Понеделник, 5 декември 2016 г. 14:53 | Автор: Силвия Петрашкова

влхова

Новият сезон на Световната купа по алпийски ски вече започна с пълна сила за нашата талантлива 21-годишна скиорка Петра Влхова. През лятото обаче беше предшествано от взискателни тренировки, които включваха основно фитнес частта от тренировката. Разговаряхме с нейния личен фитнес треньор Шимон Климчик за това колко конкретно е минало.

Какво всичко и къде успя да завърши Пети през лятото като част от фитнес тренировките?

Завършихме фитнес тренировки изключително в домашни условия в Липтов, където смея да твърдя, че нищо не ни липсва и имаме отлични условия за тренировки тук. Завършихме края на подготвителния период с петдневен фитнес лагер в Štrbské pleso. По време на подготвителния период Пета присъства и на ски лагери в Литва, Австрия, Италия и Франция.

От ваша гледна точка, как оценявате нейното състояние и готовност за новия сезон? Настъпи промяна от миналата година?

В момента Пета се справя добре във физическа форма, което беше доказано и от тестовете, които преминахме преди началото на състезателния период в Милано. Преди началото на лятната тренировка направихме малки промени в най-важните тренировъчни сесии, които формират структурата на спортното представяне в ски спускането и успяхме в тази промяна, която беше потвърдена от тестовете и нейните чувства и е по-добра от миналата година. Като фитнес треньор съм доволен, че все още имам потенциал да се подобря и мога да бъда още по-добър!

Работите със спортисти от различни спортове, но те съставляват по-голямата част хокеисти и скиори. Казва се, че Пете е завършил част от обучението с тях. Той може да се справи?

Вярно е, че Пета е тренирал и по време на лятната тренировка с хокеистите, които са тренирали с мен, тъй като хокей и ски са много сходни спортове по отношение на структурата на спортните постижения. По отношение на силата, тя изобщо не се изгуби сред тях, дори някои биха имали проблеми да вземат това, което тя.

Има нещо, от което наистина не се нуждаете във фитнес тренировките?

Ако Пета не беше карала ски, сигурно нямаше да е спортист. (смее се) Бягането и скачането не е любимото й обучение, но през годината и половина, когато тренираме заедно, тя се е подобрила. Тук бих искал само да подчертая тренировките с хокеисти, които са по-добри в това, и да мотивирам и дръпна Пета. Ако някой иска да я щади по време на тренировка, тя трябва да бъде по-добра в дадената дейност, за да я дърпа, мотивира и по този начин тя ще се подобри.

Важна част със сигурност е здравословното и балансирано хранене. Как изглежда диетата й навън и през сезона?

С диетата се справихме миналия сезон, тогава Пета имаше малко излишни килограми, което нямаше значение, ако беше активна мускулна маса. Целта не беше да се постави диета, защото това е краткосрочен въпрос, а да се установи системата и принципите на хранене, така че да може да го спазва през целия сезон. Разбира се, зависи дали е в преходен, подготвителен или състезателен период. Диетата му е много разнообразна и балансирана, не му липсват въглехидрати, протеини, мазнини и, разбира се, витамини и минерали.

Кои са най-големите й цели през текущия нов сезон?

Преди сезона си поставихме цели в слалома да искаме да останем в топ 7 на жените в Световната купа по гигантски слалом, за да стигнем до топ 30 възможно най-скоро, което вече успяхме и връхната точка на сезона ще разбира се бъде световното първенство в Св. Мориц. Тук след нейните страхотни резултати досега не може да се очаква нищо друго освен медал. Ако Пета ще продължи своите изяви в гигантския слалом, има какво да очакваме с нетърпение.