Хипертонията или с други думи високо кръвно налягане е състояние, при което има постоянно повишаване на кръвното налягане върху стената на кръвоносните съдове. Кръвното налягане се определя от количеството кръв, което изпомпва сърцето и количеството съпротивление, което кръвта преодолява, когато тече през кръвоносните съдове. Неконтролираното високо кръвно налягане причинява сериозни заболявания, включително инфаркт и инсулт.
Видове хипертония
- Първична хипертония - наричаме я още основна хипертония. Обикновено се развива постепенно в продължение на няколко години.
- Вторична хипертония - Някои хора също имат хипертония поради сънна апнея, затлъстяване, проблеми с щитовидната жлеза и някои лекарства, като контрацепция. Ние също така наричаме този тип хипертония като вторична хипертония. Обикновено се появява наведнъж.
- Гестационна хипертония - Високото кръвно налягане се среща при 8-10% от бременните жени. Ако двете данни за кръвното налягане са повече от 140/90 mm/Hg в рамките на 6 часа, тогава бременната се диагностицира гестационна хипертония. Гестационната хипертония може да се класифицира като съществуваща хипертония, гестационна хипертония и прееклампсия. Прееклампсията е сериозно състояние, характеризиращо се с високо кръвно налягане и наличие на протеин в урината. Среща се главно през втората половина на бременността. Симптомите на прееклампсия включват главоболие, повръщане и подуване. Това може да доведе до еклампсия - животозастрашаващо състояние.
Симптоми на хипертония
Главоболие (сутрин в тила), виене на свят, шум в ушите, падане.
Рискови фактори за хипертония
- Възраст и пол - рискът от високо кръвно налягане се увеличава с възрастта. Честотата се увеличава при мъжете на възраст около 45 години, при жените около 65 години, мъжете са по-склонни към високо кръвно налягане, отколкото жените.
- Наследственост - Високото кръвно налягане често се случва в семейството.
- Затлъстяване - При затлъстяване се увеличава нуждата на тялото от кръв и кислород. С увеличаване на обема на кръвта, налягането върху стените на съдовете автоматично се увеличава.
- Прекомерното пушене - дъвченето на тютюн или пушенето причинява стесняване на кръвоносните съдове и по този начин повишава кръвното налягане.
- Прекомерна консумация на алкохол - прекомерната консумация на алкохол натоварва цялото тяло, включително бъбреците. Това може да доведе до увреждане на сърцето.
- Прекомерно осоляване - прекомерното осоляване увеличава задържането на вода в организма, което води до повишено кръвно налягане.
- Недостиг на витамин D - витамин D влияе на ензим, произведен от бъбреците, който влияе на кръвното налягане.
- Стрес и безпокойство - Високите нива на стрес могат временно да повишат кръвното налягане. При дългосрочен стрес се наблюдава постоянно нарастване на налягането.
- Хроничните заболявания - бъбречни заболявания, диабет и апнея са проблеми, които причиняват високо кръвно налягане.
Усложнения на хипертонията
Сърдечен удар - високото кръвно налягане може да доведе до удебеляване на кръвоносните съдове и да намали тяхната еластичност, което може да доведе до инфаркти и други усложнения.
- Сърдечна недостатъчност - Когато сърцето трябва да преодолее по-голяма устойчивост на високо кръвно налягане при изпомпване, сърдечните мускули могат да се удебелят. Следователно сърцето не работи достатъчно, което може да доведе до неговия отказ.
- Метаболитен синдром - метаболитният синдром се отнася до група проблеми, които включват високи триглицериди, нисък HDL (добър холестерол), високо кръвно налягане и висок инсулин.
Високи стойности на кръвното налягане
- Нормално кръвно налягане: систолно 90-110 mm/Hg, диастолично 60-79 mm/Hg,
- Хипертония (високо кръвно налягане): систолно 120-139 mm/Hg, диастолно 80-89 mm/Hg.
Хипертония и аюрведична медицина
От гледна точка на Аюрведа хипертонията се причинява от разрушаването на две доши, а именно доша Вата и доша Питта. Доша Вата обикновено е повишена поради стрес, както и поради прибързан начин на живот и липса на сън или забавен сън. Доша Пита (огън в тялото) обикновено се нарушава от неправилна диета. Това се дължи особено на повишената комбинация от животински протеини, особено червено месо и сирене. Напитките са предимно кафе и алкохол. Доша Пита се вдига и от всички кисели, солени и остри храни. За да намалите и двете доши, е важно да:
- Следвайте правилен режим на сън, спете достатъчно дълго и си лягайте рано, в идеалния случай около 22-23 часа.
- Дихателните упражнения много ефективно намаляват дозата на Вата.
- Подходяща диета.
- Редовни упражнения. Ако се потим по време на тренировка, ефективно намаляваме достаточността на Пит и след това елиминираме излишната сол от тялото.
От аюрведичните билки най-ефективни при хипертония са:
АРЮНА - е отличен естествен източник на коензим Q10, който е полезен за сърцето и цялата сърдечно-съдова система. Арджуна укрепва сърцето и подобрява състоянието на кръвоносните съдове. Има охлаждащ ефект, намалява дозата на Pitt. Винаги го комбинирайте с останалите билки по-долу.
АМАЛАКИ РАСАЙАН - едно от най-мощните средства за намаляване на Pitta dosha и Vata dosha. Той е отличен източник на естествен витамин С.
БРАМИ - понижава дозата на Вата, успокоява ума, незаменим е особено при стрес, безпокойство и безпокойство.
Препоръка: Приемайте 2х2 капсули дневно от горните билки. Следвайте вашия начин на живот и диетични препоръки. Правете редовно дихателни упражнения. Движете се, ходете, тренирайте и отслабвайте от стомаха си:-)