физалис

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Физалис = еврейска череша = мъх

Физалис (еврейска череша - мъх) е друга екзотична витаминна бомба, която пазарът ни предлага в различни форми. Това растение ще ви осигури стартирана имунна система и перфектно здраве.

Растението Физалис с друго име еврейска череша е родом от Южна Америка. Растението достига височина от половин метър до три метра. В нашите условия те растат до 1-1,7 метра. Известни са около 100 вида растения, но у нас са налични само три вида (виж по-долу). Физалисът е подобен на доматите по отношение на условията на отглеждане. Този зеленчук има вкус на нещо средно между портокал и цариградско грозде. Зрелият плод е жълт с оранжеви или зелени нюанси. Плодовете се съхраняват в тънка опаковка (вижте снимката по-долу).

Какво съдържа Физалис (еврейска череша - мъх)

Вода, протеини, въглехидрати, фибри, калций, калий, цинк, магнезий, сяра, желязо, фосфор, витамини А, В и С

Ефекти - физалис и здраве

  • Поддържа защита
  • Предпазва тялото от инфекции, бактерии и вируси
  • Предпазва клетките от свободните радикали
  • Помага за растежа и регенерирането на увредените клетки
  • Поддържа здрава нервна система
  • Профилактика срещу сърдечно-съдови заболявания

Хранителна стойност - физалис - 100 г (еврейска череша - мъх)

KJ–184,5 Kcal–45 Протеини-1,6 g Въглехидрати–4,2 g

Диетични фибри- 1,5 g Тук - 0,4 g Вода - 81 g

Физалисът съдържа следните минерали - в 100g

Калций 11 mg Магнезий 9 mg
Калий 190 mg Сяра 7 mg
Цинк 0,2 mg Желязо 1,4 mg
Фосфор 40 mg

Физалис съдържа следните витамини в 100g:

Витамин А 2800 IU Витамин В3 2,9 mg
Витамин В1 0,12 mg Витамин Ц 27 mg
Витамин В2 0,03 mg

Ефекти - физалис и отслабване

Физалис, еврейска череша или мъх е подходящ като добавка за отслабване (салати, сурови плодове, сок, сок). Това ще подобри здравето ви, ще започне имунитета ви, метаболизма, но отново е основата за здравословна и трайна загуба на тегло при цялостна корекция на хранителните навици.

Как да ядем Физалис?

Плодовете се консумират сурови, след като бъдат извадени от опаковката. Те също могат да бъдат термично обработени, те не се разграждат от термична обработка.

Вкусно ястие

Плодова салата с мъх (физалис) - рецепта за обяд

Нуждаете се от: 10 физалиса (Machovka), 1 банан, 5 пресни ягоди, сок от лайм на вкус и 5 грозде

Нарежете измитите плодове от физалис на половинки и поставете в купа. Нарежете беления банан на пръстени, нарежете ягодите на полка и оставете гроздето напълно, ако плодовете са по-малки. Поставете всички плодове в купа, добавете сок от лайм и разбъркайте добре.

Щракнете за уголемяване

Искате ли да опитате? Направете така - не мисля, че Физалис ще ви разочарова.