Твърди се, че хормоните са ключът към младостта дори в напреднала възраст. Звучи нелогично, но е вярно: ако имаме здрава и балансирана хормонална система, ние оставаме млади по-дълго и можем да издържим на стареенето до дълбока старост.
Хормоните имат много за човешкото здраве по-голямо въздействие, отколкото си представяме. Те засягат нашите тегло, настроение, жизненост, външен вид на кожата, сън, активност на храносмилателната система и сексуалност. Когато нивото им варира, възниква проблем. Освен това с възрастта нивата на важни хормони като тестостеронът, прогестеронът или растежният хормон намаляват и в резултат на това в нашето тяло започват да се развиват заболявания, свързани със стареенето.
Може да се появи остеопороза, хронично възпаление на пикочните пътища, диабет, безсъние, умора, отслабен имунитет, мигрена, кисти на яйчниците, наддаване на тегло а в най-лошия случай i рак.
Какво точно представляват хормоните?
Хормоните могат да се разглеждат като вид химически пратеници в нашето тяло. Те пътуват в кръвта към тъканите или органите и засягат много различни процеси, включително растеж, развитие, метаболизъм, настроение или сексуална функция и размножаване.
Хормоните са основно клетъчни пратеници - те прехвърлят информация от една клетка в друга и да предупреди тялото за наличие на токсични вещества. Те могат да прочистят организма и да осигурят дългосрочната му здравословна среда, която се отразява отвън.
Хормоните се произвеждат от ендокринни ендокринни жлези като хипофизата, епифизата, тимуса, щитовидната жлеза, надбъбречната жлеза и панкреаса. Освен това мъжете произвеждат хормони в тестисите, а жените в яйчниците. Хормоните се произвеждат от добри мазнини и холестерол, така че липсата на тези важни хранителни вещества може причиняват хормонални проблеми. Причината е фактът, че тялото просто няма градивните елементи, за да ги създаде.
Хормоналното здраве е здравето на тялото
Хормоналното здраве е предпоставка за цялостното здраве на тялото и до здравословно и бавно стареене. Ако имаме баланс на хормоните, податливостта ни към различни здравословни проблеми намалява.
Може дори да се случи така, че ако успеем да достигнем правилните нива на хормони, които сме имали в миналото в дисбаланс, ще се чувстваме по-добре през петдесетте, преди да се почувстваме сякаш сме на четиридесетте.
Изследванията показват, че това е изключително важно е да се поддържа балансирано ниво на половите хормони, не само в младостта, но и в стареенето. Половите хормони се считат за хормони на здравето. Те включват тестостерон, прогестерон, DHEA, хормони на щитовидната жлеза, витамин D3, естроген и кортизол.
Какво ще кажете за хормоналния баланс?
За хормонално здраве няма нужда веднага да посягате към хапчетата. Също така е възможно да се подпомогне производството на полови хормони в тялото и по този начин да се поддържа тялото в дългосрочно юношеско състояние по естествен начин.
Просто го направи диета включва храна, които имат голяма полза за нашата система.
- червено цвекло (цяло или под формата на сок)
- Годжи Бери
- горски плодове
- ленено семе
- Пчелен прашец
- какао
- кокосово масло
- копър
- хуба рейши
- сладки картофи
Подобрение във всяка област
Чрез балансиране на нивата на хормоните постигаме буквално малки чудеса. По-бързо заздравяване на рани, подобрено състояние на ставите, по-ефективно изграждане на мускули, по-ефективно съзнание, по-високо производство на червени кръвни клетки, повишено либидо и сексуална активност. И това са само част от положителните последици, които можем да очакваме. По-бавно стареене и цялостна жизненост до напреднала възраст тогава те са бонус.
Преглед на най-важните хормони:
Естроген - женският полов хормон се произвежда главно в яйчниците. Това е от съществено значение за развитието на вторични полови белези. Влияе върху хода на менструалния цикъл (при мъжете регулира развитието на сперматозоиди и сексуалното желание) и защитава сърцето и костите.
Ендорфин - Хормон на щастието. Възниква в мозъка, насърчава доброто настроение и влияе върху възприемането на болката.
Мелатонин - хормон на съня. Образува се в мозъчната висулка, производството му започва около 22 ч. И спира на сутринта. Често се сравнява с еликсира на красотата и младостта,
Окситоцин - веществото, което се образува в мозъчната кора, влияе върху хода на раждането, майчинството и междуличностните отношения като цяло. Нарича се хормонът на любовта и доверието.
Адреналин - надбъбречен хормон, който се екскретира в кръвта в състояние на опасност, страх и безпокойство или когато човек е под голям стрес. Подготвя тялото за бягство или битка.
Тестостерон - мъжки полов хормон, който се произвежда в тестисите. Той влияе върху развитието на мъжките сексуални характеристики, производството на сперма, допринася за растежа на мускулите и костите, както и върху развитието на типични мъжки характеристики (конкурентоспособност, хищничество, стремеж към превъзходство ...).
Кортизол - хормон на стреса. Повишените му нива причиняват почти всички проблеми на цивилизацията, от затлъстяване до депресия до сърдечно-съдови заболявания, импотентност, аборт и безплодие.
DHEA - дехидроепиандростерон, считан за баща на всички хормони, тъй като тялото произвежда различни други хормони от него. Произвежда се в надбъбречните жлези и нивото му намалява с възрастта. Поддържането на оптималното му ниво подобрява резултатите за изграждане на мускулна маса и намаляване на телесните мазнини.
Инсулин - хормон, секретиран от панкреаса, съставен от аминокиселини. Неговата основна задача е да регулира нивата на кръвната захар.
Как се справяте с хормоналния дисбаланс? Пишете на други читатели в дискусията под статията.