Неуспешен и прост хранителен план за „циркулиращи калории“ без натрупване на мастни гънки, предназначен да стартира метаболизма ви, да стимулира отслабването, да укрепи тялото и да поддържа състоянието, необходимо за живота - от автора на книгата Тялото като фитнес.

калориен

Марк Лорън, международен фитнес феномен и треньор на звеното за специално предназначение на американската армия, е работил с всички неизменни и прости схеми за хранене с „циркулиращи калории“, без да трупа мазнини, предназначени да задействат метаболизма ви, да стимулират загубата на тегло, укрепете тялото си и поддържайте форма. от автора на книгата Тялото като фитнес.

Марк Лорън, международен фитнес феномен и треньор на Силите за специално предназначение на американската армия, работеше с всички - от войници до цивилни, които искаха бързо да влязат в отлично състояние, без скъпо оборудване или членство във фитнес. Сега той е еднакво дисциплиниран да фокусира вниманието си и директните съвети върху правилното хранене, като доставя гориво на тялото ви. В „Гориво за тялото“ той представя за първи път своята новаторска концепция „циркулиращи калории“ - тайно оръжие за отслабване, което използва проста разбивка на увеличаването и намаляването на калориите и въглехидратите на интервали от седмица, за да заблуди метаболизма и да поддържа тяло по програмата за изгаряне на мазнини.

М. Лорън предлага полезна диета и предлага над петдесет рецепти за вкусна закуска, десятък, обеди, оловни ястия и вечери. Те са съсредоточени около „великата седморка“ - месо от сухоземни животни, риба, зеленчуци, плодове, зърнени храни, ядки и растителни семена. Тази нова диета допълва поредица от десетминутни тренировки със собственото ви телесно тегло. Публикацията „Гориво за тялото“, която се основава на най-новите хранителни изследвания и включва снимки на отделни процедури за упражнения, ще се превърне в предизвикателство за вашето мислене за храната, промяна на собствения ви живот и тялото ви.

Марк Лорън е специалист по военна физическа подготовка, който не само обучава подразделения със специално предназначение, но е и търсен личен треньор за мъже и жени в цивилния сектор, на всички нива на годност; той е посветен на триатлона и е майстор на тайландския бокс. Той е известен като автор на международно призната поредица от книги, озаглавени „Тяло като фитнес зала“, „Тяло като спортна зала за жени“, „Тяло като спортна зала“: 90-дневно предизвикателство за мъжете, „Тяло като спортна зала“: 90-дневно предизвикателство за Жени. Живее в Тампа, Флорида.
Подробности. морето