(Не пропускайте таблицата в края на статията)

смесени

Трябва да бъдем внимателни при избора на смесени напитки. Сред тях са и тези, които ще бъдат толкова силни на везните ни, колкото бързата храна или сладкишите.

Коледните партита или новогодишните вечери са поводи, когато посягаме към алкохолни напитки. В допълнение към виното, бирата или спиртните напитки, смесените напитки стават все по-популярни. Те са вкусни, въображаеми, визуално привлекателни и почти всички ги пият.

Пиенето на плодови коктейли обаче съвсем не е толкова безобидно, колкото изглежда на пръв поглед. Някои от любимите смесени напитки крият греховна тайна. Те съдържат повече калории, отколкото например пържената шишарка.

Най-калоричната тройка

Той е един от най-калоричните Ананас колада или бял руски (смес от водка, ликьор и сметана). Една чаша Pina Colady съдържа 318 калории и 18,3 грама мазнини.

Белият руски ви струва 303 калории и 19,5 грама мазнини. Ако го сравним със споменатия конус, той съдържа само 8,3 г мазнини и 200 калории.

На трето място се появи любим плод Секс на плажа, традиционно се приготвя от водка, прасковена ракия, портокалов и сок от червена боровинка. Този също съдържа повече калории от шишарките.

Виното и бирата са по-добър избор

За сравнение например в такава чаша вино има само 131 калории, можете да получите 222 от тях от една бира.

Ако искате да държите теглото си под контрол и да не приемате ненужни и празни калории, трябва да посегнем към най-безвредните при избора на смесени напитки.

Основни принципи за това как да намалите калориите

  • Избягвайте нещо кремообразно
  • Изберете нискокалорични съставки
  • Пийте по-скоро кисели напитки, отколкото сладки
  • Добавете лед, за да поддържате тялото хидратирано

Те обаче не трябва да се избягват напълно. Някои от тях са дори по-малко калорични от чаша вино. Важно е да знаете как да избирате.

Унгарското правителство отложи преброяването, планирано за 2022 г.

Подходящ избор е например напитката Snowball, който се смесва от лимонада и ликьор от ракия. Известните Мохито и Дайкири също принадлежат към групата на по-здравите. И трите съдържат по-малко от 0,2 g мазнини.