стойка

Копнеете ли за красива фигура без излишно натоварване на ставите? Може би трябва да опитате упражнение, наречено Flyfit. Искаме да ви уверим, че няма да ви омръзне и със сигурност ще си проправите път към красива фигура благодарение на него. Кажете сбогом на стереотипните упражнения със скучни видове упражнения и зелени едновременно с красива фигура и здраво тяло.

Защо Flyfit Упражнение

Упражнението Flyfit е едно от най-ефективните упражнения, при което активирате редица мускулни части в тялото. С всяко движение може да почувствате, че се фокусирате само върху една област от тялото. След упражнението обаче ще почувствате, особено на втория ден, че на тялото може би няма мускул, който да не се използва във Flyfit. Тъй като специалните мрежи за това упражнение са поставени във въздуха, вие преодолявате гравитацията и трябва да поддържате равновесие през цялото време. При поддържане на баланса мускулите на центъра на тялото, т.нар ядро. Стегнатите коремни мускули са много важни за правилната стойка. Това означава, че Flyfit е полезен и за здравето на гръбначния ви стълб. Често се правят упражнения за отваряне на гърдите, трябва да дишате редовно и това разширява капацитета на белите дробове. Мозъкът ви ще се изчисти и концентрацията ви ще се подобри. По време на Flyfit, теглото ви притиска лимфните възли. Това прочиства цялото ви тяло и детоксикира тялото ви. Упражнението изгражда самочувствие, увеличава общата сила, гъвкавост, опознавате собственото си тяло и неговите максимални граници.

За кого е упражнението Flyfit?

Упражнението Flyfit е предизвикателно, но е предназначен за почти всички. Можете да изберете различни нива на трудност при упражнения и постепенно да станете сред напредналите. Малки ограничения могат да усетят хората с високо кръвно налягане, които не трябва да практикуват с главата надолу. Има дори специални курсове за бременни жени и жени след раждането. Възрастните възрастови групи се подмладяват по време на тренировка и не натоварват опорно-двигателния си апарат с това. Flyfit също няма ограничения за теглото. Специални мрежи, т.нар мрежите за хамаци имат товароносимост до 500 килограма. Много хора толкова харесаха Flyfit, че си купиха и мрежи за домашна работа. И така понякога могат да висят с главата надолу в уюта на дома.

мога да го направя?

Всяко начало е трудно. Това е двойно вярно по време на тренировка. Ако никога не сте били активни, ще усетите мускули в тялото си след първите уроци, които не сте познавали. Някои хора се смееха и усещаха, че могат да усетят и мускулите на косата си. Цялата тренировка се основава на използването на телесното тегло. Общоизвестно е, че упражненията със собствено тегло са най-ефективни. Flyfit често прави с главата надолу пози, които са изключително здрави за гърба. Страхотната новина е, че резултатите от упражнението са видими само след няколко часа. Усещате как фигурата ви се формира, чувствате се отпуснати и болките в гърба отшумяват. Опитайте първия урок и ще видите, че наистина ще се влюбите в упражнението.

Тайните на упражненията на Flyfit и въздушната акробатика

Упражненията Flyfit ще ви научат да концентрирате ума си във всяко движение. Стойте далеч от ежедневните грижи в рамките на един час. Първите минути упражнения включват разтягане и след основната напрегната част можете да се отпуснете благодарение на люлеенето в мрежата. Flyfit часовниците са много разнообразни и те не просто използват мрежата. Също така ще се върнете към детските времена благодарение на люлките, фитлопта или TRX въжетата. За по-напредналите, освен хамаци и други споменати помощни средства, се предлагат кръгове и шалове. Те вече са въздушна акробатика. Ако искате да укрепите мускулите на ръцете си и да преминете към красив корем, не се страхувайте и от акробатика. Въздушната акробатика има комплекти, които наподобяват танци във въздуха и са изключително естетическо преживяване. Обучението по въздушна акробатика е толкова взискателно, че ще ви отнеме две или седмица.