странични

Шийтаке е една от гъбите, използвани в продължение на хиляди години в традиционната азиатска медицина. Това е името на годни за консумация гъби, които се отглеждат в Китай и Япония повече от хиляда години поради антивирусните, антибактериалните и имуностимулиращите си ефекти.

Тази гъба принадлежи към категорията на унищожаващите дървесината гъби, например, както и по-известната алтернатива Рейши, те се използват заедно в много препарати и рецепти. В допълнение към възможната консумация в естествено състояние, екстрактът от гъби също е част от различни продукти, например в случай на таблетки, капсули, чай или кафе. Затова сега ще разгледаме по-отблизо Шиитаке.

Какво е Шиитаке, какъв е произходът му и как се проявява неговият дефицит

Ядливият кълвач, както се нарича пълното име Шиитаке, принадлежи към категорията на унищожаващите дървесина гъби с произход от Източна Азия. Днес гъбата се отглежда по целия свят и първите споменавания за нейните лечебни ефекти са на повече от хиляда години. Гъбата има люспеста и тъмнокафява шапка, типичен аромат и освен за използване в кухнята е част от традиционната медицина.

Зад тази употреба стоят няколко съставки, които имат антивирусен, антибактериален и имуностимулиращ ефект. Има витамини от група В, минерали калий, мед, цинк и други, различни незаменими аминокиселини или лентинан, глюкан с ефект върху имунитета.

Shiitake PREMIUM капсули

  • Влияят върху нормалната функция на имунната система
  • Холестерол, кръвно налягане
  • Почистване и детоксикация на червата

Капсули Shiitake Allnature

  • Естествени защитни сили
  • Богат на витамин С, селен, желязо, фибри и протеини

Natural Pharm Shiitake

  • Съдържа рибофлавин, В - тиамин, ниацин, пантотенова киселина, разнообразни минерали като калций, фосфор, желязо, натрий и калий

Шийтаке не е необходимо за тялото, но има няколко вещества и техният дефицит се проявява:

Чрез намаляване на защитата: Липсата на имуностимулиращи вещества води до по-чести възпаления и инфекции, независимо дали са респираторни или от друг тип.

Влошаване на кръвоносните съдове: Гъбичките помагат за понижаване на холестерола в кръвта, а също и за понижаване на кръвното налягане, което подпомага здравето и функционирането на съдовата система.

Храносмилателни проблеми: Няколко вещества, съдържащи се в гъбичките, също подпомагат метаболизма и функционирането на черния дроб или червата, липсата им води до обратното.

Поради положителните си ефекти гъбите шийтаке се препоръчват главно за:

  • хора, живеещи под по-голям физически или дори психически стрес
  • възрастни хора, които имат дългосрочен проблем с отслабен имунитет
  • както мъже, така и жени след химиотерапия или след продължителна употреба на лекарства
  • всеки, който иска превантивно да подобри жизнеността и работоспособността на тялото

Пазете се от странични ефекти и рискове

Както при някои лечебни гъби или билки, по време на употреба могат да се появят определени странични ефекти. Прекомерната употреба е храносмилателен проблем, обикновено повишаване на чувствителността на кожата към слънчева светлина.

Ресурси, препоръчителна дневна доза и употреба на Shiitake

Шиитаке може да се използва по няколко начина, независимо дали искате да добавите гъба към хранене, или искате да използвате готови препарати и продукти под формата на хранителни добавки. Те могат да ви помогнат във всички важни области.

Що се отнася до най-често срещаните форми, ето кратък преглед:

Прах: Първата форма на Шийтаке е прах, който съдържа сушени смлени гъби, идеален е, ако изберете такава марка и продукт, който е с биологично качество. След това можете да добавите праха към супи и други ястия или да го направите напитка.

Чайове и други напитки: Втората най-често срещана форма е течната форма на Шиитаке, особено когато става въпрос за чайове и чайове, които приготвяте у дома. Някои могат да се комбинират с други гъби. Можете също така да си купите различни сиропи или кафе напитки.

Хранителни добавки през устата: При крайните продукти преобладават таблетки и капсули с орална употреба. Те помагат главно при имунитет, храносмилане и сърдечно-съдовата система. Много обаче зависи и от ширината на техния състав.

Следвайте тези правила за препоръчително дозиране и употреба:

  • в случай на капсули и таблетки, те обикновено се приемат 1 до 2 пъти на ден, в зависимост от вида
  • ако е чай, можете да го приготвите от 1 чаена лъжичка гъба и като налеете вода
  • можете да добавяте праха към салати, супи и други ястия, максимум 2 чаени лъжички на ден
  • ако правите напитка от праха, дневният максимум е 6 грама, вземете я извън храненето

Ефекти и за какво помага Шиитаке

Благодарение на относително големия избор от различни видове употреба на гъбата и препаратите, които я съдържат, можете да се възползвате максимално от всички положителни ефекти на Шийтаке. В допълнение към известния ефект върху укрепването на имунитета, гъбичките предлагат и други положителни ефекти.

Шиитаке има най-добро представяне в следните области:

Имуностимулиращо действие

Най-известният ефект, който гъбата има, е нейният ефект върху нейните защитни сили. Съдържащите се в Шиитаке вещества имат антивирусна и антибактериална активност и действат срещу различни инфекции и възпаления. Като цяло те също така поддържат и подобряват имунния отговор.

Ефекти върху сърцето, кръвоносните съдове и кръвообращението

Второто важно влияние на гъбичките е нейният ефект върху сърдечно-съдовата система. Тук помага за намаляване на високото кръвно налягане и подобрява кръвообращението, също като влияе на нивата на холестерола. Това намалява риска от сърдечни заболявания и атеросклероза.

Ефекти върху храносмилането и метаболизма

Шийтаке също има положителен ефект върху храносмилателната система, например за прочистване и подпомагане на чревната микрофлора, както и за подпомагане на метаболизма, особено метаболизма. Също така подобрява апетита, като насърчава секрецията на стомашни сокове, помага и при възпаление.

Антиоксидантни ефекти върху тялото

Шийтаке съдържа също вещества, които насърчават антиоксидантната защита, независимо дали някои витамини или минерали и основни аминокиселини, особено L-ерготионин. Тези вещества предпазват всички клетки в тялото от увреждане от свободните радикали и оксидативен стрес.

Действие срещу токсините

По отношение на детоксикацията, Шийтаке има положителен ефект върху мъжете и жените за премахване на вредни вещества. Също така помага за прочистването на черния дроб и червата, също така подпомага отстраняването на вредните микроорганизми от чревната система и намалява токсичните ефекти на химиотерапията.

Други влияния и ефекти

По отношение на други ефекти, гъбичките могат също да помогнат индивидуално като подкрепа за някои видове рак, за облекчаване на кожни проблеми като екзема или херпес или за облекчаване на симптомите на някои ревматични заболявания.

НЕ КАТО ЗАМЯНА НА ПРОФЕСИОНАЛНО ОБУЧЕНИЕ

Въпреки че много текстове в Интернет се отнасят до Шийтаке в суперлативи, важността на тази гъба не бива да се надценява. Той има положителни ефекти върху здравето и може да помогне по много начини, но със сигурност не е заместител на професионалното лечение, например при рак.

Най-важните въпроси, свързани с Шиитаке

Бихте ли искали да знаете отговорите на някои практически въпроси относно гъбата Шиитаке? Например възможността за отглеждането му у дома, възможни рискове за здравето или противопоказания или употреба при жени по време на бременност и кърмене? Тези и други теми се разглеждат от много потребители в Интернет, както се вижда от въпросите във форумите и дискусиите.

Ето въпросите, които са най-често срещани и важни:

Мога да отглеждам и гъби шиитаке у дома?

Шиитаке не се среща в нашите природни условия, но поради сложността на целия процес и околните условия това не е възможно дори при нормални домашни условия. Най-евтиният и най-ефективен вариант е да купите сушени смлени гъби на прах.

По време на приема на Шийтаке може да възникне алергия?

Да, възможно е, тъй като при употребата на други гъби или билки и природни средства тук могат да се появят алергии или свръхчувствителност. Това са предимно кожни реакции, най-често дразнене, зачервяване и сърбеж на кожата или обрив.

Има някои пречки и противопоказания за употребата на тази гъбичка?

Поради имуностимулиращите ефекти, не трябва да приемате Шиитаке или неговите екстракти, ако приемате имуносупресивни лекарства, ако имате автоимунно заболяване или ако имате някакви симптоми на алергии и свръхчувствителност по време на дозиране.

Възможно е да приемате Шийтаке по време на бременност или кърмене?

Не, поради липсата на изследвания и различни проучвания, които биха набелязали всички възможни рискове и ефекти от тази гъбичка върху тялото по време на бременност или върху кърмата. Не приемайте различни хранителни добавки, чай или кафе със съдържанието им.

Хранителни добавки и препарати, съдържащи шийтаке

Положителните ефекти на гъбичките върху имунитета, храносмилането, сърдечно-съдовата система и други области, разбира се, се използват и под формата на готови продукти. Можете да избирате от няколко форми на такива препарати и хранителни добавки, точно според вашите предпочитания.

Асортиментът включва основно следните видове и видове:

Като стандарт имате избор на капсули и таблетки, но също така и някои други орални форми, като сиропи, разтвори, капки, прах, чайове, чайове, както и кафе напитки

Техните най-отличителни характеристики и характеристики включват:

  • наличност без рецепта или налагане на медицински преглед
  • състав, с изключение на Shiitake, препаратите съдържат само естествени вещества
  • естествени ефекти и минимални странични ефекти и противопоказания

В случай на хранителни добавки преобладават таблетките и капсулите, където гъбичките могат да бъдат единствената активна съставка, или може да има други активни съставки, като бирена мая, витамини D или E, биотин или други растителни екстракти, като морски зърнастец, котва, щипка, шипка или комбинация от няколко други лечебни гъби, най-често рейши.

Ако се интересувате от други форми, можете също да си купите сиропи, разтвори, капки или напитки, обикновено тези продукти имат по-широк състав и помагат главно за имунитет, храносмилане, холестерол и кръвна захар или за укрепване на кръвоносните съдове, сърцето и кръвообращението.

Имате и суха смляна гъба шийтаке под формата на прах, която можете да използвате за вкус на храна или да я оставите да се разтвори във вода, смути или сок. Специална глава са чайовете, съдържащи шийтаке, или също кафените напитки, където тази гъба се среща в контекста на обикновеното кафе с различни вкусове или други гъби.