Ти имаш проблеми със съня? Вие страдате от безсъние? Спящи лекарства без рецепта (или лекарства за сън без рецепта или лекарства за сън без рецепта) може временно помогнете. Най-добрият подход до безсъние обаче все още е промяна в начина на живот.
Вероятно сте опитвали съвети за добър сън, спите по точен график, избягвате кофеина, не спите през деня, тренирате редовно, дори управлявате стреса ... Е, отдавна сте не успя да заспи добре? Време е за друг вид помощ и вие искате опитайте хапчета за сън без рецепта? Преди да решите да посегнете към такова устройство, прочетете какво да кажем за хапчета за сън без рецепта трябва да знаеш.
Хапчетата за сън без рецепта са помощни средства, а не чудодейно лекарство
Спящи лекарства, над гишето, Те могат да работят, ако вие пробудената нощ притеснява само от време на време. Трябва обаче да сте наясно с няколко резерви и рискове по отношение на лекарствата за сън, които не се продават без рецепта.
Мнозинството хапчета за сън без рецепта съдържа антихистамини. Толерантността към инхибиращия ефект на антихистамините може да се развие много бързо. Така. колкото по-дълго ги вземате, по-малкото вероятно ще помогне.
В допълнение, някои лекарства за сън без рецепта могат да бъдат на вас действайте на следващия ден, може да се чувствате гроги и като цяло не много добре. Може да се нарече „състояние на маймуна“.
Възможно е и взаимно взаимодействие с други лекарства. Безопасността и ефикасността на хапчетата за сън често са недостатъчни. Въпреки това лекарствата, които се продават без рецепта, са широко достъпни. Обичайният избор на хапчета за сън без рецепта може да включва:
Димедрол (Benadryl, гелове за сън Unisom)
Димедрол е успокоително антихистамин. Страничните ефекти могат да включват сънливост през деня, сухота в устата, замъглено зрение, запек или задържане на урина.
Доксиламин сукцинат (таблетки за сън Unisom)
Доксиламинът също е успокоително антихистамин. Втори страничните ефекти са подобни както при дифенхидрамина.
Мелатонин
Хормонът мелатонин помага за контрол на естествения цикъл на заспиване и събуждане. Според изследванията, съдържащите мелатонин хранителни добавки могат да помогнат при зонални заболявания или да намалят времето, необходимо за заспиване. Ефект е обаче обикновено лека. Страничните ефекти могат да включват главоболие и сънливост през деня.
Валериан
Добавките от това растение понякога се използват като лекарства за безсъние. И въпреки че някои проучвания показват известна терапевтична полза, други проучвания не го потвърждават. Като цяло обаче валериана няма странични ефекти.
важно съобщение
Ако приемате лекарства за сън без рецепта, обърнете внимание на следното:
Започнете с Вашия лекар
Не е необходимо да избирате лекар, ако приемате хапчета за сън без рецепта. Все пак е така подходящо да се консултирате с него дали избраните хапчета за сън без рецепта няма да бъдат взаимодействайте с други лекарства, които приемате, евентуално с здравословните проблеми, от които страдате. Също така е необходимо определете подходящата доза. Приемът на хапчета за сън е допълнително рискови в случай на бременни или кърмещи жени. Твърде рискът от инсулт се увеличава при хората над 75 години.
Бъди внимателен
Димедрол а доксиламин в не се препоръчва за хора с глаукома (зелена мъгла) със затворен ъгъл, с астма, хронична обструктивна белодробна болест, сънна апнея, тежко чернодробно заболяване, храносмилателни проблеми и задържане на урина. Тези лекарства не се препоръчват и за възрастни хора, тъй като те могат да се увеличат риск от деменция. При възрастните хора те могат да причинят различни странични ефекти, например объркване, халюцинации, сухота в устата, замъглено зрение, запек, гадене, влошаване на изпотяването, невъзможност за пълно изпразване на пикочния мехур (задържане на урина) и бърз сърдечен ритъм (тахикардия).
Използвайте ги само за кратко време
Има само хапчета за сън без рецепта временно решение на безсънието. Те не са предназначени за употреба по-дълго от две седмици наведнъж.
Избягвайте алкохола
Никога не смесвайте алкохол и хапчета за сън. Алкохол мога засилват седативния ефект на лекарството.
Пазете се от странични ефекти
Не шофирайте не го прави дейности, които изискват пълно внимание докато приемате хапчета за сън.
Добрият сън е от полза само за всички. Ако все още имате проблеми със съня през нощта, говорете с Вашия лекар. В допълнение към промените в начина на живот, той може да го препоръча поведенческа терапия, където се учиш нов навик за сън и начин за адаптиране на вашата спалня и среда за сън. В някои случаи се препоръчва краткосрочна употреба на хапчета за сън.