Фитнес Тина: Упражнението променя фигурата, но и мисленето на хората

Треньорът Тина също разкрива как да отслабнете трайно.

фитнес

Понякога пътищата за постигане на това, което желаем, са криволичещи. Отнема повече време, за да бъдем успешни в това, на което се радваме и в което влагаме много енергия, пот и свободно време. Този път се пресича от препятствия и само тези, които упорстват, могат да стигнат до финалната линия. Със сигурност много пъти сте се убеждавали в живота си, че понякога човек просто иска да изкашля всичко, да остави нещата да се носят. Той чувства, че вече няма сили и няма смисъл да се опитва. Пол Маккена, автор на много книги за растеж на личността, каза: „Хората се провалят не защото има грешка в тях, а защото провалът е част от пътя, който води до успех.“ Тоест истинското е вярно: „Никога не давайте нагоре! "Дори пътят на треньор и фитнес Кристина Калинкова към фитнес успеха беше пълен с упорита работа и отказ.

Започна съвсем нормално

Повечето млади момичета започват да тренират заради слабата си фигура. Историята на Тина не прави изключение. На седемнадесет години тя започва да тренира със сестра си във фитнес центъра под наблюдението на личен треньор. „Редувах силови тренировки с типични женски групови тренировки, а също и тайландски бокс, което толкова ме хвана, че му отделих още 3 години в допълнение към колежа“, спомня си Тина, която по това време вече беше привлечена от здравето си. Тя обаче не се отказа от реалността и след като завърши магистратурата си, Тина започна работа в рекламна агенция. Установи, че много й липсва движението. Не й се наложи да мисли дълго и отново започна да посещава фитнес центъра.

Тя пропусна фитнес центъра, затова се върна там

Скоро тя започва да работи заедно с бившия си приятел, който е бил личен треньор. „По това време започнах да играя и с идеята да опитам състезателната сцена. Влюбих се в трудолюбието, мускулите и дисциплината, от които всеки, който иска да постигне нещо, се нуждае. Разбрах и какви са моите цели в живота “, казва симпатичният треньор. Въпреки че Тина все още е новодошъл в състезанието, тя е постигнала първите си успехи. „Най-горд съм от второто си състезание в IFBB, Словашкото първенство, където завърших втори. Това беше страхотно чувство, защото знаех, че ще бъде трудно и че може да ми отнеме време, за да успея. Успях веднага във второто състезание, което беше страхотно усещане “, добавя той. В момента Кристина се подготвя за Arnold Classic Europe в Мадрид. Работата с клиенти във фитнес центъра обаче я напряга повече от състезанието.

Кое е най-красивото в работата на личен треньор?

Тина хвали работата с клиенти. Не става въпрос само за смяна на героите. Става въпрос и за мислене за хората, придобиване на самочувствие, чувство на добро за себе си, знаейки, че човек може да направи наистина много, ако иска. „По време на тази работа разбрах, че обичам чувството да променя не само фигурата си, но и живота си. Благодарение на резултатите, които са постигнали под моето ръководство, както и на мотивацията, която давам на всички от сърце, не само фигурата им се е променила, но и цялостното им отношение към себе си, фигура. Какъв съвет?

80 процента е храна, а упражненията са забавни

Чудесата на чакането не се случват и няма чудодейни сигнали. „80 процента е диета. Основата за намаляване на теглото е да имате по-ниски доходи от разходите. Изберете храна от качествени източници. Ако отидете във фитнес центъра, не се страхувайте да вдигате по-големи тежести. Ако не знаете как, потърсете професионална помощ. Удрящите ефекти няма да ви помогнат да оформите много тялото си “, е препоръката на треньора. Разбира се, няма да работи без движение. Може би най-важното е да изберете движение, което ви харесва. „Ако отидете на фитнес с неохота, никога няма да постигнете добри резултати там. Чувствайте се свободни да карате кънки, колоездене или плуване. Ще видите, че постепенно тялото ви ще иска все повече движения “, добавя той.

Източник на снимки: Приспособи се към Тина

Хората, които са чели тази статия, също се интересуват от:

Бившата моделка Ева Двораккова: Работата на треньор има много по-дълбок смисъл

"Много по-горд съм, че работя като фитнес треньор, защото трябва да имам знания, а не само хубаво лице."

Световният шампион казва: не се предавайте и слушайте тялото си

Силвия Караис е друг успешен словак във фитнеса. Тя спечели световното първенство в Дубай в категорията бикини фитнес.

Фитнес Дениса Липовска: Неуспехите по пътя към по-добър начин на живот са нормални

Шампионката на Словакия и шампионка на Европа във фитнес категорията Бикини и в момента издирвания фитнес треньор стигна до упражнението поради недоволство от собствената си фигура.

Автор на статията

Mgr. Мирка Сучарова

Редактор, копирайтър. Научете повече на моя сайт: