Време за приготвяне: 45 минути

experts

Калорична стойност: 581 kcal

СЪСТАВКИ

  • (140 g) говеждо месо
  • 1 яйце
  • 1/4 лук
  • 1/2 сладък картоф (85 г)
  • 2 ч. Л. Зехтин - препоръчвам това
  • 1 горчица ČL
  • сол - препоръчвам това и подправка на вкус
  • 1 PL (15 g) крема сирене
  • 1 PL кетчуп - препоръчвам това
  • 1/4 пипер
  • 5 филийки краставица
  • салата по ваш избор

ПРИБЛИЖАВАНЕ

  1. Загрейте фурната до 190 ° C.
  2. Почистете сладките картофи и ги нарежете хоризонтално на 4 филийки, така че да образуват кръгове.
  3. Поставете тези филийки сладки картофи върху лист за печене.
  4. В малка купа смесете зехтина, солта и черния пипер. С него намажете филийките сладки картофи.
  5. Печете 8 минути. След това извадете чинията от фурната, обърнете филийките и ги намажете с масло.
  6. Поставете отново чинията във фурната и печете още 8 минути.
  7. Докато сладките картофи се пекат, лукът се нарязва на ситно. С помощта на ръцете си смесете каймата, яйцата, горчицата, лука и солта и направете четири банички от тях.
  8. Запържете баничките в зехтин на висока температура до готовност.
  9. Поставете банички, крема сирене, кетчуп и зеленчуци между две филийки сладки картофи и яжте като хамбургер.

Хранителен състав за 1 порция:

581 калории, 36,6 g протеин, 24,8 g въглехидрати и 37 g мазнини.