Вече писахме няколко пъти за факта, че авокадото е сред най-здравословните плодове. Консумацията му носи много ползи за здравето, пълна е с хранителни вещества и в същото време е отличен източник на здравословни мазнини. Повечето хора вземат месото, след като са го разцепили и пускат камъка. Ако случаят е такъв за вас, знайте, че правите голяма грешка.
Сърцевината на авокадото е пълна с фибри, които ще ви засеят, осигурят усещане за ситост и ще помогнат за поддържане на нормално тегло. Това е еликсир за кожата, изглежда по-здрав и ще усетите как кожата ви се стяга. Той намалява нивата на холестерола и захарта. Като консумирате, можете да предотвратите сърдечно-съдови проблеми като инсулт или инфаркт. Има положителен ефект върху имунната система, която, когато е силна, човешкото тяло може да се бори с инфекции и заболявания.
Как да използвате зарове?
Може да изглежда сложно, но сърцевината на авокадото не е толкова твърда, колкото костилка от череша, например. Извадете го от черупката и го нарежете с остър нож. Нарежете на по-малки парчета, можете да мелите в прахообразни миксери. Препоръчваме да добавите към смутито.
- Голяма грешка, която словаците правят за тази кашлица, те са изправени пред усложнения!
- Те загубиха 250 килограма в екстремни трансформации! Две години след трансформацията те изглеждат така
- Всичко, което трябва да направите, е да не пиете алкохол в продължение на 28 дни и това ще промени вашето тяло и цялостното функциониране
- В несигурни времена можете да спечелите много, но и да го загубите
- Мазнината от авокадо няма да направи вашите гуми по корем - разнообразно меню