Дискусия за културизъм, здравословно хранене и други силови спортове
- Съдържание на форума‹дискусионен форум‹Рецепти
- Променете размера на шрифта
- Галерия
- Обмен
- Статии (блог)
- ЧЗВ
- Регистрирам
- Влизам
Опитвали ли сте Natural Nutrition? Естествени аксесоари за невероятни цени на www.namaximum.sk!
Пилешки гърди с червен боб.
Модератори: KukoNr, Один
Пилешки гърди с червен боб.
от Styf »Четвъртък 11 октомври 2012 г. 6:47 ч
Препоръчвам тази рецепта, сам съм говорил с нея и има нереален вкус, ако я направите добре
Препратих и тази рецепта на моите съученици и те се похвалиха.
ПИЛЕШКИ ГРЪДИ с червен боб
Ще ни трябва:
Ориз - 500гр
Пилешки гърди - най-малко 400 g
Соев сос
Сос Уорчестър
1 лук
Алтернативно, супена лъжица обикновено брашно, за да се сгъсти
Консервиран червен боб
I. Сложете масло върху тигана, за да запълните цялото дъно, нарежете лука на малки парченца (квадрати), добавете нарязаното към тигана (сложете огъня на по-силен), но за да не загори! Съветвам ви да нарязвате пилешки гърди напред !
II. Оставете лука леко да се запържи, като междувременно измиете пилешките гърди и нарежете на кубчета или ленти
III. Поставете пилешките гърди в тиган, разбъркайте и гответе и оставете да се запържат, докато побелеят от всички страни, Поставете огъня.
- Добавете 1 супена лъжица сос Уорчестър
- Добавете 1 супена лъжица соев сос
Разбъркайте, покрийте с капак и оставете на най-слабия огън за 12 минути.