странични

Годжи е името на плода, който е плодът на китайското цариградско грозде, растение, използвано в традиционната азиатска народна медицина. Това са червени плодове, които имат няколко положителни ефекти, те също могат да се консумират свободно, както пресни, така и сушени.

Както и при други подобни природни лекарства, Goji се използва в различни хранителни добавки и препарати. Например, ако се интересувате от това как да ядете плодове, за какво е полезен плодовият сок, дали имате опасност от някакви странични ефекти, дали е възможно да използвате плодовете по време на бременност или къде да закупите продукти, съдържащи плодове или сок, четете нататък.

Какво е Годжи, какъв е произходът му и как му липсва

Годжи е плод, който има формата на плодове и е плод на храст, наречен китайско цариградско грозде. Естествената поява на това растение е в Азия, по-специално в Китай, Япония и Корея. Самите плодове имат яркочервен цвят и форма на зрънце на по-дълга дръжка, съдържат и жълти семена. В традиционната медицина те се използват главно под формата на чайове и чайове.

Зад положителния им ефект върху човешкото здраве стои богатият състав на полезните вещества. Годжи съдържа силни антиоксиданти, 18 различни аминокиселини, минерали, витамини и микроелементи, които не се срещат другаде, полезни каротеноиди и също много фибри.

Годжи + Алое вера 500 мл

  • Почистване и детоксикация, имунна система
  • Нормална кръвна захар
  • Нормални функции на чревния тракт

Годжи сок БИО

  • Източник на хранителни вещества с високо съдържание на въглехидрати, протеини, аминокиселини, флавоноиди, витамини и минерали

Сушени годжи плодове

  • Забавя процеса на стареене
  • Подобрява и поддържа имунитета
  • Укрепва зрението, подобрява съня, имунитета и паметта

Няколко от тези активни вещества са важни за организма и техният дефицит означава:

Влошаване на защитата: Годжи съдържа вещества, които стимулират имунната система и имунния отговор, техният дефицит причинява намаляване на естествените защитни сили.

Намалена жизненост и работоспособност: Втората област, в която се проявява липсата на съставки, е спад в жизнеността и работоспособността, независимо дали са физически, психически или сексуални.

Риск от заболявания на цивилизацията: Веществата също имат положителен ефект върху метаболизма, нивата на захар и холестерол и намаляват риска от много цивилизационни заболявания.

Що се отнася до хората, за които Годжи има най-голям смисъл, това са групите:

  • хора на средна възраст и възрастни, които имат проблем с оксидативен стрес
  • както мъже, така и жени с отслабен или недостатъчен вроден имунитет
  • всеки, който иска да потисне умората и да подобри работоспособността и жизнеността
  • тези, които искат да отслабнат по-ефективно и като цяло поддържат метаболизма

СВЪРЗАНИ С РИСКА РИСКОВЕ И НЕЖЕЛАНИ ЕФЕКТИ

Плодът е безпроблемен по отношение на възможни странични ефекти, но е важно да се спазват препоръчителните дневни дози и да не се надвишават. В противен случай могат да възникнат храносмилателни проблеми или краткосрочни колебания в кръвното налягане.

Източници, препоръчителна дневна доза и употреба на Goji

Можете да използвате здравословни плодове Годжи в различни форми и форми. Както при други подобни плодове, можете да избирате между закупуване на цели плодове, сушени и натрошени плодове или можете да посегнете към препарати, съдържащи екстракта.

Най-използваните форми и форми включват следното:

Плодове: Ако искате да добавите плодове към вашите ястия, да направите плодови коктейли от тях, да приготвите пресен чай у дома или да използвате по друг начин Годжи в суров вид, можете да си купите пресни и сушени плодове. Специалитетът е плодове, потопени в шоколад или комбинация от плодове от различни видове

Чайове и течни форми: Можете също така да купите годжи под формата на чайове, или в торбички за инфузия, или под формата на разхлабени чайове. Освен това плодовият екстракт се използва и в различни течни форми, било то напитки, сиропи, разтвори или капки.

Други препарати: В случая на Goji, можете също да посегнете към различни таблетки или капсули в рамките на готовите препарати и продукти, които поддържат имунитета и цялостната жизненост на организма. Екстрактът от плодове също може да бъде част от кремовете за лице.

Следвайте тези правила за консумация, употреба и дозировка:

  • при нормална консумация се препоръчва до 30 плода на ден
  • ако пиете концентриран сок, оптималното е ежедневно до 30 до 60 мл
  • За приготвяне на чай са достатъчни 2 до 3 чаени лъжички счукани плодове, можете да го пиете 2 пъти на ден
  • не комбинирайте няколко форми и препарати едновременно, съществува риск от предозиране

Ефекти и това, което Goji помага

Благодарение на много богатия състав на плодовете по отношение на различни витамини, минерали, микроелементи, фибри, аминокиселини и други полезни вещества, ефектът от тези плодове също е много широк. Можете също така да получите няколко положителни ефекта от безплатната консумация на плодове.

Много специфични ефекти обаче се свързват само с крайните продукти:

Подкрепа за отбраната

Основният ефект на плодовете е да насърчават имунитета. Съдържащите се в Goji вещества имат противовъзпалително и антивирусно действие, помагат за предотвратяване на настинки и грип, стимулират белите кръвни клетки и помагат срещу гъбички и вредни микроорганизми.

Въздействие върху производителността

Годжи също има значителни положителни ефекти върху цялостната жизненост и ефективност. Помага на мъжете и жените за по-добра потентност и либидо, подпомага физическото представяне, помага срещу стресори, намалява умората и изтощението, увеличава енергията и подобрява настроението.

Антиоксидантен ефект

Високото съдържание на различни витамини, аминокиселини и минерали води до факта, че плодовете Годжи много често се използват за своето действие срещу оксидативен стрес и свободни радикали. Плодовете също работят срещу преждевременното стареене на клетките, също благодарение на селена.

Ефекти върху храносмилането и загуба на тегло

Годжи помага за правилното функциониране на хранителния метаболизъм, особено на мазнините, също като цяло за подпомагане на храносмилането и храносмилането. Благодарение на фибрите, той действа и превантивно срещу запек и подобрява състоянието на червата. Помага за отслабване, като ускорява изгарянето на калории.

Ефект върху кръвообращението

Годжи бери са много добра превенция срещу много проблеми на сърдечно-съдовата система. Съдържащите се вещества помагат на сърцето и състоянието на кръвоносните съдове, както и на кръвообращението, тъй като понижават нивото на кръвната захар, а също и нивото на холестерола в кръвта.

Други влияния и ефекти

Другите ефекти на Goji в човешкото тяло включват подпомагане при мускулна умора, въздействие върху здравата кожа и срещу псориазис, насърчаване на здравословното зрение, спомагане за подобряване на паметта, насърчаване на производството на червени кръвни клетки и подпомагане на когнитивните функции.

ПОСТАВЕТЕ ГОДЖИ В ОБЩО МЕНЮ

Въпреки че плодовете на Годжи са сравнително скъпи в обикновените храни на пръв поглед, не се страхувайте да ги купувате и да се отдадете на шепа горски плодове на ден. Ще получите необходимата доза от най-важните витамини и минерали и поне превантивно ще укрепите храносмилането и имунитета.

Най-важните въпроси, свързани с Годжи

Може ли Годжи да се консумира по време на бременност или кърмене? Как могат да се използват плодове в кухнята? За какво да внимаваме с този плод, има ли рискове или противопоказания? Ако се интересувате от тези или други въпроси, просто посетете някои интернет форуми и дискусии, това са относително често срещани теми.

Потребителите най-често обсъждат следните практически въпроси:

Годжи или продукти, съдържащи го, могат да се използват по време на бременност?

Самият плод може да не представлява сериозен риск или заплаха за здравето по време на бременност или кърмене, но ако имате сложен период на бременност, попитайте Вашия лекар със сигурност. За хранителни добавки следвайте инструкциите в листовката.

Kustovnica може да се отглежда и в нашите условия?

Да, климатът ни изобщо не е проблем за растението, тъй като е доста устойчив на замръзване и други неблагоприятни метеорологични условия. Пясъчната почва е идеална, но не прекалявайте с влага или слънце. Очаквайте плодовете обаче едва през втората година след засаждането.

Има някои противопоказания или рискове, свързани с Goji?

Както при другите плодове или растения, при консумация на Годжи може да възникне свръхчувствителна реакция. Бъдете внимателни, ако приемате лекарства за диабет или съсирване на кръвта. За да запазите вкуса и съставките, не яжте плодове с прибори за хранене.

Тези плодове могат да се използват навсякъде в кухнята?

Можете да използвате както пресни, така и сушени плодове Годжи за приготвяне на ястия в кухнята. Оставете сушените плодове да омекнат във вода или влажен въздух преди третиране. Можете да ги използвате в сладкиши, зърнени закуски, смутита или да ги добавяте към ориз или сосове.

Хранителни добавки и препарати, съдържащи Годжи

Сушени плодове Годжи, както и различни форми на готови препарати и хранителни добавки, можете да закупите без големи проблеми в различни магазини за здравословни храни, както и в електронни магазини с витаминни добавки и, разбира се, в аптеките.

Асортиментът от различни форми е доста широк и предлага:

Можете да избирате между сушени плодове Годжи, различни напитки, съдържащи сок от тези плодове, чайове, масла, сиропи, разтвори, хранителни добавки под формата на капсули и таблетки, както и кремове и мехлеми.

Всички споменати препарати предлагат следните характеристики:

  • техните продукти без рецепта, така че няма нужда да посещавате лекар или да имате рецепта
  • по отношение на състава, хранителните добавки са и други форми на естествени и естествени
  • дори не е нужно да се притеснявате за по-сериозни странични ефекти и противопоказания

Що се отнася до готовите хранителни добавки, екстрактите или екстрактите от Годжи се използват най-вече в капсули, таблетки, масла и течни форми с ефект на прочистване на тялото, укрепване на неговата жизненост и имунитет и с антиоксидантен ефект. Можете да закупите продукти, съдържащи само тези плодове, както и таблетки и капсули с по-широк състав.

Що се отнася до чайовете, можете да ги купите под формата на инфузионни торбички или под формата на насипни чайове от сушени и натрошени плодове. Те помагат както за храносмилането, така и за дихателната система или прочистването на черния дроб, обикновено съдържат и различни билкови екстракти.

За безплатна консумация и приготвяне на домашни напитки или различни други средства можете лесно да си купите сушени плодове в тяхната цялост. Предлагат се различни марки и видове, като комбинация от боровинки, шипки и череши или плодове, увити в шоколад. Годжи също е част от разнообразни здравословни храни, като зърнени барове или зърнени храни.