като

Желязото е микроелемент, който е от съществено значение за нашето тяло и не може да бъде заменен с нищо. Основната му роля е да транспортира кислород от белите дробове до органите в цялото тяло и въглеродния диоксид от органите до белите дробове.

Тъй като желязото не може да създаде собствено тяло, ние зависим от неговото редовно снабдяване. Дори през 21-ви век дефицитът на желязо е най-често срещаният хранителен дефицит в света, за който се очаква да засегне до 3 милиарда души!

Източници на желязо в храната

Основният източник на желязо трябва да бъде диетата, т.е. разнообразната и балансирана диета. Богатите на желязо храни включват леща, ядки, спанак, банани, кайсии, които съдържат нехимично желязо. Въпреки това можем по-лесно да получим желязо от животинска храна, която съдържа хем желязо. Те включват месо, черен дроб и други подобни. В някои житейски ситуации или периоди нормалната диета не може адекватно да покрие нуждите ни от желязо, което води до дефицит на желязо или анемия (анемия) от дефицит на желязо.

Нивото на желязо се определя чрез кръвен тест

Вижте общопрактикуващ лекар, който ще Ви вземе кръвта. Те лесно могат да разберат дали имате недостиг на желязо. Нормалните стойности на хемоглобина при мъжете са 130 g/l, при жените е малко под 120 g/l. Най-уязвимите групи, които могат да страдат от дефицит на желязо, са бременни жени, тийнейджъри, хора след операция с висока загуба на кръв, жени с обилна или продължителна менструация и други подобни. Най-много желязо се намира в кръвта, но запасите му се намират в черния дроб.

Конкретна група се състои от пациенти преди планираната операция. Важно е те да попълнят нивото на съхранение на желязо в черния дроб преди процедурата, от което ще черпят запаси след загубата на кръв. „Ако след операцията те имат достатъчно нива на хемоглобин, след операцията няма да е необходимо кръвопреливане. Това ще спести ценна кръв за онези, които се подлагат на непланирана операция, а също така ще намали следоперативната заболеваемост и по този начин ще удължи престоя в болницата “, обяснява хематологът и шеф MUDr. Ева Луптакова и добавя: По-високите нива на хемоглобин преди операцията позволяват на пациента да дарява кръв, автотрансфузия. Кръвта на пациента се събира, обработва и връща в тялото по време на операцията. Предоперативното събиране намалява плътността на кръвта, което подобрява яснотата на хирургичното поле и по този начин индуцираната нормоволемична хемодилуция намалява и риска от възможността за съсиреци. "

Хемното желязо ефективно попълва липсващите запаси

Хемното желязо се абсорбира по-лесно в тялото ни, за разлика от не-хемното желязо. „Това се дължи на освобождаването на молекулата хем от протеините на животинския компонент на диетата и директното му усвояване в клетките на тънките черва по специален начин в диапазона 20-40%. Първо трябва да се смени нехимичното желязо от тривалентно на двувалентно. Само той е в състояние да се абсорбира в клетките на нашето тънко черво, но по различен начин от хема и само до 5%. Хемното желязо дори помага да се абсорбира не-хемното желязо “, обяснява гастроентерологът MUDr. Радован Юричек и добавя: „Ако посегнем към добавките с желязо с таблетки, съдържащи само нехимично желязо, има опасност от храносмилателни проблеми (спазми, запек, диария и т.н.) и трябва да избягваме и някои храни (мляко, кафе, чай, какао и др.).), които влияят отрицателно върху усвояването. ”Какво да правим, ако имаме малко желязо? Първо, опитайте да коригирате диетата си, ако това не е достатъчно, изберете добавка с желязо. Много от тях също са се опитвали да приемат железни добавки, но когато им причиняват храносмилателни проблеми (спазми, запек, диария), те започват да намаляват дозата. Процесът на попълване на желязото беше много бавен и завърши напълно поради страничните ефекти.

Революционен Глобифер форте

Какво е решението? В аптеките има много добавки с желязо, но в момента е възможно да се избере такава, която съдържа естествено хемово желязо. Това позволява дозата желязо в таблетката да бъде значително намалена в сравнение с нехимичните железни препарати. Това ще направи попълването по-бързо, по-ефективно и без проблеми с храносмилането. Революционната хранителна добавка Globifer forte е разработена в държава, известна с тясната си връзка с природата - Швеция. Globifer forte съдържа подсилено хемо желязо и е подходящ също за бременни жени, деца от 12 години и целиакия. Друго предимство е, че усвояването му не влияе върху храната и напитките. Благодарение на Globifer forte, вие определено ще си върнете резервите от желязо бързо, без излишни ограничения и трудности с храносмилането.