Дългосрочните диети не са нищо за вас? Затова опитайте новост, която обещава много бързи ефекти.
19. януари 2017 г. в 0:00 Анна Новотна
В Америка са развълнувани от новините, опознали са ги благодарение на книга на Дейвид Цинченко и Петър Мур.
Основното правило на диетата е, че можете да ядете каквото искате, но само между девет сутринта и пет часа следобед. Трябва да свалите пет килограма за осем дни.
Според авторите на книгата за затлъстяването и повишената честота на диабет, може да се окаже, че стоим дълго и ядем късно вечерта.
"Телата ни не са в състояние да обработват цялата храна, която ядем вечер, така че калориите попадат там, където не. На бедрата и дупето", пиша в книгата.
Можете също да ядете от 11:00 до 19:00, но след това не повече.
Авторите имат своята теория, основана на изследвания и статистика, според която затлъстяването се увеличава през последните 50 години и именно през този период се разпространява навикът да бъдете дълго и да ядете късно през нощта.
Ограничаването му до осемчасов режим обаче ще повлияе на метаболизма ви. Ще изгаря калориите по-бързо и по-ефективно.