид зеленчуци, но всичко, което трябва да направите, е да го включите в салата или с добро потапяне и деликатесът е на света. Когато го смилате добре, това помага и за премахването на остатъците от храна от зъбите.

# Лук

Шегите настрана. Лукът е здравословен и наистина действа като избелване на зъбите. Когато премахнем лекия лош дъх, който остава след изяждането му, суровият лук помага да се почисти, укрепи и дори да ви облекчи от лека болка. В същото време тя масажира венците и им помага да кървят.