Дискусия за културизъм, здравословно хранене и други силови спортове

културизъм

  • Съдържание на форума‹Блог‹Храна
  • Променете размера на шрифта
  • Галерия
  • Обмен
  • Статии (блог)
  • ЧЗВ
  • Регистрирам
  • Влизам

Опитвали ли сте Natural Nutrition? Естествени аксесоари за невероятни цени на www.namaximum.sk!

Категории

  • Храна (13)
  • Хранителни добавки (2)
  • Планове за обучение (22)
  • Хранителни таблици (0)
  • Допинг (0)
  • Видеоклипове (2)
  • Световни новини (1)
  • Други (1)

Архив

Търсене

Храна

Ако суровите зеленчуци са вредни за вас - сварете ги във вода

Автор: Один • Категория: Храна • Публикувано в четвъртък 15 декември 2011 г. 22:33 ч. • Прегледано: 4692x • 0 коментара

Предполагам, че никой не се съмнява, че зеленчуците са здравословни. Не всеки обаче може да го консумира при всякакви условия. За някои е тежък стомах, за други жлъчния мехур, някои нямат зъби на дъвката. Някои изследвания казват, че суровото е по-богато на витамини, но това не е напълно вярно. С правилния препарат не само ще запазим витамините, но и ще освободим тези, които тялото ни не би могло да приеме. Освен това варените зеленчуци се смилат по-лесно, тъй като в сурово състояние клетъчните стени на растителните храни са дебели и твърди и причиняват проблеми под формата на подуване и запек.

Въпреки това, голямо количество фибри обикновено почиства храносмилателния тракт и веществата, съдържащи се в суровите зеленчуци, имат детоксикиращ ефект върху тялото, благодарение на което тялото се отървава от вредните вещества. Освен това поддръжниците на суровата диета твърдят, че в това състояние тялото ни може да използва веществата, съдържащи се в зеленчуците, най-ефективно. Това се дължи на факта, че съдържат сурови зеленчуци.

Ябълков оцет, добър съвет за отслабване

Автор: Один • Категория: Храна • Публикувано в четвъртък 15 декември 2011 г. 22:32 ч. • Прегледано: 4840x • 0 коментара

Ябълков оцет, добър съвет за отслабване

Сочна, сладка червена ябълка или вкусна, кисела зелена ябълка е един от най-популярните сортове на овощното дърво, от който първите хора са взели плодовете. Сезонът на раждане на ябълки обаче все още е пред нас и ако вече сте изчерпали запасите от ябълки, съхранявани в избата, това не означава, че трябва да се отървете от вкуса на освежаващите ябълки за известно време . Също толкова вкусна форма на ябълките е ябълковият оцет, който дори се смята за панацея! Оцетът сам по себе си е търсена суровина поради положителното му въздействие върху цялата храносмилателна система, като част от профилактиката и лечението на храносмилателни проблеми. Ако хранителният компонент на ябълката се комбинира с лечебна течност, от нея не може да се създаде нищо друго освен здравословен, вкусен продукт.!


Ябълков оцет - здраве и красота само с няколко капки! .

Тайната на меда

Автор: Один • Категория: Храна • Публикувано в четвъртък 15 декември 2011 г. 22:28 ч. • Прегледано: 4828x • 0 коментара

Медът е красива златиста течност, която също е пълна с полезни вещества. Това е резултат от усилена пчелна работа, започвайки от събирането на цветен прашец, а резултатът е пълно чудо на природата. Трудно е да се повярва, че тези малки същества могат да създадат нещо толкова вкусно и здравословно като меда.

В миналото пчеларството беше много разпространено, защото нямаше захар, а медът беше единственият подсладител. Това наистина бяха разумни времена и пчелите и хората се възползваха. Използването на захар от известно време извежда меда на заден план, но днес хората отново се връщат към употребата му, защото медът определено е по-здравословен в сравнение със захарта. И се използва не само като подсладител или добавка за торта, но също така има значително присъствие в козметичната индустрия. Най-голямото му значение обаче със сигурност е от здравна гледна точка, особено за различни дихателни системи.

Органична храна

Автор: Один • Категория: Храна • Публикувано на 15 декември 2011 г., 22:26 ч. • Прегледано: 4553x • 0 коментара

Органична храна

Биологичната храна има своите последователи и своите покровители, както всяка друга храна. Но със сигурност не е вредно. Изключително е спрямо класическата диета, тъй като имате шанс значително да намалите количеството отрови, които засягат нашата защитна система всеки ден. Важно е да осъзнаем, че храната действа върху тялото ни отвътре и затова е важно тя да е възможно най-вредна.

Не е лесно да свикнете с органичната храна, тъй като те не съдържат поддържащи аромати и химически добавки, които овкусяват храната. Така че става въпрос главно за промяна на вкусовите навици. Такова отбиване не е въпрос на няколко дни, отнема около половин година, за да свикнете с новите вкусове и миризми.

„За нашето тяло е важно да намали или премахне вредните за нас вещества,

Био храни се препоръчват за хора с алергии, но дори и здрав човек може лесно да премине към тази храна.Разбира се.

За дълголетието според китайците

Автор: Один • Категория: Храна • Публикувано в четвъртък 15 декември 2011 г. 22:23 ч. • Прегледано: 4496x • 0 коментара

За дълголетието според китайците
Кой от нас не би искал да има дълъг и красив живот, без болести и притеснения. Малцина обаче ще успеят на 100%. Въпреки че хората живеят до дълбока старост в нашия регион, в много случаи животът на младите хора е унищожен не само в резултат на трагични пътнотранспортни произшествия, но и по здравословни причини.

Една от нациите на старостта е китайската. Отговорът на въпроса защо отдавна е отговорено. Китайците живеят дълго време, защото живеят здравословно. Хранят се умерено и работят много, не им липсва редовно упражнение. Те рядко страдат от затлъстяване и свързаните с него сърдечно-съдови заболявания. Нещо като инфаркт е почти табу за тях. Бихме могли да вземем пример от китайския начин на живот. Как Здравословна диета, редовни упражнения, разходки сред природата.

Какво да консумираме, за да бъдем толкова здрави, колкото китайците?
Китайската диета е богата на фибри и с ниско съдържание на мазнини. Млечните продукти, богати на наситени мазнини, почти не се консумират. Преработените храни и рафинираните захарни сладки също са рядкост в Китай. Готвенето на уок е за предпочитане, защото това лечение запазва повечето витамини. В менюто не липсват много зеленчуци, особено тези видове, които предпазват от тумори и сърдечно-съдови заболявания - китайско зеле, карфиол и броколи - са богати на витамин С, бета-каротин и минерали. Съчуанските подправки, съдържащи чили, често се използват при ароматизиране на храни, които също предпазват от възпаление, облекчават запушения нос и намаляват лошия холестерол. Също така традиционните китайски билки съдържат вещества, които имат положителен ефект върху човешкото тяло и го поддържат във форма за дълго време. Следните храни определено ще ви помогнат да запазите здравето си, така че не забравяйте да ги купувате и да ги консумирате често.

Пий мляко! Ще отслабнете и мускулите ви ще растат

Автор: Один • Категория: Храна • Публикувано в четвъртък 15 декември 2011 г. 22:13 ч. • Прегледано: 4833x • 0 коментара

Забравете за енергийните напитки и налейте чаша мляко след питие във фитнеса. Изследователите са установили, че мускулната маса се увеличава по-бързо, ако пиете тази напитка след тренировка

В същото време мазнините се разграждат по-бързо. Специалистите препоръчват да се изпият две чаши мляко. „Силовите тренировки не са типичен вариант за упражнения за жените, но ползите за здравето от укрепването са огромни и следователно много полезни.

. Увеличават се мускулната сила, здравината на костите и здравето

мускули и метаболизъм и никое друго упражнение не може да замести това “, казва професор Стюарт М. Филипс от университета Макмастър в Хамилтън.

Този джентълмен тества ефектите на тонизирането и млякото върху жените. Ефектът на млякото върху разширяването на мускулите и намаляването на мастната покривка е известен отдавна. Този път освен това успяхме да докажем, че това се отнася и за.

Топ 10 храни за отслабване (част 2)

Автор: Один • Категория: Храна • Публикувано в четвъртък 15 декември 2011 г. 22:10 ч. • Прегледано: 4506x • 0 коментара

Топ 10 храни за отслабване (част 2)

Искате ли да знаете 10-те най-добри храни, които ще ви помогнат да отслабнете в дългосрочен план и да поддържате страхотно здраве? В сряда четете първите 5 вида храни, които са подходящи за ежедневна консумация. Те имат много ползи за здравето и помагат за отслабване. В тази статия ще научите вторите пет от най-добрите храни за отслабване. Така че хайде!
Искате да отслабнете?

Имате ли наднормено тегло? Вече сте опитвали много диети без резултат?
Ние имаме решение за вас!

С наша помощ ще отслабнете здравословно, естествено и комфортно. Веднъж завинаги!

6. Бобови растения като боб. Всички видове боб са евтини. Те са с ниско съдържание на калории и отличен източник на протеини. Един от най-добрите източници на фибри предлага огромни 10 грама фибри в една чаша. Съдържа още желязо, магнезий, калий и цинк. Трябва да се опитате да ядете повече боб.

Топ 10 храни за отслабване (част 1)

Автор: Один • Категория: Храна • Публикувано на 15 декември 2011 г., 22:09 ч. • Прегледано: 4814x • 1 коментар

Искате ли да знаете 10-те най-добри храни, които ще ви помогнат да отслабнете в дългосрочен план и да поддържате страхотно здраве? В тази статия ще научите основната информация и ползите от най-добрите храни за отслабване.
Искате да отслабнете?

Имате ли наднормено тегло? Вече сте опитвали много диети без резултат?
Ние имаме решение за вас!

С наша помощ ще отслабнете здравословно, естествено и комфортно. Веднъж завинаги!

1. B като броколи - невероятна храна за вашия план за здравословно хранене. Той е отличен източник на витамини - С, А и В, фолиева киселина, калий, желязо и фосфор. Също така съдържа голямо количество каротеноиди. Те са антиоксиданти, които помагат за отслабване. Броколите съдържат и сулфорафан, който помага за предотвратяване и борба с рака. Конкретно срещу рак на гърдата, дебелото черво и белия дроб. Също така намалява вероятността от сърдечни заболявания. Намалява стреса и появата на катаракта. Броколите също имат високо съдържание на калций за здрави кости.

Диетичният план трябва да включва плодове

Автор: Один • Категория: Храна • Публикувано в четвъртък 15 декември 2011 г. 22:06 ч. • Прегледано: 4700x • 0 коментара

Диетичният план трябва да включва плодове

Важен въпрос, който често се споменава, е: „Кои храни помагат да се загубят излишните телесни мазнини?“ Единственият отговор е пресните, подхранващи и непреработени хранителни продукти. Повечето диети обаче са пълни с преработена, нездравословна и бърза храна. Ако се опитвате да премахнете излишните мазнини, ефективният хранителен план трябва да включва хранителни хранителни продукти.
Искате да отслабнете?

Имате ли наднормено тегло? Вече сте опитвали много диети без резултат?
Ние имаме решение за вас!

С наша помощ ще отслабнете здравословно, естествено и комфортно. Веднъж завинаги!

Консумацията на прекомерни количества преработени, нездравословни и продукти за бързо хранене причинява наддаване на тегло. В резултат на това цялостното здравословно състояние се влошава. Като цяло, когато здравето се влошава, се развиват болести. Следователно трябва да ядете здравословни храни с високо съдържание на антиоксиданти.

Здравословни напитки, които ще ви помогнат да отслабнете

Автор: Один • Категория: Храна • Публикувано в четвъртък 15 декември 2011 г. 22:04 ч. • Прегледано: 4447x • 0 коментара

Здравословни напитки, които ще ви помогнат да отслабнете

Не търсете един „магически“ отговор или „магическа“ диета. Те не съществуват. Има обаче някои напитки, които осигуряват хранителни вещества, минерали и витамини. И те могат да ви помогнат да ускорите метаболизма си и да изгорите повече калории. По този начин можете да постигнете идеално телесно тегло. Когато търсите напитка, която да ви помогне да отслабнете, помислете за количеството калории и как ще изгорите излишъка им.

Имате ли наднормено тегло? Вече сте опитвали много диети без резултат?
Ние имаме решение за вас!

С наша помощ ще отслабнете здравословно, естествено и комфортно. Веднъж завинаги!

По-долу има 6 напитки, които могат да ускорят метаболизма и да помогнат на тялото да се отърве от калориите по-ефективно.

1. Протеинови напитки

Протеиновите напитки, например, на прах, имат чудесен ефект върху загубата на тегло, защото мускулната маса е много важна при изгарянето на мазнини. С други думи, колкото повече мускули имате, толкова повече мазнини изгаря тялото ви. Протеините съставляват голяма част от това уравнение, защото са градивен елемент за мускулен растеж.