Хелоуин идва и вече имате издълбана тиква на всеки прозорец в дома си? Някои от вас успяха да издълбаят други, нали? Не изхвърляйте неуспешните и ги превръщайте в вкусни закуски, каши или десятък за вашите трохи. Тиквата е домейнът на есенната кухня. Той е не само хранителен, но може да се използва за приготвяне на страхотни рецепти за вашите деца.

Плодовете на тиквата са лесно смилаеми, съдържат нишесте и пектин и имат минимално съдържание на протеин. Месото му е богато на витамини и каротин. Състои се почти от самата вода, така че има диуретичен ефект. Съдържа много фибри, може да абсорбира токсични вещества от червата, така че има положителен ефект върху храносмилателния тракт и цялостната детоксикация. Скрито е най-голямото богатство в семена. Те са източник на желязо, цинк, калий, селен, манган и ненаситени мастни киселини.

Бебешки моркови, царевица и тикви

Здравословно хранене Здраве

1 1/2 чаши накълцани моркови

1/4 чаша царевица

1/4 чаша тиква, нарязана, обелена

Пригответе 2 dcl вода в тенджерата и я оставете да заври. Поставете нарязаните моркови и парчета тиква в кошница за пара и ги оставете да се запарят за 7 минути. След това добавете царевицата и парата за още 3 минути. След готвене оставете зеленчуците да се охладят и след това смесете всичко. Смесете пюрето до омекване. Ако е прекалено дебел, можете да добавите мляко или вода, в която сме задушили зеленчуците.

Можете също така лесно да съхранявате пюрето в хладилник или фризер в джобовете на SqueasyGear или Zebra & Me. Тези джобове са много практични и удобни. С Squeasy Snacker децата могат да се насладят на домашно плодово пюре, смутита, каши, кисело мляко, пудинг или любими напитки навсякъде. Чрез широкия отвор джобът може лесно да се напълни и почисти. Благодарение на мембраната против разливане, съдържанието е безопасно дори при най-неспокойните пакости.