Защитата на тялото, включително детето, може да бъде подкрепена през грипния сезон чрез повишен прием на витамини А, С, Е и повечето витамини от В-комплекса. Получавате ги, като консумирате достатъчно пресни зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Най-добре е да изберете видове, богати на витамин С - чушки, хрян, цитрусови плодове, киви, зелени плодове, зеле, зеле. За да се засили цялостната устойчивост на тялото, се препоръчва поддържането в добро физическо състояние под формата на упражнения и ежедневен престой на чист въздух. Получаването на достатъчно сън и втвърдяване също ще помогне. Облечете се според времето.
Горните дихателни пътища и конюнктивата са вход за въздушен грип и настинки. Хората биха по време на грипния сезон, с акцент върху опазването на човешкото здраве в непосредствена близост, те трябва да кихат и да кашлят в кърпички за еднократна употреба, които изхвърлят в кошчето след употреба. Трябва да се внимава в стаите на работното място, в учебните заведения и у дома за редовна ударна вентилация. Във време на нарастващ брой пациенти препоръчително е да се избягват затворени пространства с по-висока концентрация на хора. По закон е необходимо да се приложи така наречения сутрешен филтър в предучилищните заведения, благодарение на което упълномощеното лице (обикновено учител) по отношение на здравната защита трябва да предотврати влизането на болно или нелекувано дете в екипа.
Болестта може да се предава и през замърсени предмети (държатели на обществения транспорт, кошници за пазаруване, дръжки) и ръце. Поради това през грипния сезон е изключително важно да се обръща внимание на чистотата на ръцете, постоянно напомняйте на децата. Мийте ръцете си възможно най-често, дори след използване на кърпичка за еднократна употреба, с топла вода и сапун. В случай на спешност дезинфектантните гелове на алкохолна основа също ще бъдат ефективни. Когато сапунисвате ръцете си, не пропускайте нито една част от дланта, задната част на ръцете, пространството между пръстите и зад ноктите. След изплакване обилно използвайте кърпа за еднократна употреба или чиста кърпа.
„Измивайки старателно ръцете си, ние предотвратяваме риска от предаване на различни болести, включително грип и подобни заболявания. Измиването на ръцете е най-лесният начин да се предотврати до голяма степен разпространението на респираторни инфекции, както и диарийни заболявания и жълтеница тип А. Грипният вирус оцелява върху дрехи, хартия, кърпички за 8 до 12 часа, на гладки (непорести) повърхности дори 24 до 48 часа. С оглед на тези факти измиването на ръцете е една от основните форми на профилактика на грипа. " той каза Ян Микас, Главен хигиенист на Словашката република.
Освен това главният хигиенист подчерта, че грипният вирус оцелява в прах и при стайна температура в продължение на няколко дни. Следователно, по време на грипния сезон, се препоръчва "мокро" почистване у дома, т.е. използване на дезинфектанти, съдържащи хлор, глутаралдехид, перокси съединения, хлорхексидин или йод.
Ваксинирайте се навреме
Можете също така да се предпазите от грип чрез ваксинация. Това е най-ефективната превенция срещу това заболяване. Ваксинацията срещу грип ще осигури производството на защитни антитела срещу грипния вирус до повишената му активност, която се очаква през декември. Достатъчни нива на защитни антитела ще се развият в организма около 10 до 14 дни след ваксинацията, препоръчваме да го приемате през октомври или ноември, така че не трябва да изпитвате симптоми на грип и настинки преди ваксинацията. Ваксината ви защитава за около шест месеца. Поради факта, че съставът на противогрипните ваксини се променя всяка година, ваксинацията срещу това заболяване трябва да завършва всяка година.
„Специално препоръчваме ваксинация срещу грип на рискови групи хора като възрастни хора, хора със сериозни хронични заболявания, бременни жени, хора с отслабен имунитет и здравни специалисти. Ходът на заболяването може да се усложни (възпаление на бронхите, пневмония, отит на средното ухо), докато грипът може да причини не само заплаха за здравето, но и смърт ", сресиран Главен хигиенист на Словашката република Ян Микас.
Грипът трябва да се излекува, а не да се премине
За обикновените хора е трудно да разграничат грипа от други респираторни инфекции. Мнозина са объркани със силна настинка, в резултат на което лечението и посещението при лекар се подценяват при предположението, че самолечението без професионален надзор ще бъде достатъчно.
„Често сме били свидетели, че мнозина с кашлица, болки в гърлото и често с треска или треска се движат навън, в магазини, пътуват с превозни средства, ходят на работа или в училище и присъстват на различни социални събития. Това вреди не само на околната среда под формата на риск за здравето, но и на самите тях. Заболяването трябва да е приковано на легло у дома и е важно да се следват инструкциите на лекуващия лекар при лечението. Клиничното състояние на заболяването може да се усложни без лечение под наблюдението на специалист ". заяви Главен хигиенист на Словашката република Ян Микас.
Грипът има внезапна поява на симптоми от пълно здраве, е придружен от висока температура. Типичен първоначален симптом е болката в ставите и мускулите, силно главоболие. Грипът се проявява със суха и дразнеща кашлица, често с втрисане и студени тръпки. След 48 часа може да се появи ринит и възпалено гърло. Пълното възстановяване обикновено настъпва в рамките на 2 до 4 седмици от първите симптоми. Грипът е вирусно заболяване и поради това не се лекува с антибиотици. Лечението му се състои в облекчаване на симптомите чрез прилагане на лекарства за понижаване на телесната температура, кашлица, главоболие и възпаление на дихателните пътища. Трябва да се отдадете на много сън и горещ чай.
Настинката не възниква внезапно от пълно здраве и треперене и не е придружено от висока температура, болки в ставите и мускулите. Типични първоначални симптоми са ринит, кихане, сълзене на очите и раздразнено гърло. Пълното възстановяване може да настъпи няколко дни след първите признаци на настинка. В случай на леки симптоми на заболяването е достатъчно да останете вкъщи няколко дни вкъщи и да пиете много горещ чай и да приемате лекарства без рецепта, препоръчани от фармацевт. Ако заболяването продължи повече от 3 дни и клиничното състояние се влоши, е необходимо да посетите лекуващия лекар. При респираторни заболявания, причинени от бактерии, лекарят решава необходимостта от прилагане на антибиотици.
Грипният сезон ще продължи до края на април
Грипен сезон продължава в Северното полукълбо от октомври на дадена година до края на април на следващата година (от 40-та календарна седмица на текущата година до 18-та календарна седмица на следващата година). Това е период, в който експертите прогнозират по-висока честота на грип и грипоподобни заболявания. По време на грипния сезон, грипна епидемия. Според географското разпространение се разграничава местна, областна, регионална и национална епидемия. Като цяло говорим за грипна епидемия (областна, регионална, национална), когато има двукратно нарастване на заболеваемостта в областта, региона или цялата република за две последователни седмици или тези епидемии засягат повече от 50% от населението на област, област, република, циркулацията на грипните вируси трябва да бъде потвърдена в лабораторията.