Ами ако след петдесет години разберем, че са ни измамили? Ами ако установим, че хранителните препоръки, които сте спазвали през целия си живот, са отговорни за наддаването на тегло, цивилизационните заболявания и често вашите здравословни проблеми? Ами ако истината е някъде напълно различна от това, което сме мислили досега? Ами ако "нискомасленият бизнес" е една голяма лъжа и лъжа? Това би ли ви изненадало? Бихте ли се разочаровали? Или бихте се почувствали измамени?
LOW FAT BED е по-лошо, отколкото си мислихте ...
Наскоро бях в магазин за хранителни стоки, където слушах разговор между двама хубави хора. Дамата казва, "вижте, нека вземем това с аромат на масло." Малко по-нататък той отново казва: „ще вземем и тази нискомаслена извара“. Едва ли знаеше, че е допуснала двете най-големи хранителни грешки, които вероятно е правила през целия си живот и които са отговорни за нейните „уважавани“ 80 кг при 162 см. Очевидно тя няма представа, че е била измамена през целия си живот, ако й е казано да избягва животинските мазнини, нека си купи маргарини с ниско съдържание на наситени мазнини и, разбира се, нека да сведе до минимум приема на естествени храни като прясно масло, яйца или месо. Идеално е, ако заменят тези суперхрани с пълнозърнести продукти!
Избягването на естествени и здравословни мазнини е може би една от най-големите хранителни грешки, което някога сме извършвали. Или е лъжа? Измама? Бизнес? Ще оставя това на вас, няма да бъркам конспиративни теории като Фицо в разцвета на силите си. Безсмислено е да се решава кой се е интересувал от това, дали е била хранителната или фармацевтичната индустрия, дали погрешно са виновни изследвания с методологични грешки, или това е конспирация срещу човешката раса и нашето здраве.
Важното е, че продуктите с ниско съдържание на мазнини и храни с намалено съдържание на мазнини са излишни за нашето тяло, неподходящи и дори могат да причинят здравословни проблеми, а освен това са отвратителни..
Най-големите лъжи с ниско съдържание на мазнини, които можете да срещнете:
- консумацията на мазнини причинява наддаване на тегло
- тотални глупости, защото печалбата причинява главно твърде висок енергиен прием и особено консумацията на диета, богата на въглехидрати (захари), които се комбинират с евтини мазнини, напр. диета за бързо хранене, хлебни изделия, преработени храни под формата на сладкиши и подобни глупости.
- Консумацията на храни с високо съдържание на холестерол причинява висок холестерол (напр. Яйца)
- Теорията за холестерола е много по-сложна, отколкото изглежда на пръв поглед. Холестеролът е естествена част от тялото и е изключително необходим за производството на хормони.
- минимизирайте приема на наситени мазнини, защото те са опасни (напр. масло или кокосово масло)
- Наситените мазнини в естествената им форма не са абсолютно опасни, а напротив, те са един от основните компоненти на нашата диета. В организма опасните наситени мазнини се образуват главно от високата консумация на неподходящи захари.
- Яжте повече продукти с ниско съдържание на мазнини
- Абсолютните глупости, обезмаслените и преработени продукти са много по-лоши за нашето тяло и здраве, отколкото естествените храни с мазнини. Колкото повече се обработва храната, толкова по-лошо става. Освен това продуктите с ниско съдържание на мазнини са лишени от вкус, така че често се налага да се овкусяват с опасна захар.
Каква е старата-нова „дебела“ истина?
- Мазнините са най-ефективното гориво за нашето тяло
- те съдържат два пъти повече енергия от протеините или въглехидратите, до 9kcal/1g, така че можем да ядем по-малко от тях и имаме достатъчно енергия.
- Не натрупва мазнини
- основно се приема от преработени захари, които заместват естествените мазнини в храната. Освен това, от твърде много смилаема енергия и заседнал начин на живот.
- Мазнините имат здравословни свойства
- напр. противовъзпалителен ефект на различни масла или омега 3 мастни киселини.
- Евтините растителни мазнини причиняват здравословни проблеми (напр. Маргарини)
- заради високото си съдържание на омега 6 мастни киселини, които насърчават възпалителните реакции в организма.
- Ако искате да отслабнете успешно и да подобрите метаболизма си, добавете особено мазнини към вашата диета
- Има много изследвания от уважавани научни списания, които потвърждават, че отслабвате повече при диета с високо съдържание на мазнини, отколкото при диета с ниско съдържание на мазнини [1]
Какво можете да направите най-добре за себе си и здравето си? Спрете да вярвате на лъжи с ниско съдържание на мазнини!
Особено от тези, които ни тласкат към телевизията, медиите, списанията за фитнес и хранителната индустрия. Спрете да купувате отпадъци с ниско съдържание на мазнини под формата на кисело мляко, маргарини, зърнени храни и подобни изобретения. Спрете да консумирате сладкиши и храни, пълни със захари и втвърдени мазнини, които са опасни за вашето здраве. Спрете да ядете бърза храна и подобни глупости, по-добре си пригответе истинско хранене, пълно със здравословни мазнини у дома.
Интересувате се как работи изгарянето на мазнините и каква е истинската важност на мазнините в нашата диета?
Написах много проста и ясна електронна книга, наречена ULTRATUKS по тази обширна тема. В тази електронна книга ще научите и следното:
- Коя е най-голямата лъжа за мазнините!
- Защо нашето тяло е най-добрият хибриден двигател в света!
- Защо не печелим от консумацията на мазнини, а от консумацията на въглехидрати.
- Защо е проблем да натрупате мазнини?
- Какво е значението на мазнините в нашето тяло?
- Какви мазнини има в нашата диета и кои са най-важните?
- Мазнините и тяхното значение при възпаление в организма
- Също така за най-лошата комбинация, която можете да имате в диетата си, и повечето от вас вероятно я имат.
- Толкова лесно можете да препрограмирате метаболизма си за действително изгаряне на мазнини.
- И ще ви запозная със стратегията за отслабване не. 1
Освен това допълних електронната книга Ultratuky с ясен 21-дневен план, благодарение на който вие също ще започнете да изгаряте мазнини като основен източник на енергия, да отслабвате и да подобрявате здравето си.