В DDA осъзнаваме, че поради нашето дисфункционално образование не бихме могли да реагираме по различен начин, отколкото сме го направили. Като деца се фокусирахме върху странния или пренебрегващ характер на поведението на нашите родители. Погрешно сме смятали, че сме причинили техните настроения или нагласи или че сме могли да направим нещо, за да променим тези обстоятелства. Не осъзнавахме, че сме деца и че възрастните са отговорни за собствените си чувства и действия. Мнозина смятаха, че сме родителска зависимост. Поели сме отговорност за тяхното пиене или наркотици, мислейки, че имаме силата да ги спрем, да ги забавим или да ги накараме да ни обичат. Като деца сме поели отговорност за гнева, яростта, вината и съжалението на нашите родители. Бяхме деца, но подсъзнателно поехме отговорност за чувствата и лошото поведение на родителите си. Това погрешно възприятие, родено в детството, е в основата на нашето поведение като възрастни. Живеейки с обвиняващ или пренебрежителен родител, ние развихме зависимо, фалшиво аз. Нашите фалшиви Аз непрекъснато търсят външна привързаност, признание или похвала, но ние тайно вярваме, че не го заслужаваме. Междувременно нашето вътрешно дете се оттегля, за да се скрие. Фалшивият Аз е личността на възрастно дете, изразена в 14 Характеристики на списъка „Това трябва да отиде в химическото чистене“.

дете

Приемайки и събирайки се с нашето уязвимо дете, което се крие вътре, ние започваме да лекуваме счупените парчета от нашето разпокъсано Аз и да станем цели човешки същества, способни да взаимодействат с околната среда с увереност и самочувствие. Имаме нужда от сигурността, силата и положителната подкрепа, които намираме в DDA, за да придобием независимост и да отклоним нашите родителски програми чрез собствения ни лечебен опит.

Като се фокусираме върху себе си, ние се освобождаваме от нашето критично Аз, както и от нашето пристрастяващо и деструктивно поведение.

Свързването с нашето вътрешно дете носи по-голяма интеграция и ни приближава до нашата Висша сила. Свързването с вътрешно дете също ни помага да помним. Едно от правилата на нефункциониращото семейство е „не помни“. В DDA се опитваме да си спомним колкото е възможно повече от годините на нашето юношество. Нашата памет е ключът към живота в настояще с пълен спектър от чувства, надежда и духовност.

В допълнение към срещите по DDA, инструментите за свързване с вътрешно дете могат да включват консултиране, писане на дневници и ръководена медитация. Снимките от детството са чудесно средство за свързване с дете, което все още живее в нас.

Други инструменти за свързване с вътрешно дете могат да включват рисуване или рисуване на снимки на нашето семейство. Можем да слушаме музика или танци като част от връзката с вътрешното дете и нашето истинско Аз. Тези дейности могат да ни отведат до области от нашето подсъзнание, които отдавна не сме посещавали. Чувствата и спомените ще се появят, ако следваме тези методи. Много от нас са се научили да пренастрояват истинските си чувства, защото е било твърде болезнено да признаем, че сме били пренебрегвани, малтретирани или малтретирани по различни начини. Заключили сме събитията от живота си. Като възрастни ще се научим да се освобождаваме от собствените си затвори. Ние имаме право да се чувстваме и да бъдем истински живи.

Утвърждения за всеки ден:

1. Добре е да знаеш кой съм.

2. Добре е да се доверите на себе си.

3. Редно е да се каже, че съм възрастно дете.

4. Добре е да знаете друг начин на живот.

5. Редно е да се каже не без вина.