В днешно време децата имат все по-малко движение. След като се прибраха от училище, преоблекоха се, хапнаха нещо и избягаха да играят навън с приятели, докато се стъмни.

занимания

Някога те бяха част от разговорите за деца люлки, катерушки, паркове, триколки - но днес, във връзка с деца, използваме и изрази като затлъстяване, диабет, сърдечни заболявания и т.н. Как родителят иска да събуди у децата желанието да се движат и спортуват? Кой пръстен или спорт е подходящ за детето ми? И кога да започнем с него, за да не е късно, но за да могат самите деца да се намесят в селекцията? Добре е да знаете в началото, какви спортове са подходящи, като се вземе предвид възрастта на детето.

Възраст 2 - 5 години

Най-малките деца - малки деца и деца в предучилищна възраст - първо трябва да подобрят основните си движения. Те все още са твърде малки за групови или организирани спортове. Следователно е излишно да натоварвате детето на тази възраст с редица хобита или пръстени. Такива малки деца, които участват в организирани спортове, все още не могат да спечелят дългосрочни ползи от тях във връзка със спорта в бъдеще. На възраст 2 - 5 години най-добрата и най-подходяща е неструктурирана свободна игра, като скачане, танцуване, хвърляне, бягане, улов, плуване, салто и др.

Напоследък самоходните превозни средства станаха много популярни. Наред с други неща бебешка издухвачка или триколка, които имат широка седалка, която също подпомага правилното развитие на тазобедрените стави на бебето. Големите мускулни групи участват в движение - размисъл -, което насърчава мобилността и правилно развива двигателните умения. Когато се качва и язди, детето внимава да не падне, като по този начин поддържа баланс и в същото време укрепва мускулите на гърба. При шофиране и шофиране той задейства мускулите на ръцете и развива координацията на цялото тяло.

Съвет за живот: Ако детето ви започне да играе футбол или фигурно пързаляне на тази възраст например, не забравяйте да го обезсърчите, подкрепете го и му осигурете подходяща среда. Опитайте да говорите с клуб във вашия град и разберете на каква възраст е подходящо да започнете да спортувате и какво ниво на знания се изисква. Не бързате, вашият малък футболен ентусиаст с удоволствие ще рита топката в двора до къщата, докато стане „достатъчно голям“, за да стане част от истински футболен отбор.

Възраст 6 - 9 години

Колкото по-големи са децата, толкова по-дълга е способността им да се концентрират. Освен вниманието си, те подобряват и своите умения за движение или хвърляне на по-големи разстояния. Учениците от първи клас вече знаят как да следват правилата и да се включват в организирани дейности - футбол, гимнастика, тенис, плуване, бойни изкуства и други.

На тази възраст скачането на батут например също е отлично. Батути те имат няколко предимства и са добри не само за изхвърляне на излишната енергия:

  • ефективно движат тялото,
  • подобряване на координацията на движенията и цялостната концентрация,
  • балансът, издръжливостта, силата, гъвкавостта, скоростта на реакция се подобряват,
  • Скачането също подобрява настроението и подобрява съня на детето.

Възраст от 10 години

Обобщение в края

Житейски съвет в края: Ако искате да започнете да водите детето си на спорт, не се колебайте и разгледайте нашето предложение, където ще намерите много спортна екипировка и игри не само за деца, но и за възрастни.