GRIT ™ е HIIT, т.е. високоинтензивна, интервална тренировка, съчетаваща тренировъчни блокове с висока интензивност с кратки почивки за почивка. Той е оптималното допълнение към редовните тренировки, независимо дали става въпрос за силова тренировка или кардио тренировка. GRIT ще ви изведе на съвсем ново ниво.

grit

Les Mills GRIT Series ще ви принуди да раздадете всичко в себе си. Ще бъдете изненадани колко можете да издържите и колко сте в състояние да разширите физическите си граници с помощта на мотивиращ треньор. По време на урока имате възможност да изберете темпото и интензивността на упражнението според вашите способности, тъй като тренирате на интервали от време. Така че е възможно да забавите малко, в случай че трябва да си починете. Вашият инструктор винаги ще бъде близо до вас и ще ви придружава през целия час. Уверете се, че правите упражненията правилно и в същото време ви мотивира да изпълнявате възможно най-добре.

Les Mills GRIT се състои от две специфични тренировки - Силова и Кардио. Всички упражнения, придружени от експлозивна и мотивираща музика.