В живота всичко е свързано с всичко. Ако искаме тялото ни и всичките ни органи да играят приятно и да функционират като в добре настроен оркестър, трябва да осигурим функционирането на всички хормони, ензими, както и на цялата имунна система чрез правилен начин на живот, диета и здравословен начин на живот.

полови хормони

Така че днес малко по темата за нашите хормони, които могат да ни причинят много дискомфорт в напреднала възраст.

Хормони

Те са химикали в кръвния поток, които регулират дейността на определени телесни органи или тъкани. Повечето от тях се образуват в жлезите с вътрешна секреция, които включват хипофизата - жлеза в долния мозък.

Има голям брой хормони и всеки от тях изпълнява определена функция: инсулин контролира нивата на кръвната захар, естроген а прогестерон женска генитална дейност, тестостерон отговаря за развитието на мъжките сексуални характеристики, ...

Колкото по-висока е концентрацията на определен хормон, толкова по-активна е функцията или функциите, които той контролира.

Интересно е, че както жените, така и мъжете разполагат с всички полови хормони в оборудването си. Разликата между половете се дължи на взаимното съотношение на нивата на отделните полови хормони. Те доминират жените през по-голямата част от живота си естрогени а прогестерони (така наречените женски полови хормони), докато при мъжете е така тестостерон. Тези различни пропорции на половите хормони се отразяват в различната структура на нашите тела, както и в структурата на нашата психика.

Тъй като хормоналната каскада на човешкото тяло е много сложна, свързана с много взаимодействащи връзки, ще се ограничим до т.нар. стероидни хормони. Основата на вече споменатите полови хормони е подобна структура, чийто синтез се основава на холестерола. Те възникват при жените по време на фертилния период, главно в яйчниците, по време на бременност те се произвеждат от плацентата, те също се появяват в надбъбречните жлези. Мастните и мускулните тъкани също са важни места за производство на полови хормони (особено естроген в постменопауза). Всичко се контролира от висшия хормонален център на мозъка.

Естрогени

Те се считат за основния женски полови хормон, който се произвежда главно в яйчниците. По време на фертилния период те участват в защитата срещу атеросклероза, като стимулират производството на липопротеин (добър холестерол) в черния дроб.

Прогестерон

Той е изключително важен хормон за оптималното здраве на жените и особено за тяхната плодовитост. Той е съотборник и същевременно противник на естрогените. Дефицитът на прогестерон се среща при жените, както е посочено в неговата книга от д-р. Джон Лий за доминирането на естрогена.

Това може да се прояви

  • нередовна менструация и спазми, т.нар предменструален синдром, менструална епилепсия и депресия
  • следродилна депресия
  • повишено съсирване на кръвта и по този начин повишен риск от инсулт или белодробна емболия
  • мигрена
  • безсъние
  • спонтанни аборти
  • безплодие
  • инконтиненция (спонтанно изтичане на урина)
  • ендометриоза (извънматочен растеж на клетките на лигавицата на матката)
  • горещи вълни и нощно изпотяване
  • напрежение в гърдите
  • сухота на вагината
  • синдром на хронична умора
  • дрожди инфекции
  • остеопороза
  • миома в матката
  • фиброцистоза в гърдата
  • не на последно място ракът на гърдата и матката.

Тези клинични симптоми са най-често при жени няколко години преди и по време на менопаузата. Това се дължи на факта, че с увеличаването на възрастта има все повече цикли без овулация (овулаторни цикли), когато почти не се образува прогестерон и по този начин е обусловено доминирането на естрогена.

Менопауза (менопауза)

Има време, когато фоликулите с яйцеклетки в яйчниците спират да узряват, има значително намаляване на производството на естроген и в този момент жената спира менструацията. Средно започва след 45-годишна възраст и достига връх след 50-годишна възраст. година от живота на жената. Периодът на менопаузата е период на постепенен преход от цикличното производство на високи нива на прогестерон и естроген до състояние, при което жената произвежда малко количество естроген и трябва да се справя без благоприятните ефекти на прогестерона.

С увеличаване на възрастта, дори при мъжете, има промени в здравето и психиката, които са свързани с процеса на стареене на тяхната хормонална система. За разлика от женската менопауза, тези промени не са толкова очевидни и внезапни. Те продължават постепенно в продължение на няколко десетилетия и ходът им е индивидуален - за всеки човек степента на проявления е различна.

Андропауза

  • този мъжки „преход“ понякога започва през тридесетте години, но при 70% от мъжете на възраст между 50 и 55 години. Наскоро е прието името andropause или ADAM синдром (съкращение Androgen Decline in the Aging Male). Симптомите на андропаузата включват: - намалено либидо (жажда за секс) и намалена способност за постигане на ерекция (или загуба)
  • влошаване на психичните функции
  • промени в настроението, умора, депресия, нервност
  • намаляване на мускулния обем и сила
  • увеличаване на мазнините в корема
  • костна деминерализация (декалцификация) до остеопороза
  • косопад
  • кожни нарушения и намалена еластичност на кожата
  • урологични проблеми, свързани с увеличаване на простатата
  • най-сериозното усложнение е ракът на простатата, който е един от най-честите злокачествени заболявания сред мъжката популация

Всички тези споменати здравословни проблеми са свързани чрез общ патофизиологичен механизъм - промяна във взаимното съотношение на всички хормони, важни за мъжкото здраве.

Остеопороза

Това е изтъняване и отслабване на костите.

Вътрешната костна тъкан постепенно реабсорбира тялото и не го замества с обичайната скорост. Костите остават със същия размер, но съдържат по-малко протеини и структурата им е отслабена.Остеопорозата е по-често при жените и в по-ранна възраст, отколкото при мъжете. Причинява се главно от стареенето. Всяка пета жена в постменопауза е засегната от остеопороза. По време на менопаузата нивата на естроген намаляват, така че костите изтъняват, отслабват и по-често са обект на фрактури. Най-честите са фрактури на китката и тазобедрената става.

Ако са засегнати костите на гръбначния стълб, това води до болки в гърба и изтъняване и изравняване на гръбначния стълб и междупрешленните дискове. Това състояние причинява болка както в костите, така и в ставите.

Какво причинява това състояние?

С течение на времето всички кости ще бъдат засегнати от остеопороза. Това се дължи на лошото усвояване на калция или неговия дефицит, както и на протеините в нашата диета. Калцият и фосфорът укрепват костите и ги поддържат здрави. Витамин D е необходим за ефективно усвояване на тези минерални елементи.

Женският естроген допринася значително за здравословния баланс на калция и еластичната архитектура на костния протеин. Когато достатъчно естроген престане да се образува, калцият може да не се включи правилно в костната тъкан.

Не можем да обърнем процеса на остеопороза, но тези костни промени могат да се забавят.

Какво можем да направим, за да предотвратим остеопороза?

Заместващата хормонална терапия не е единственият начин да запазите костите си здрави.

Никога не е късно да обърнете внимание на костите, например като приемете следните препоръки:

От горната информация следва, че балансираната рационална диета е идеален източник на калций. За да поддържаме баланс между приема и разхода на калций, трябва да приемаме поне 1 грам на ден.

Що се отнася до профилактиката, е важно да се осигури колкото се може повече костна маса в детска възраст. Следователно ние гарантираме, че децата имат редовен и достатъчен запас от калций, протеини и витамини в диетата си и особено витамин D. За това са необходими и достатъчно упражнения.