Следващите редове са посветени не само на прекалено надарени жени, но и на други, които от време на време им завиждат. Освен това има големи грижи зад големите гърди. Не всички големи сили на жените остават завинаги това, което някога са били. За да можете да се гордеете с вашите солидни карета възможно най-дълго, ето няколко основни съвета как да се грижите за големите гърди по голям начин.

грижете

Басейн

Ако гърдите ви са украсени с въображение с номер три и по-горе, определено не трябва да пренебрегвате плуването. Плуването е може би най-идеалният спорт за почти всички. Може да се извършва и от изключително закръглени хора, както и от тези, които страдат от болки в гърба или ставите и много други, включително и вие. Плуването е най-добрият начин да поддържате и, ако е необходимо, укрепвате гърдите си. Затова не се колебайте и отидете до басейна.

Основната предпоставка е да оставите мързела зад главата си и да станете. Вероятно ще ви бъде по-трудно да станете от самото начало и всичко - от подслушване на алармата до потапяне в безплатния басейн. След един час плуване обаче затваряте вратата на басейна с усещане за прераждане. Когато плувате, фокусирайте се предимно върху техниката на гърдите и я изпълнявайте изключително честно. Ако искате да засилите тренировката си, потопете ръцете си малко по-дълбоко, така че ще трябва да пометете повече вода, което означава по-голямо налягане, по-голяма трудност и следователно по-голяма ефективност при плуване.

Не очаквайте промени в консистенцията на гръдните си мускули от ден на ден. Около месец по-късно ще започнат да се появяват първите резултати. Ако искате да изхвърлите нещо, като плувате, тогава можете да бъдете видимо по-тънки след четири седмици.

Топка, дъмбели, пружини за опън и качествен спортен сутиен

Можете да обогатите плуването в басейна и да го направите по-ефективно с други упражнения, които ще ви помогнат да укрепите гърдите си за дълго време. Вземете малка топка с големината на ябълка, хванете я с длани, разтегнете я и притиснете топката със сила с двете си ръце към себе си. Издишайте, стискайки топката, поемете въздух, докато освобождавате хватката. Повторете десет пъти в три серии. Увеличавайте натоварването от ден на ден. Вместо топка можете да използвате две полки-дъмбели, с които тренирате в стил „към и един от друг“.

Независимо дали започвате някаква укрепваща дейност във фитнеса или у дома, не забравяйте качествения спортен сутиен, от който определено се нуждаят големите гърди, когато спортувате.

Напрегнатите пружини, които са свързани с две дръжки, също имат много ефективен принос за укрепване на гръдните мускули. На пазара има няколко вида извори. Можете да изберете метални пружини, които са статични и натоварването не може да се регулира или гумени пружини, които позволяват свалянето на едно или повече въжета. Удължете пружините с издишване и вдишайте, когато маржът се освободи. Повторете няколко пъти подред. Както при топката, увеличавайте натоварването постепенно.

Здрав и висококачествен сутиен

Колкото по-големи са гърдите, толкова по-добър и здрав е сутиенът, от който се нуждаят. Ако искате да запазите предимствата си в перфектно състояние възможно най-дълго, инвестирайте в по-скъпи сутиени, които имат по-здрави презрамки. Въпреки че митът, че сутиените не се изпробват, се е разпространил напоследък у нас, не се заблуждавайте от него. В бутиците с бельо трябва да има обучени продавачки, които да ви дадат добре обоснован съвет и да препоръчат идеалния сутиен, пришит точно на гърдите ви.

Стягащи кремове и успокояващи маски

Не само по-големите гърди заслужават цялостна козметична грижа. Липсата на стягащи кремове обаче би имала по-мащабни естетически последици в случай на прекомерни гърди. Затова вземете стягащ крем. Въпреки че кремът е предназначен директно за гърдите с най-идеалното решение, класическият стягащ крем за крака, корем или седалище, който изключва кожата, ще бъде достатъчен.

Пазете се от внезапни промени в теглото

Вариациите на която и да е част от тялото не означават колебания в теглото по-значително, отколкото върху гърдите. Когато напълнем, гърдите ни също се увеличават. Тогава обаче не сме доволни от размера на дупето си, затова решаваме да отслабнем. По време на обедняващия процес плуването и всяко укрепване на гръдните мускули играят ключова роля. Ако отслабнем без физическа активност, съобразена с гърдите, ползите ни ще спаднат добре. Повторното придобиване би имало същия ефект, но последиците от него винаги биха били по-опустошителни за красотата на нашите оръжия за жени.