23.11. 2017 14:00 Енергия Всички цитрусови плодове имат няколко килоджаула, но има и леки разлики между тях, които зависят от количеството захар в пулпата. Енергийната стойност на 100 г каша от грейпфрут е 138 kJ, същото количество по-сладко помело е 159 kJ. Точка за грейпфрут. Състояние - 1: 0 Витамин С Цитрусовите плодове са отличен източник на витамин С. Ако ядете грейпфрут за този витамин, трябва да знаете, че в 100 g месо има 33,3 mg нахут (56% ODD), но в 100 g от помело до 61 mg (102% ODD). Помелото разбира смисъла. Състояние - 1: 1 Калий Ако ядете цитрусови плодове, за да поддържате чиста линия, вие се справяте добре, защото те съдържат много калий, който предотвратява задържането на излишните течности в организма. В 100 g каша от грейпфрут има 148 mg калий (4% ODD), в същото количество pomelo има до 216 mg калий (6% ODD). Точка за помело. Резултатът е 1: 2
Енергия
Всички цитрусови плодове имат няколко килоджаула, но има и малки разлики между тях, които зависят от количеството захар в пулпата. Енергийната стойност на 100 г каша от грейпфрут е 138 kJ, същото количество по-сладко помело е 159 kJ. Точка за грейпфрут.
Резултатът е 1: 0
Витамин Ц
Цитрусовите плодове са отличен източник на витамин С. Ако ядете грейпфрут за този витамин, трябва да знаете, че в 100 g целулоза има 33,3 mg нахут (56% ODD), но в 100 g pomelo до 61 mg ( 102% НЕЧНО).). Помелото разбира смисъла.
Резултатът е 1: 1
Калий
Ако ядете цитрусови плодове, за да поддържате чиста линия, се справяте добре, защото те съдържат много калий, който предотвратява задържането на излишните течности в тялото. В 100 g каша от грейпфрут има 148 mg калий (4% ODD), в същото количество pomelo има до 216 mg калий (6% ODD). Точка за помело.
Резултатът е 1: 2
Победител: Помело
Най-големият плод от семейство цитрусови изглежда като обрасъл грейпфрут и има интересен сладко-кисел вкус, сякаш всички цитрусови плодове са смесени заедно. Предимството на помелото е, че не е толкова горещо, колкото грейпфрута, недостатък е грубата кожа, така че след пилинг остава само половината от него. Подобно на други цитрусови плодове, помелото съдържа специфични фитохимикали, които понижават кръвната захар. Флавоноидният нарингерин действа като ефективна профилактика на наднорменото тегло.
Автор: jb
Снимка: Shutterstock
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар
- Eucerin Всичко за кожата Разлики между мъжката и женската кожа
- Франц Верфел Бледосин женски сценарий - Сред книгите - свежа информация от случващото се в света на книгите
- Ханя Янагихара Малък живот - Между книгите - свежа информация от случващото се в книгата
- Куче; Виж темата - По-малко зло сред различните видове производство на гранули
- Екзотични плодове помело