Имена като Easy Dance, Open hip или Flyfitchoreo казват ли ви нещо? Можете също така да опитате тези страхотни упражнения на събитие, наречено #mygirls fit day.

чрез

Танците са чудесна форма на упражнения и забавления!

RETRO sport & wellness в Братислава стана мястото на съботния ден на спорта и танците, наречен #mygirls fit day. Богатата програма, но най-вече подборът на движения и танцови дейности, беше украсена от танцовата група Ladylicious, която освен хореографията си представи и нова танцова колекция от марката adidas за сезон пролет/лято 2014.

Можете да опитате уроците на наши и чуждестранни инструктори от различни специализации. Благодарение на Zuzana Švíková, подправен редовен групов тренинг, танцовият и енергичен танцов аробик, йога, воден от Zoltán Vas от Унгария, беше доведен до кипене от zumba от Elier Ramos.

Защо да избирате упражнения с танцови елементи?

Ще бъдете в отлично настроение и ако не сте фен на типичните кардио тренировки, е много вероятно да се озовете в тази форма на упражнения. Това е подходящ начин за спорт, особено за тези, които се опитват да отслабнат и да оформят проблемни части на тялото. Танците са част от много групови упражнения, които го правят по-елегантен и определено по-забавен.

Можете да избирате от много танцови упражнения. Популярно е секси туъркинг, танцова зала spiderap, но също и самата танцова аеробика, която е отлична форма на аеробна активност, при която мазнините се изгарят и мускулите се „изтеглят“. Упражненията, обогатени с танцови елементи, имат много здравословни и психологически предимства. Те помагат за разбъркване на нивата на ендорфин, изгаряне на калории и оформяне на проблемни области като седалището, бедрата или бедрата. Разклащането, люлеенето и кръгообразуването в таза също са дейности за кардио упражнения, които увеличават пулса, така че тялото ви изгаря мазнините по-добре. Все още се колебаете да танцувате?

Вземете подходящо облекло

Ясно е, че всяко упражнение изисква подходящо облекло и обувки, което ще подобри представянето ви. Марката adidas представя нова колекция спортни облекла за сезон пролет/лято 2014 за всички момичета и жени, които обичат танците. Новата колекция със стилни детайли, модерни кройки и смел принт ще зарадва всички танцьори от балет до уличен танц. Освен това ще даде на жените самочувствие, женска сила и чар не само по време на изпълнения, но и по време на тренировъчно забавление. Но, без значение какъв танцов стил разпознавате или на какво ниво на танца сте, важно е да имате правилната опора в краката си. В новата колекция ще намерите обувки в първокласен дизайн и можете да разчитате на техническите удобства и адаптивност при танци.

Какъв #mygirls годен ден?

Заредени с танц и енергия! В допълнение към много нестандартни и иновативни упражнения можете да се насладите и на модно шоу на танцова група Ladylicious, което е лицето на кампанията. Модната телевизионна водеща Мария Зелинова препоръча как да комбинирате отделни елементи от новата колекция на adidas. Популярността се радваше и на т.нар притиснете стената към стената, където приятели след танци и спортни занимания могат да се снимат заедно. Търсена е и дегустация на биологични продукти от марката Alnatura. Целият ден беше интерактивно придружен от модератора Роман Юрашко. Въпреки силния дъжд и вятър, духащ навън, енергията на всички участващи се затопля повече от първите пролетни лъчи.

Още снимки от събитието можете да намерите в нашата фотогалерия!