FLY йога
Fly Yoga е модерна цялостна система за упражнения, която е взела принципа на някои позиции от класическата йога, от пилатес
и гимнастически принципи на упражненията и по този начин създадоха упражнение, което е подходящо за широк кръг от трениращи без възрастови или ограничителни резултати. Що се отнася до широкоспектърните ефекти върху здравето на технически добре управлявани лица
позиции могат да осигурят стимулиране на отделни органи на тялото, забавя процеса на стареене.
Лесно и вълнуващо е за мозъка и тялото да се движите в 3D с безкрайни възможности за позиции и форми.
Fly йога тя е проектирана да бъде подходяща, осъществима и привлекателна за всички, така че да отчита физическите способности и възрастта
участници. Не се изискват предварителни знания или специално обучение.
ПОЛОЖИТЕЛЕН ЕФЕКТ ЗА ПСИХИЧНО И ФИЗИЧЕСКО СЪСТОЯНИЕ
Много положителен ефект за хора с болки в гърба
Повишена мобилност и гъвкавост
Той доставя жизненоважна енергия - забавя процеса на стареене
Повишава издръжливостта - отлично средство за преумора
Намалява наднорменото тегло - укрепва мускулите - подобрява фигурата
Подпомага сърдечната дейност - сърдечният мускул укрепва и повишава работоспособността
Подобрява притока на кръв към тялото
Подпомага кръвообращението - подобрява метаболитната трансформация
Стимулира дълбокото коремно дишане - подобрява белодробната функция и по този начин оксигенацията на цялото тяло
Облекчава напрежението - мускулесто и емоционално
Подпомага храносмилането и функцията на червата
Укрепва мускулите, костите, връзките - предотвратява остеопорозата
Той хармонизира дейността на ендокринната система
Той стимулира производството на ендорфини в мозъка - предизвиквайки усещане за добро настроение.
Това упражнение стартира процеса на регенерация на целия организъм. Ще получим свежест само след няколко дни
тяло и ум, гъвкава походка, елегантно изправена стойка. Постепенно здравето ни ще облекчи
проблеми и се отървете от болката.Облекло: тениска с къс или дълъг ръкав, най-добрият дълъг спортен панталон без ципове и метални шипове, памучни чорапи до глезена или с противоплъзгаща обработка. Режим на пиене: чай, негасирана вода искрящи ароматизирани малини, които можете да си купите при нас на рецепцията. Моля, не носете газирана или леко газирана вода, минерална вода, сокове, мляко, кока-кола и така нататък - тези
напитките са тежки за стомаха, нездравословни и напълно неподходящи за упражнения. Поне половин час преди старта
упражнявайте вече не яжте нищо.
ТОВА УПРАЖНЕНИЕ Е НЕПОДХОДЯЩО ЗА ХОРАТА:
-с високо кръвно налягане
-с повишено вътреочно налягане
-по време на бременност
-страдащи от тежки гръбначни наранявания
-с тазобедрена и раменна протеза
-със сърдечно-съдови заболявания+
-с нарушение на гръбначния мозък
-със сериозни заболявания на вътрешните органи