гуинет

Гуинет Полтроу и неговият фитнес треньор Трейси Андерсън публикуваха супердиета на Goop.com. Има една кука, за съжаление, дори е опасна.

Експертът съветва

Докладът, публикуван на Goop.com, беше трън в очите на експерта Рианън Ламбърт. Заглавието гласеше: „Как да отслабнете много бързо.“ Според нея съветите на Гуинет Полтроу и треньора Трейси Андерсън са опасни. „Полтроу и нейният треньор изчисляват, че много може да се загуби за изключително кратко време. На първо място е нереалистично, а на второ място килограмите, които не виждаме на кантара, няма да кажат много. Възможно е да загубите вода и по този начин да тежите по-малко. Загубата на телесни мазнини е от решаващо значение. Това обаче може да бъде постигнато само за постоянно, а не за няколко дни. "

Глутен и въглехидрати изчезнаха!

Дуетната диета Палтроу-Андерсън изпразва тялото. Rhiannon Lambert заявява: „Шокиращо е, препоръчват се ежедневни тренировки. Изключете глутена и въглехидратите от диетата. Въпреки това, тялото се нуждае от време, за да се регенерира. Твърде много стрес също забавя изгарянето на енергията. “Дори твърдението, че ако избягваме глутена и въглехидратите, бързо отслабваме, е научно погрешно. „Различни проучвания показват, че отслабваме от диети, защото намаляваме енергийния си прием.“ Просто казано: Който консумира повече енергия, отколкото получава, отслабва. Особено когато спортувате много, въглехидратите са важни като източник на енергия, иначе рискуваме умора и лека депресия.

Яжте правилно

„Не забравяйте да не спазвате тази диета“, съветва Ламбърт. „Яжте правилно.“ Яжте макаронени изделия от твърда пшеница, зеленчуци, зърнени храни, ориз и сушени плодове. Избягвайте твърде меките тестени изделия, картофи, сладкиши, дори не яжте бял ориз.